Meilleures boissons énergisantes classées pour 2018 (grandes marques 10)

De temps en temps, nous avons tous besoin d’un peu d’énergie pour nous maintenir dans la journée.

Que ce soit une tasse de café à l'heure du déjeuner, un expresso quadruple shot à 3pm ou une bonne boisson énergisante en milieu d'après-midi, nous avons tous nos vices énergisants préférés sur lesquels nous comptons.

Voici notre liste officielle des boissons énergisantes les plus vendues sur le marché actuellement.

Ces marques de boissons énergisantes 10 ont été classées en raison de leur position dominante dans les tableaux de ventes du commerce électronique, les blogueurs en conditionnement physique les adorent et leurs commentaires en ligne sont les plus élevés.

Les meilleurs produits 10 Energy Drink comparés

Attention, il y a liens d'affiliation dans cet article, donc si vous achetez quelque chose, nous obtenons une réduction de la vente.


1. Red Bull Energy Drink

Red-Bull-Energy-Drink

Boisson énergisante Red Bull est, tout simplement, l'une des meilleures boissons énergisantes de la planète. Vous avez sûrement vu les publicités, ou peut-être même essayé le produit pour vous-même - après tout, Red Bull "Gives You Wings". Red Bull est une véritable légende dans le monde des boissons énergisantes, emballé dans cette boîte emblématique en bleu et argent. Et avec un mélange puissant d'ingrédients de haute qualité, y compris la caféine, la taurine, les vitamines B et plus encore, cette boisson offre un punch

Points forts:

  • La boisson énergétique la plus populaire
  • Les ventes de 4.5 milliards $ en 2015
  • 80mg caféine par portion
  • Emballé avec la caféine, taurine, vitamines B et plus
  • Disponible dans une variété de saveurs
  • Great value for money
  • teneur en caféine modérée ne vous fera pas de nervosité
  • Red Bull sponsorise des tonnes de sports extrêmes, de redonner à la communauté

Qu'est-ce qu'il ya dedans: (8.4 fl oz peut)

  • énergie mélange, Consistant en caféine (80mg), taurine, vitamines B, le saccharose et glucose.

Qui fait: Red Bull est faite par Red Bull GmbH, un fabricant de boissons basée en Autriche. Mieux connu pour sa signature produit Red Bull, cette société a été fondée en 1987 et est depuis devenu l'un des plus grands conglomérats de boissons sur la planète. Avec des ventes 2015 de 4.5 milliards $, Red Bull est de loin la meilleure boisson énergétique de vente - et pour une bonne raison!

Bottom line: C'est la meilleure vente de loin, et pour cause: les gens adorent sa délicieuse saveur et ses puissants effets énergisants. De plus, nous adorons le fait que Red Bull sponsorise une tonne d'événements, de sports extrêmes, de musiciens et bien d'autres choses - redonner à la communauté de façon amusante.

Si vous achetez quelque chose en utilisant les liens ci-dessous, nous recevons une petite commission.

Où acheter Redbull
amazon-logo-plus récent

2. Monster Energy Drink

Monster-Energy-Drink

Monster Energy Drink est l'une des boissons énergisantes les plus populaires sur le marché. Comprenant un mélange énergétique de glucose, de panax, de ginseng, de taurine, de caféine, de L-carnitine et plus encore, cette boisson ultra-populaire est abordable, accessible et savoureuse. Et en offrant une dose de 160mg de caféine, cette boisson offre un bon équilibre de goût et d'énergie.

Points forts:

  • L'une des boissons les plus populaires de l'énergie là-bas
  • 160mg caféine par portion
  • Mélange d'énergie, y compris la taurine, le ginseng, le glucose, le L-carnitine, le guarana, et plus
  • saveur délicieuse
  • Great value for money
  • Monster Energy soutient de nombreux artistes, d'athlètes et d'autres
  • Le MONSTER légendaire!

