10 Meilleur Anti vieillissement produits et suppléments - Top produits à considérer

Guide des produits anti-vieillissement

Le vieillissement est une partie naturelle de l'expérience humaine - mais cela ne signifie pas qu'il est nécessairement agréable! Comme nous vieillissons, notre corps ont tendance à devenir moins efficace, moins forte et moins souple. Il y a évidemment aucun moyen d'empêcher le vieillissement, mais il y a des façons de ralentir sa progression. Une façon est de prendre de bons suppléments anti-âge, ce qui peut faire beaucoup pour aider à faciliter le processus du vieillissement.

Les meilleurs suppléments anti-vieillissement peut aider à protéger votre santé contre les baisses liées à l'âge, d'améliorer votre niveau d'énergie et de l'humeur, et l'aide générale à ralentir le processus de vieillissement. Il existe une variété de suppléments efficaces pour anti-vieillissement, et chacun d'entre eux cibles différents aspects de notre santé. Nous allons passer en revue la liste spécifique des meilleurs produits anti-âge, mais pour l'instant, nous allons commencer par les bases!

Comment peut-suppléments vous aider Âge avec Grace?

Vieillissement affecte toutes les cellules, les organes et les tissus du corps en modifiant leur fonction d'une certaine façon. Les cellules subissent un vieillissement par de plus en plus grande et de perdre leur capacité à se diviser, multiplier, et éventuellement à fonctionner. Les cellules accumulent également plus des pigments et des graisses en eux. Les tissus conjonctifs commencent à devenir plus rigides, les tissus corporels peuvent commencer à perdre de la masse, et les organes commencent à devenir moins en mesure d'exercer leurs fonctions. Les suppléments peuvent aider à soulager ou à ralentir le processus de vieillissement, ainsi que d'améliorer la longévité, dans un certain nombre de façons.

Les antioxydants - De nombreux suppléments anti-vieillissement peuvent protéger vos cellules contre les dommages du vieillissement en agissant comme antioxydants. Les antioxydants sont des substances qui combattent les dommages des radicaux libres et l'oxydation, qui est une partie importante du processus de vieillissement. Il y a trois grands types des antioxydants: caroténoïdes, les sulfures d'allyle, et les polyphénols. Ils aident à préserver la santé cellulaire pendant une période de temps plus longue, ce qui ralentit le processus de vieillissement et l'amélioration de la longévité de la vie.

Vitamines et Minéraux Vitamines et mineraux sont essentiels pour votre santé et la fonction corporelle. Ils sont nécessaires à la croissance de la peau, les muscles et les os qui se produit tous les jours. Ils sont également nécessaires pour la nourriture de vos cellules, le sang, les organes, et plus encore. En complétant avec ces nutriments essentiels, vous pouvez soutenir la santé et la fonction de vos cellules et organes, ainsi que le bon fonctionnement des processus enzymatiques dans le corps. Ils font en sorte que tout se passe aussi bien que possible, ce qui réduit les risques de maladie et de complications de santé, tout en ralentissant les effets du vieillissement et l'amélioration de la longévité.

Acides aminésLes acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines que votre corps a besoin pour les processus de réparation naturels. Cela comprend repairation des organes et des tissus tels que la peau, les muscles, les tissus conjonctifs, et plus encore. Les acides aminés peuvent aider à maintenir lisse et élastique au lieu de rugueux et défoncés peau que vous vieillissez. Ils peuvent également aider à soutenir les muscles forts, en bonne santé et de conserver votre mobilité plus longtemps que vous vieillissez.

Enzymes et des hormones en bonne santéEnzymes sont des protéines qui fonctionnent comme des catalyseurs biologiques, ce qui accélère les réactions qui se produisent dans le corps. Chaque enzyme est spécifique à une fonction particulière, et ils sont constitués d'acides aminés. Hormones sont des substances qui régulent les fonctions corporelles et agissent en tant que messagers chimiques produits par le système endocrinien. Certaines hormones diminuent à mesure que vous vieillissez, ce qui entraîne un déséquilibre qui affecte la façon dont votre corps se régule. Certaines hormones peuvent être considérées comme des suppléments pour éviter ce déclin et de garder votre corps dans un état sain et fonctionnel plus longtemps. Les deux enzymes et hormones aident à réguler les processus internes et soutenir la longévité, et fonctionnent comme de solides produits anti-âge.

Les meilleurs suppléments pour anti-vieillissement peut prendre en charge votre corps à travers le processus de vieillissement, l'amélioration de votre longévité de la vie et votre qualité de vie. Ils peuvent prendre en charge votre niveau d'énergie et votre santé cognitive afin que vous puissiez conserver autant de votre jeunesse que possible. En fin de compte, les meilleurs suppléments anti-âge et les meilleurs produits anti-âge soutiendront votre santé mentale et votre santé physique dans vos années plus tard pour vous garder heureux et en bonne santé.

Pourquoi devriez-vous envisager des suppléments anti-âge?