Qu'est-ce qu'il ya dedans: (16 fl oz peut)

  • énergie mélange consistant la caféine (160mg), le ginseng, la taurine, le glucose, le L-carnitine, le guarana et plus.

Qui fait: Monster Energy Drink est faite par Monster Beverage, un grand fabricant de boissons à l'échelle basée aux États-Unis. D'abord présenté en 2002, Monster est maintenant devenu une entreprise massive et un succès dans le monde entier. Aujourd'hui, non seulement ils produisent une grande variété de délicieuses boissons, mais ils donnent également à la communauté en soutenant des sports extrêmes comme le BMX, le skateboard, le snowboard et bien plus encore.

Bottom line: Si vous recherchez une boisson énergisante d'une grande entreprise, ne cherchez pas plus loin que Monster Energy Drink. Bien qu'ils offrent une grande variété de saveurs et de variations, nous préférons toujours la saveur Monster originale. De plus, nous adorons le fait que Monster redonne à sa communauté de nombreuses façons, en parrainant des athlètes et en finançant divers événements sportifs extrêmes.

Si vous achetez quelque chose en utilisant les liens ci-dessous, nous recevons une petite commission.

Où acheter Monster
amazon-logo-plus récent

3. Boisson énergétique Rockstar Zero Carb

Rockstar-Zero-Carb-Energy-Drink

Boissons Rockstar Energy Zero Carb est une faible teneur en calories et la version zéro carb de la boisson populaire énergétique Rockstar. Contenant du sucre zéro et zéro glucides, cette boisson puissante d'énergie est améliorée grâce à un mélange à base de plantes de guarana, le ginseng, le ginkgo et le chardon-Marie - en plus d'une forte dose de caféine pour commencer votre journée!

Points forts:

  • Zéro carb, zéro sucre
  • 240mg caféine par canette
  • Mélange de guarana, le ginseng, le ginkgo et d'autres herbes énergisants
  • Pas de glucides, calories 10
  • Haute teneur en caféine
  • La légendaire marque Rockstar!

Qu'est-ce qu'il ya dedans: (16 fl oz peut):

  • La caféine (240mg), fournit une forte poussée d'énergie.
  • énergie mélange, Consistant en taurine, extraits de thé vert, L-carnitine, et yerba mate extrait.
  • Vitamines B3, B5, B6 et B12.

Qui fait: Rockstar Zero Carb est faite par Rockstar Energy, une grande entreprise spécialisée dans les boissons énergétiques. Aujourd'hui, plus de 20 saveurs et variétés de Rockstar sont fabriqués et distribués dans plus de pays 30. Comme l'une des marques les plus populaires de boissons énergisantes, Rockstar continue d'exceller production de haute qualité, accessibles et des produits abordables.

Bottom line: Si vous recherchez une boisson énergisante solide, c'est un bon choix. À zéro glucide, zéro sucre et 10 calories par portion, il est difficile de battre Rockstar Zero Carb. La dose de 240mg de caféine est un peu élevée, alors soyez prudent si vous n'avez pas de tolérance à la caféine. Cette boisson est un peu chère, mais elle en vaut la peine si vous recherchez une boisson énergisante qui correspond à votre régime alimentaire.

Si vous achetez quelque chose en utilisant les liens ci-dessous, nous recevons une petite commission.

Où acheter Rockstar
amazon-logo-plus récent

4. Zipfizz Energy Drink

Zipfizz-Energy-Drink

Zipfizz Energy Drink est une bonne boisson énergétique contenant des électrolytes, des vitamines B et plus encore. C'est aussi une bonne boisson pour sportifs, car c'est un bon moyen de se réhydrater après l'effort. Il contient environ 100mg de caféine par portion, ce qui est bas.