Tout le monde veut rester jeune aussi longtemps que possible. Comprend la santé interne juvénilité, l'apparence extérieure, la santé mentale, l'énergie et la qualité de vie. En prenant les suppléments top anti-vieillissement, vous pouvez aider à préserver votre jeunesse pour une plus longue période de temps qui vous permet d'avoir une qualité de vie supérieure. En prenant les meilleurs suppléments anti-vieillissement pourrait également allonger votre vie! Les meilleurs suppléments pour le vieillissement prennent également en charge votre santé globale, aidant à réduire vos risques de maladies et des complications de santé. Si vous voulez vivre une vie longue et saine, et heureux, vous devriez certainement envisager les premiers suppléments anti-vieillissement.

10 plus efficace Anti vieillissement suppléments

meilleur anti-vieillissement-produits à acheter

Tout le monde vieillit, et certaines personnes vieillissent mieux que d'autres. Aidez-vous mieux vieillir avec les suppléments haut anti-âge. Nous avons compilé une liste des meilleurs produits anti-âge sur le marché afin que vous puissiez trouver les meilleurs produits aux meilleurs prix. Voici notre liste des top 10 suppléments anti-âge sur le marché!


Q-Coenzyme 10

Qu'est-ce que Coenzyme Q-10?

Coenzyme Q10 est une substance semblable à une vitamine qui est si nécessaire pour votre santé, qu'il se trouve dans toutes les cellules de votre corps! Il est utilisé pour la production d'énergie cellulaire, la croissance et l'entretien. Le procédé de production d'énergie cellulaire implique la mitochondrie, aussi connu comme la centrale électrique de la cellule, la production d'énergie (connu sous le nom ATP) pour le corps à utiliser. Il fonctionne également comme un antioxydant, protégeant les cellules contre les dommages des radicaux libres et à l'oxydation. Il aide à soutenir le coeur et le système cardio-vasculaire, et d'autres processus dans le corps. déficit CoQ10 peuvent se produire en raison d'une maladie ou un faible apport alimentaire de CoQ10. Les symptômes de carence comprennent l'insuffisance cardiaque, l'hypertension artérielle et des douleurs thoraciques.

Comment Coenzyme Q-10 vous aide mieux vieillir

Q-Coenzyme 10 peut aider à améliorer le processus de vieillissement en favorisant la santé cardiovasculaire et d'améliorer l'efficacité de la production d'énergie mitochondriale dans les cellules. Il agit également comme un antioxydant, protéger vos cellules contre les dommages. Coenzyme Q-10 agit donc comme deux vieillissement santé prend en charge: une enzyme et un anti-oxydant. Dans l'ensemble, CoQ10 est un bon produit anti-âge et ses avantages comprendre:

  • Améliore l'efficacité du muscle cardiaque
  • Aide à réguler la pression artérielle élevée
  • Aide à augmenter l'énergie
  • Mitochondries produisent de l'énergie aide plus efficace
  • Peut reconstituer CoQ10 perdus en raison de l'utilisation de statines
  • Peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque
  • Lutter contre la perte CoQ10 Contribue du vieillissement
  • Aide à ralentir le vieillissement
  • Aide à améliorer la longévité
  • Prend en charge la santé cognitive
  • Peut aider à neurodégénérescence lent
  • Prise en charge de la santé globale

Une théorie du vieillissement, appelé la théorie mitochondriale du vieillissement, Affirme que les dommages oxydatifs de la mitochondrie est la racine de vieillissement lui-même. Ceci suggère que CoQ10 a une connexion très proche de vieillissement en agissant comme un anti-oxydant et de protéger les cellules et les mitochondries des dommages oxydatifs, ainsi que l'amélioration de l'efficacité de la production d'énergie mitochondriale.

Comment prendre Coenzyme Q-10

Les meilleurs suppléments sont CoQ10 disponible en formes telles que des gélules molles, des capsules à enveloppe dure, des comprimés et des pulvérisations par voie orale. dose CoQ10 recommandée pour les adultes est entre 30 à 200 mg par jour. CoQ10 est soluble dans la graisse, et doit être pris avec un repas pour une bonne absorption. Prendre CoQ10 la nuit peut améliorer la capacité de votre corps à utiliser l'enzyme.

Q-Coenzyme 10 Sources alimentaires

aliments CoQ10 comprennent de nombreux abats tels que le foie, le cœur et les reins, ainsi que l'huile de soja, le bœuf, les sardines, les maquereaux et les arachides.

Q-Coenzyme 10 Effets secondaires

CoQ10 a une limite supérieure d'admission de autour de 3,000 mg par jour, Qui est un dosage très élevé CoQ10. Une fois pris en doses normales en bonne santé, il ne provoque pas habituellement des effets secondaires, si vous avez des migraines CoQ10 peut causer des maux de tête. Il peut également affecter votre fréquence cardiaque et la pression artérielle, donc si vous avez des problèmes de santé, parlez-en à votre médecin avant d'utiliser.

Top 10 CoQ10 Suppléments


Sélénium

Quel est le sélénium?

Sélénium est un oligo-élément qui est réellement présent dans le sol et en petites quantités dans l'eau. Il est essentiel au processus de synthèse des protéines dans le corps humain pour la croissance, et il agit également comme un antioxydant. Il aide à réduire l'inflammation, et maintenir un système immunitaire sain. Il est également nécessaire pour le bon fonctionnement du métabolisme et de la thyroïde. Elle joue un rôle dans la fertilité masculine et féminine, et améliore la qualité de la circulation sanguine dans le corps. Vous êtes à un risque plus élevé de carence en sélénium si vous fumez, buvez de l'alcool, prendre des pilules de contrôle des naissances, ou qui ont une condition digestive qui peut affecter votre capacité à absorber le sélénium de la nourriture. Une carence en sélénium est associé à des conditions telles que l'arthrite rhumatoïde et le cancer.

Comment vous aide Sélénium mieux vieillir

Sélénium présente les avantages d'un minéral essentiel, en plus des avantages d'un antioxydant pour votre santé. Cela en fait un supplément fort anti-âge, et est l'un des meilleurs produits de soins de la peau anti-âge. Il contribue à préserver l'élasticité de la peau, lutter contre les radicaux libres et l'inflammation, et soutenir un métabolisme sain. Il renforce également l'immunité, ce qui aide à prévenir les infections virales qui pourraient contribuer au vieillissement. Dans l'ensemble, les nombreux avantages du sélénium comprendre:

  • Agit comme un antioxydant
  • Agit comme un agent anti-inflammatoire
  • Prise en charge de la santé du cœur
  • Favorise la santé cardiovasculaire
  • Peut aider à réguler le taux de cholestérol
  • Préserve élasticité de la peau
  • Supporte un métabolisme sain
  • Aide à réguler la thyroïde
  • Stimule l'immunité
  • Contribue à réduire les risques de maladies
  • Prise en charge des hommes en bonne santé et la fertilité féminine par milieu de vie
  • Peut améliorer la longévité
  • Prise en charge de la santé globale

Certains études ont constaté que le sélénium peut aider à prévenir le cancer et d'améliorer la longévité chez les patients atteints de cancer. Deux études 5 long de l'année à l'Université Cornell et l'Université de l'Arizona ont constaté que la prise 200 mcg de sélénium par jour réduit l'incidence du cancer de la prostate par 63%, tumeurs colorectales par 58%, et le cancer du poumon par 46%. Ils ont également constaté que le taux global de mortalité du cancer a été 39% inférieur à celui de la population générale pour ceux qui prennent le sélénium comme supplément.

Comment prendre Sélénium

Combiner sélénium avec de la vitamine E pour un bon empilement anti-vieillissement qui améliore les propriétés antioxydantes de ces deux substances et leur absorption. Ne prenez pas le sélénium inorganique avec de la vitamine C, Comme le sélénite de sélénium.

Sélénium Sources alimentaires

Certains des meilleurs aliments de sélénium inclure les noix du Brésil, les oeufs, les graines de tournesol, graines de chia, poitrine de poulet, saumon, dinde, le foie, le sébaste et les champignons.

Effets secondaires Sélénium

Sélénium pris à des doses supérieures à 400 mcg par jour augmente les risques de toxicité du sélénium. La prise de sélénium à des doses élevées peut provoquer des nausées, des vomissements, des changements des ongles, l'irritabilité, et plus encore.

Top 10 Sélénium Suppléments


Le resvératrol

Quel est le resvératrol?

Le resvératrol est un polyphénol et un antioxydant. Polyphénols sont également appelés phytochimiques, ce qui signifie qu'ils se trouvent en grande quantité dans certaines plantes. Il a été trouvé à l'origine d'exister en tant que composé dans le vin rouge dans les 1990s, Qui a causé des scientifiques à supposer que le resveratrol dans le vin rouge est responsable de la diminution des cas de maladie coronarienne des Français. Grâce à cette ligne de recherche, il y a eu beaucoup de résultats suggérant que le resveratrol peut être bénéfique pour votre santé cardiovasculaire ainsi que votre longévité, et peut également aider à prévenir la maladie. Resveratrol est à l'étude pour ses effets bénéfiques sur le cancer et la maladie d'Alzheimer.