Points forts:

  • Powdered mélange de boisson - il suffit de mélanger avec de l'eau
  • 100mg caféine
  • Electrolytes pour l'hydratation
  • Antioxydants et vitamines
  • Extrait de thé vert
  • B12 inclus
  • Seuls 10 calories par portion
  • Zéro sucre
  • Fournit 4-6 heures d'énergie
  • Formule à faible en caféine
  • Délicieuses saveurs

Qu'est-ce qu'il ya dedans: (11g le tube - mélanger avec de l'eau)

  • 205mg Botanical Antioxidant Blend, Consistant en vert extrait de feuille de thé, vert extrait de café, extrait de pépins de raisin, la caféine (100mg), et plus. Ce mélange contient de la caféine 100mg (environ autant qu'une dose d'expresso) et de puissants antioxydants.
  • Les vitamines C, E, B6, B12 et plus.
  • Electrolytes, comprenant de potassium, de sodium et calcium.

Qui fait: Zipfizz est faite par une société du même nom. Fondée en 2003, Zipfizz partit pour développer une formule de boisson énergétique saine et simple. Aujourd'hui, Zipfizz est l'une des boissons les plus populaires de l'électrolyte, et est disponible dans le monde entier à la fois en magasin et en ligne.

Bottom line: Avec zéro sucre et seulement des calories 10, cette boisson devrait s'intégrer à n'importe quel régime, et aider à fournir de l'énergie pour votre journée. Il s'agit d'un mélange de boissons en poudre, ce qui peut être une bonne chose, mais peut également être gênant pour une utilisation sur le pouce.

Si vous achetez quelque chose en utilisant les liens ci-dessous, nous recevons une petite commission.

Où acheter Zipfizz
amazon-logo-plus récent

5. VPX Redline Xtreme RTD (boisson énergisante prête à boire)

VPX Redline-Xtreme-RTD-

VPX Redline Xtreme RTD est une boisson énergétique forte conçue pour les sportifs et les sportifs. Ce produit extrêmement puissant est conçu pour augmenter votre niveau d'énergie. En plus des ingrédients standard pour stimuler l'énergie, Redline Xtreme inclut également les BCAA.

Points forts:

  • Conçu pour les athlètes
  • Très puissant
  • Concentré - taille oz 4 servant
  • Contient de la caféine, yerba mate et de l'extrait de thé vert
  • Contient BCAA et électrolytes
  • Une boisson de sport de haute qualité
  • 2 portions par bouteille

Qu'est-ce qu'il ya dedans: Une portion (½ d'une oz 8) contient:

  • Mélange propriétaire 726mg, Consistant en la caféine (158mg), AACR (bêta-alanine, la L-leucine, la L-valine, la L-isoleucine), la tyrosine, l'extrait de thé vert et beaucoup plus. Ce mélange contient suffisamment de caféine pour vous aider à démarrer, en plus des BCAA.
  • matrice Electrolyte, Consistant en le calcium, le magnésium et potassium.

Qui fait: Ce produit est fabriqué par VPX, également connu sous le nom Redline nutrition sportive et les boissons Performance. Fondée en 1993, VPX a été cohérent dans leur objectif de créer de haute qualité, des suppléments de sport efficaces. VPX utilise des pratiques de pointe pour offrir une haute qualité, des produits scientifiques adossés à des prix raisonnables.

Bottom line: Avec tous les ingrédients énergisants dont vous avez besoin, ainsi que les BCAAs et les électrolytes indispensables à vos muscles, Redline Extreme RTD vous donne un puissant coup de fouet, le tout en une seule dose concentrée. C'est un excellent produit pour les athlètes, mais si vous recherchez seulement une boisson énergisante ordinaire, utilisez l'une de nos principales recommandations.

Si vous achetez quelque chose en utilisant les liens ci-dessous, nous recevons une petite commission.

Où acheter VPX Redline
amazon-logo-plus récent

6. Starbucks Rafraîchisseurs

Starbucks-Fraîches

Starbucks Fraîches sont de bonnes boissons énergisantes qui utilisent la caféine naturelle de l'extrait de café vert. Disponibles en arômes de fruits 3, ces boissons offrent de la caféine naturelle et sont des jus 25%. Avec moins de sucre et plus d'ingrédients naturels, c'est un produit solide.