Comment Resveratrol vous aide mieux vieillir

Le resveratrol est un antioxydant qui aide à préserver et à protéger votre jeunesse. Il aide à lutter contre les radicaux libres et l'inflammation, qui préserve votre santé cellulaire. Il peut aider à soutenir la fonction endothéliale, qui est le tissu qui tapisse les vaisseaux sanguins, le cœur et les muscles lymphatiques. Cela peut contribuer à l'amélioration de la santé cardiovasculaire et la longévité, ainsi que le risque réduit de maladie cardiaque. Les avantages de ce haut supplément anti-âge comprendre:

  • Agit comme un antioxydant
  • Améliore le flux sanguin
  • Peut aider à diminuer la pression artérielle
  • doublures endothéliales protégées
  • Aide à soutenir la production d'oxyde nitrique
  • Prise en charge de la santé des muscles et aide à prévenir l'atrophie musculaire
  • Prise en charge de la santé mentale
  • Prend en charge la santé cognitive
  • Prise en charge de la longévité
  • Mai aider à prévenir le cancer
  • Peut aider à prévenir ou à traiter les maladies neurodégénératives
  • Prise en charge de la santé globale

Il ya eu des de nombreuses études prometteuses de resveratrol pour le traitement et la prévention du cancer et des maladies neurodégénératives avec des animaux et des tubes à essai. Cependant, nous ne savons pas la pleine mesure de son efficacité sur l'homme encore en raison de la disponibilité limitée des études humaines. Nous savons que le resveratrol peut inhiber la croissance des cellules cancéreuses dans certains modèles animaux et des cultures, et des études sur l'animal ont suggéré que le resveratrol est neuroprotecteur. Il a été démontré également d'allonger les durées de vie des poissons et des souris sur les régimes alimentaires riches en calories.

Comment prendre Resveratrol

Resveratrol est souvent considéré comme un supplément anti-âge haut à des doses d'environ 20 mg par jour. Resveratrol est également soluble dans l'eau, et peut être pris à tout moment de la journée, mais votre supplément particulier peut avoir des lignes directrices pour une meilleure absorption.

Resveratrol Sources alimentaires

Le resvératrol aliments inclure le vin rouge, les raisins rouges, et les arachides.

Effets secondaires resvératrol

Resveratrol est très sûr, et les chercheurs ont découvert aucun côté les effets, Y compris en prenant resveratrol dans les grandes doses.

Top 10 Resveratrol suppléments


vitamines Antioxydant

Quels sont les vitamines anti-oxydantes?

vitamines anti-oxydantes sont des vitamines qui ont les propriétés d'un antioxydant. Un antioxydant combat les radicaux libres et l'oxydation contrecarre, qui est un processus qui nuit et endommage les cellules. Une partie des antioxydants les plus connus vitamines comprennent vitamine A, la vitamine C et la vitamine E. La vitamine A peut se présenter sous la forme de bêta-carotène, qui est considéré comme un caroténoïde. La vitamine C agit comme un antioxydant, et est également capable de régénérer les antioxydants dans le corps. La vitamine E est un antioxydant très puissant qui est soluble dans la graisse et aide à prévenir l'oxydation nocive qui se produit parfois lorsque la graisse est décomposée. Ces vitamines antioxydantes sont de bons suppléments pour anti-vieillissement.

Comment vous aider Vitamines Antioxydants mieux vieillir

Les vitamines antioxydantes sont forts suppléments anti-âge - ils ont les avantages des vitamines et des antioxydants combinés. Ils aident à nourrir votre corps tout en protégeant vos cellules contre les radicaux libres et les dommages oxydatifs qui accélèrent le processus de vieillissement. vitamines anti-oxydantes sont l'un des meilleurs produits de soins de la peau anti-âge et, en raison de leurs avantages de protection. vitamines anti-oxydantes offrent de nombreux avantages, comprenant:

  • Protège contre l'oxydation et les dommages des radicaux libres
  • Prise en charge de la santé cellulaire
  • Aide à soutenir le système immunitaire
  • Aide votre propre flux sanguin de radicaux libres
  • Aide à réduire les dommages de l'ADN
  • Aide à la peau de protection contre les dommages du soleil
  • Aide à préserver la texture de la peau
  • Aide à réduire les rides
  • Aide à maintenir la santé oculaire
  • Aide à soutenir la santé cardiovasculaire
  • Aide à améliorer la longévité
  • Prise en charge de la santé globale

vitamines anti-oxydantes sont quelques-uns des vitamines essentielles que vous avez besoin pour soutenir votre santé, afin de prendre ces vitamines peut également prévenir les carences. Cela rend les vitamines antioxydantes un des meilleurs suppléments anti-âge là.

Comment prendre des vitamines anti-oxydantes

La vitamine A et la vitamine E sont solubles dans les graisses et sont pris avec de la nourriture. La vitamine C est soluble dans l'eau et peut être pris à tout moment de la journée, avec ou sans nourriture, mais si vous les prenez tous ensemble, vous devriez les prendre avec de la nourriture.

Antioxydant vitamine Sources alimentaires

vitamine antioxydante aliments inclure des aliments tels que les pruneaux, les raisins, les pommes, les prunes, les raisins rouges, les germes de luzerne, les haricots, les oignons et les aubergines.

Effets secondaires anti-oxydantes vitamine

La vitamine A peut causer des effets secondaires si elles sont prises à des doses plus importantes. Ces effets secondaires peuvent inclure la perte d'appétit, irritabilité, sécheresse de la bouche, la fièvre, etc. La vitamine C à fortes doses peut entraîner des effets secondaires tels que des crampes, la diarrhée, les brûlures d'estomac, etc. La vitamine E à fortes doses peut provoquer des maux de tête, vertiges, fatigue, la diarrhée, etc.

Top 10 Antioxidant Supplements


Extrait Blueberry

Qu'est-ce que l'extrait de myrtille?

extrait Blueberry est une extraction des propriétés antioxydantes des bleuets qui sont bénéfiques pour votre santé. Bleuets sont considérés comme un superaliments en raison de la façon dont ils sont denses en nutriments. Une tasse de bleuets contient 24% de vos besoins quotidiens en vitamine C, 36% de vos besoins en vitamine K et 25% de vos besoins de manganèse. Ils contiennent d'autres substances bénéfiques tel que le resvératrol, la lutéine, l'acide gallique, et la zéaxanthine. Ils sont également soupçonné d'avoir le contenu d'antioxydants plus élevés de tous les fruits et légumes couramment consommés. La plupart des antioxydants que les bleuets ont trouvent dans le groupe d'antioxydant polyphénolique et sont appelés flavonoïdes. extrait de bleuet comme supplément aide à administrer les avantages de bleuets sous une forme extrêmement absorbable.

Comment Extrait Blueberry vous aide mieux vieillir

extrait Blueberry est l'un des meilleurs produits anti-vieillissement naturel sur le marché et il aide à lutter contre le vieillissement avec des antioxydants naturels et de vitamines. extrait Blueberry soutient votre santé mentale, la santé physique, et votre longévité. Dans l'ensemble, les avantages anti-âge de l'extrait de bleuet comprendre:

  • Agit comme un antioxydant naturel
  • Contient des vitamines et minéraux
  • Aide à protéger contre l'oxydation et les dommages des radicaux libres
  • Contribue à réduire les toxines dans le corps
  • Prise en charge de la digestion
  • Aide à soutenir la fonction cognitive saine
  • Aide à promouvoir la santé cardiaque
  • Aide à soutenir la santé cardiovasculaire
  • Aide à réduire la pression artérielle
  • Aide à réduire l'inflammation
  • Prise en charge de la santé de la peau et la longévité
  • Aide à réguler le poids
  • Aide à améliorer la longévité
  • Prise en charge de la santé globale

extrait de bleuet contient également un antioxydant appelé spécial proanthocyanidines qui aide à ralentir le vieillissement. Les proanthocyanidines sont une forme d'anti-oxydant qui ont été observées pour avoir des propriétés anti-vieillissement dans de nombreuses études animales différentes.

Comment prendre Extrait Blueberry

extrait Blueberry est un supplément naturel qui provient d'une source de nourriture saine, mais il n'a pas reconnu limite supérieure de l'apport. suppléments d'extrait de bleuets auront un dosage suggéré à suivre. Ils peuvent également être pris avec ou sans nourriture, à tout moment de la journée.

Extrait Myrtille Sources alimentaires

aliments extrait bleuets comprennent les bleuets.

Extrait Blueberry Effets secondaires

suppléments d'extrait de bleuets sont très sûrs, si vous souffrez de diabète, puis des suppléments d'extrait de bleuet peut causer votre taux de sucre dans le sang à tomber. Si vous avez une condition médicale sous-jacente, parlez à votre médecin avant de prendre des suppléments d'extrait de bleuet.

Top 10 Blueberry Suppléments


Safran des Indes

Qu'est-ce que Curcuma?

Safran des Indes est une racine utilisée comme épice dans les aliments, et est une épice populaire utilisée au curry indien. Il est utilisé comme colorant naturel pour le beurre et le fromage, ainsi. Il a été utilisé pendant plus de 4,000 ans et dans la médecine chinoise et ayurvédique comme traitement pour les infections et certains cancers, une aide pour aider à réduire l'inflammation et le traitement des troubles digestifs. Le curcuma contient un composé qui est appelé la curcumine, qui est lumineux de couleur jaune, et agit comme un puissant antioxydant. Les capacités de Curcuma pour lutter contre les dommages des radicaux et à l'oxydation libre ainsi que combattre l'inflammation et le soutien de la santé digestive rend le curcuma l'un des meilleurs suppléments anti-vieillissement disponibles sur le marché.

Comment vous aide Curcuma mieux vieillir

Curcuma est un stimulant du système immunitaire fantastique et supporter. Il aide à combattre l'inflammation, ce qui est la base de nombreuses maladies et problèmes de santé, et agit également comme un antioxydant très forte. Il soutient également la santé digestive qui tend à diminuer à mesure que vous vieillissez. En tant que fort supplément anti-vieillissement, les avantages de curcuma comprendre:

  • Agit comme un puissant antioxydant
  • Protège contre les radicaux libres et les dommages oxydatifs
  • Prise en charge de la santé de la peau et la longévité
  • Aide à protéger l'ADN
  • Favorise la santé cardiovasculaire
  • Aide à réduire l'inflammation
  • Aide à l'appui de la fonction cognitive
  • Aide à moins de risques de certaines maladies
  • Peut aider à la dépression de traitement
  • Aide à améliorer la longévité
  • Prise en charge de la santé digestive optimale
  • Prise en charge de la santé globale

En aidant les jeunes et préserver des dommages qui peuvent combattre l'âge de vos cellules et votre corps, les suppléments de curcuma sont très efficaces suppléments anti-âge. Il est également une source naturelle d'antioxydants que vous pouvez chercher, et a été utilisé en toute sécurité depuis des milliers d'années en médecine holistique.

Comment prendre Curcuma

suppléments Curcuma sont disponibles sous forme de capsules, teintures, poudres et extraits fluides. Prenant bromélaïne empilés avec des suppléments de curcuma prend en charge les propriétés antioxydantes de la curcumine, qui est contenue dans le curcuma. Vous pouvez à tout moment de la journée, ajouter aux aliments et liquides, ou de prendre 1 à 3 pilules qui sont généralement le curcuma autour 350 mg de curcuma par jour.

Curcuma Sources alimentaires

aliments Curcuma comprennent l'ingrédient, le curcuma! poudres racine Curcuma peuvent être ajoutés à de nombreuses recettes différentes et est un élément essentiel de nombreuses recettes déjà. Il peut être ajouté à brouille, les soupes, le poulet, le riz et plus pour les meilleurs aliments curcuma.

Curcuma Effets secondaires

La plupart des gens ne présentent pas d'effets secondaires de suppléments ou de curcuma racine de curcuma. Cependant, dans certains cas, des suppléments de curcuma peut entraîner des effets secondaires tels que la nausée, la diarrhée, réduit la pression artérielle, l'augmentation du flux menstruel chez les femmes, etc.

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DHEA

Qu'est-ce que la DHEA?

DHEA, également connu sous le nom déhydroépiandrostérone, est une hormone surrénale qui est également dans le cerveau. DHEA conduit à la production d'hormones sexuelles mâles et femelles, également connu comme androgènes et oestrogènes. Elle joue également un rôle important dans le métabolisme, et prend en charge plus 150 fonctions métaboliques différentes. Après 30 d'âge, le taux de diminution de la DHEA, et les niveaux diminuent plus rapidement chez les femmes. Il est prouvé que la DHEA peut aider à traiter l'obésité, la dépression et l'ostéoporose. Il a été utilisé dans la communauté de culturisme pour son soutien solide, la masse musculaire maigre et la longévité. Il aide à stimuler la production d'hormones de croissance naturelles qui conduisent à l'amélioration de la croissance musculaire maigre et aide à lutter contre l'accumulation de graisse. Dans l'ensemble, la DHEA est un supplément de santé qui a de nombreux avantages pour le soutien global de la santé.

Comment la DHEA vous aide mieux vieillir

DHEA aide à améliorer votre longévité globale et de ralentir le processus de vieillissement de nombreuses façons. Il aide à réduire l'inflammation, ce qui aide à prévenir de nombreuses maladies qui peuvent nuire à votre corps et de l'âge vous plus rapidement. Il contribue également à maintenir vos hormones en équilibre avec l'âge, et prend en charge la densité osseuse et la masse musculaire (décourager le gaspillage de masse). Dans l'ensemble, les avantages de la DHEA comprendre:

  • Aide à réduire l'inflammation
  • Prise en charge de la densité osseuse
  • Prise en charge de la densité et la force musculaire
  • Aide à garder vos hormones équilibrée comme vous l'âge
  • Aide à réduire les douleurs
  • Aide à la santé du cœur de support
  • Aide à soutenir la santé cardiovasculaire
  • Prise en charge de la santé métabolique
  • Aide à faible risque du diabète
  • Prise en charge de la santé mentale
  • Prend en charge la fonction cognitive
  • Aide à soutenir la santé sexuelle
  • Aide à la longévité de soutien
  • Prise en charge de la santé globale

le taux de DHEA baisse également après 30 d'âge et continuent à diminuer à mesure que vous vieillissez. Par conséquent, les suppléments de DHEA aider à contrer ce déclin et de ralentir le processus de vieillissement. Cela rend la DHEA un supplément anti-âge efficace.

Comment prendre la DHEA

Les doses de DHEA varient en fonction de l'âge et le sexe. C'est disponible dans capsules, gomme à mâcher, comprimés, gouttes, crèmes pour la peau, etc. Beaucoup de médecins disent que le meilleur moment de la journée pour prendre la DHEA est le matin parce que les glandes surrénales produisent naturellement la DHEA dans la matinée.

DHEA Sources alimentaires

La DHEA est pas contenue dans les aliments et ne peut être pris comme un supplément. On prétend que les aliments DHEA comprennent des choses tel que igname sauvage et de soja dans lequel certaines substances sont transformées en DHEA par l'organisme. Cependant, cette théorie n'a pas encore été prouvée dans des essais cliniques.

DHEA Effets secondaires

La DHEA est généralement sans danger, mais les femmes peuvent éprouver des effets secondaires tels que la peau grasse, l'augmentation de la croissance des cheveux, des périodes irrégulières, etc. Les hommes peuvent éprouver une agression, sensibilité des seins, l'urgence urinaire, etc.

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La vitamine D

Qu'est-ce que la vitamine D?

La vitamine D est une vitamine importante qui est produite par le corps humain quand le soleil frappe la peau, lui donnant le surnom, « la vitamine du soleil ». Il est également présent dans certains aliments. Elle favorise l'absorption du calcium et une bonne résistance à l'os et aide à prévenir l'ostéoporose chez les personnes âgées. Il contribue également à réguler la croissance cellulaire, la fonction immunitaire, la fonction neuromusculaire et la réduction de l'inflammation. Elle joue également un rôle dans la santé mentale. En outre, un rapport de la CDC dans 2012 a constaté que 90 millions de personnes sont déficients en vitamine D. La vitamine D carence peut causer une faiblesse musculaire, des douleurs osseuses, ainsi que d'augmenter votre risque de maladie cardiovasculaire, causer de l'asthme sévère chez les enfants, la déficience cognitive chez les personnes âgées, et d'augmenter votre risque de cancer.

Comment la vitamine D vous aide mieux vieillir

La vitamine D peut aider à réguler la croissance cellulaire en aidant votre corps à se débarrasser de l'ADN anormal, ce qui réduit vos risques de maladies cardiaques et le cancer. Elle contribue également à stimuler le système immunitaire, réduire l'inflammation, et protéger votre santé globale. La vitamine D est un solide supplément anti-vieillissement, et offre des avantages qui comprennent:

  • Aide à promouvoir l'absorption du calcium
  • Prise en charge de la densité osseuse et la force
  • Aide à prévenir l'ostéoporose chez les personnes âgées
  • Favorise la santé du système immunitaire
  • Aide à réduire les effets néfastes de l'inflammation
  • Aide à préserver la fonction neuromusculaire
  • Prise en charge du bien-être mental
  • Prise en charge et aide à préserver les fonctions cognitives
  • Prise en charge de la santé de la peau
  • Prise en charge de la longévité
  • Prise en charge de la santé globale

Comment prendre de la vitamine D

Vous pouvez en vitamine D sans nourriture même si elle est une vitamine liposoluble, en raison du fait qu'il est passivement absorbé dans l'intestin. Prenez de la vitamine D avec le calcium pour soutenir ses effets bénéfiques sur la force et la densité osseuse et réduire le risque d'ostéoporose âge.

Vitamine D Sources alimentaires

La vitamine D des aliments comprennent les aliments qui ont été enrichis en vitamine D (comme les céréales, les produits laitiers, etc.). aliments riches en vitamine naturelle D incluent le foie de boeuf, le fromage, les jaunes d'œufs et les poissons gras, comme le thon, le maquereau et le saumon.

Vitamine D Effets secondaires

La vitamine D limite supérieure est d'environ 4,000 IUs, ce qui équivaut à 100 microgrammes par jourEt des doses qui dépassent cette limite peut potentiellement causer des effets secondaires indésirables, y compris des douleurs osseuses, des mictions fréquentes, calculs rénaux, une faiblesse musculaire, etc.

Top 10 suppléments de vitamine D


Vitamines B

Quels sont les vitamines B?

Les vitamines B sont un groupe de vitamines qui jouent un rôle important dans la fonction du métabolisme, et la production de globules rouges. Ils sont nécessaires à votre capacité à créer de l'énergie et utiliser l'énergie et de nutriments que vous consommez des aliments à croître et la fonction. Ils jouent tous un rôle dans le métabolisme, mais chacun a un rôle unique et spécial qu'il joue dans votre corps au-dessus de leurs fonctions métaboliques. Voici une liste de chaque vitamine B et leur rôles spéciaux:

  • La vitamine B1 (thiamine) aide à maintenir le fonctionnement du système nerveux approprié
  • La vitamine B2 (riboflavine) et B5 (acide pantothénique) soutenir la production d'énergie cellulaire
  • La vitamine B3 (niacine) soutient la santé cardiovasculaire
  • La vitamine B6 (pyridoxine) aide à métaboliser glycogène et des acides aminés
  • La vitamine B7 (biotine) soutient la santé métabolique
  • La vitamine B9 (acide folique) soutient le développement du fœtus en bonne santé
  • La vitamine B12 (cobalamine) aide à réguler le système nerveux

Être une carence en vitamines B peut provoquer des troubles de la peau, l'anémie, éruption cutanée, des fissures autour de la bouche, la fatigue extrême, la paranoïa, la dépression, des nausées, des crampes abdominales, la diarrhée, et plus encore. Ceux qui ont des maladies auto-immunes comme le diabète et les maladies de la thyroïde sont à un risque plus élevé de carence en vitamine B.

Comment vitamines B vous aider à mieux vieillir

Les vitamines B sont peut-être l'un des meilleurs suppléments anti-âge sur le marché, car ils contribuent à préserver vos fonctions générales de la santé et du corps. Ils aident également à soutenir votre métabolisme comme vous l'âge, et aider à réduire la fatigue qui augmente inévitablement que vous vieillissez. Votre taux métabolique de base a tendance à tomber une à deux pour cent par décennie, ralentir votre production d'énergie cellulaire et d'augmenter votre risque de gain de poids. Tous les avantages anti-vieillissement de vitamines B comprendre:

  • Aide à préserver un métabolisme sain
  • Aide à soutenir le système immunitaire
  • Contribue à préserver la santé de la peau, des cheveux et des ongles
  • vous aide à rester sous tension tout au long de votre vie
  • Aide à prévenir le gain de poids
  • Aide à soutenir la santé digestive
  • Favorise la santé cardiovasculaire
  • Aide à réguler les niveaux d'homocystéine
  • Aide à améliorer la longévité
  • Prise en charge de votre santé globale

Dans l'ensemble, les vitamines B contribuent à améliorer la longévité et préserver la jeunesse. Ils aident également à soutenir votre système immunitaire et prévenir les maladies et les maladies qui accélèrent le processus de vieillissement. Les vitamines B sont de bons suppléments anti-âge en raison de leurs bienfaits pour la santé divers qui offrent un soutien anti-âge holistique.

Comment prendre des vitamines B

Pour les meilleurs résultats, vous devez suivre les instructions de dosage sur votre supplément particulier de vitamine B car les formules peuvent être différentes. Cependant, toutes les vitamines B sont solubles dans l'eau, de sorte que vous pouvez les prendre avec ou sans nourriture à tout moment de la journée.

Vitamine B Sources alimentaires

B aliments en vitamines comprennent le saumon, l'avoine, l'avocat, les haricots, les oeufs, les épinards, les courges d'été, les bananes, les amandes, la dinde, le lait, le foie, le foie de boeuf, et plus encore.

B Effets secondaires Vitamine

B suppléments de vitamine sont très sûrs et ne causent généralement pas d'effets secondaires négatifs. Toutefois, si elles sont prises à fortes doses, ils peuvent entraîner des effets secondaires tels que la nausée, la diarrhée, des crampes abdominales, etc.

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S-acétyl Glutathion

Qu'est-ce que S-Acetyl Glutathion?

glutathion-S-acétyl est un puissant antioxydant qui limite les dommages cellulaires et mitochondrial dus aux radicaux libres. la glutathion S-acétyle est le glutathion avec un groupe acétyle attaché à elle. Glutathione est une molécule qui vous aide à prévenir la maladie et ralentir le processus de vieillissement. Il est une combinaison de trois acides aminés différents - glycine, la cystéine et la glutamine. Glutathione aide à réduire l'inflammation, soutenir le système immunitaire, et détoxifier le corps. le groupe acétyle attaché aide à soutenir la biodisponibilité du glutathion, et de faciliter sa capacité à traverser la barrière hémato-encéphalique. Le groupe acétyle contient également une molécule appelée un groupe méthyle, qui est capable de se lier à l'ADN et offrant avantages de méthylation de l'ADN tels que la prévention des maladies.

Comment S-Acetyl Glutathion vous aide mieux vieillir

L'option la théorie mitochondriale du vieillissement affirme que les dommages oxydatifs de la mitochondrie est la racine du processus de vieillissement. glutathion S-acétyl protège spécifiquement les mitochondries des dommages, qui peut avoir un très fort effet anti-âge. Il agit également comme un antioxydant très puissant, ce qui signifie qu'il contribue à améliorer la longévité et préserver la jeunesse. Dans l'ensemble, les avantages de la glutathion s-acétyl comprendre:

  • Agit comme un puissant antioxydant
  • Prise en charge de la fonction mitochondriale et la longévité
  • Aide à détoxifier le corps
  • Aide à soutenir le système immunitaire
  • Stimule l'immunité
  • Prise en charge de la santé métabolique
  • Aide à améliorer la longévité
  • Contribue à ralentir le processus de vieillissement
  • Prise en charge de la santé globale

Stimuler l'immunité, détoxification du corps, et le soutien de la santé métabolique ensemble des avantages qui aident à garder le corps propre, qui fonctionne bien, et protégé contre les dommages. C'est ce qui rend le glutathion s-acétyl l'un des meilleurs produits anti-âge sur le marché.

Comment prendre S-Acetyl Glutathion

glutathion S-acétyle est préférable de prendre avec un repas, et se trouve souvent à des doses de 100 mg.

S-acétyl glutathione Sources alimentaires

les aliments de glutathion S-acétyle sont des aliments qui ne contiennent pas glutathion s-acétyle, mais ils contribuent à améliorer dans votre corps. Cela inclut le chardon-Marie, les protéines de petit-lait, les aliments qui contiennent du soufre et des nutriments qui favorisent la méthylation.

S-acétyl glutathione Effets secondaires

En prenant de fortes doses de glutathion s-acétyl peut entraîner des effets secondaires tels que des maux de gorge, nez qui coule, peau moite, la fièvre, des nausées, des vomissements, etc.

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Écrit par Top10Supps

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