Points forts:

  • caféine naturelle à partir d'extrait de café vert
  • 25% de jus de fruits
  • Panax ginseng ajouté
  • 90 calories par portion
  • Disponible dans les saveurs savoureuses 3
  • teneur en caféine modérée
  • Prix

Qu'est-ce qu'il ya dedans: (12 fl oz peut)

  • 50mg caféine, à partir de l'extrait de café vert - bien que ce soit assez bas sur l'échelle de la caféine. C'est équivalent à environ une demi-tasse de café.
  • 50mg ginseng Panax
  • Vitamines B

Qui fait: Starbucks Fraîches sont faites par Starbucks, la plus grande compagnie de café dans le monde. Si vous vivez dans une ville, il y a des chances que vous êtes à distance de marche d'un Starbucks. Alors ils ont commencé comme un petit café à Seattle, ils sont maintenant dans le monde entier et se sont ramifiés dans d'autres entreprises, comme la fabrication de ces Fraîches Starbucks.

Bottom line: Si vous recherchez une boisson énergétique légère, à faible teneur en caféine, à la fois savoureuse et rafraîchissante, les produits de rafraîchissement Starbucks sont un bon choix. Avec seulement 50mg de caféine, ils sont définitivement bas de gamme, donc si vous avez une tolérance à la caféine, ceux-ci pourraient ne pas être très efficaces pour vous.

7. Living Essentials 5-Hour Energy

Living-Essentials-5-Hour-Energy

Living Essentials 5-Hour Energy est une boisson énergétique innovante qui est vraiment plus d'une énergie "shot". Vous avez sûrement vu ces dans les magasins, et peut-être même l'air des publicités télévisées. Ces bouteilles 2 oz sont abattus en un seul trait, et contiennent suffisamment de caféine, de vitamines et de nutriments pour vous tenir en haleine pour, eh bien - heures de 5!

Points forts:

  • Seuls 2 onces - facile à boire sur le pouce
  • 200mg caféine
  • Taurine, acide glucuronique, tyrosine et plus
  • Zéro sucre
  • Seuls les calories 4
  • Vitamines B
  • Très pratique

Qu'est-ce qu'il ya dedans: (2 fl oz bouteille)

  • Blend 1870mg Energy, Consistant en la taurine, l'acide glucuronique, l'acide malique, la L-tyrosine, la L-phénylalanine, de la caféine (200mg) et citicoline.
  • Niacine, B6, B12 et acide folique.

Qui fait: 5-Hour Energy est faite par Living Essentials, un fabricant Michigan des produits de santé et des boissons énergétiques. Essentials Living était vraiment la première société à sortir avec un "micro" boisson énergétique comme 5-Hour Energy, et ils ont fait très bien depuis. Aujourd'hui, ils sont une grande entreprise, toujours concentrés sur la production de produits de haute qualité.

Bottom line: 5-Hour Energy est un excellent produit, qui convient tout particulièrement aux personnes qui n'aiment pas particulièrement le goût des boissons énergisantes et qui recherchent tout simplement l'énergie. Avec tous les ingrédients standard emballés dans une bouteille de 2 oz, il est facile de consommer une heure d'énergie 5 et de passer à autre chose. De plus, ils n'ont pas besoin d'être réfrigérés.

8. Cytosport Fast Twitch RTD

CytoSport-Fast-Twitch-RTD

Cytosport rapide Twitch RTD est une boisson énergétique puissante conçue pour les haltérophiles. Emballé avec de la caféine et de la taurine et boosté avec de l'oxyde nitrique stimulant l'oxyde de bétaïne anhydre, de la L-citrulline et de la L-arginine, il s'agit d'une puissante boisson énergisante tout-en-un.

Points forts:

  • Conçu pour les athlètes et les haltérophiles
  • 200mg caféine
  • Taurine et glucuronolactone
  • Sans sucre
  • Moins de glucides 1g

Qu'est-ce qu'il ya dedans: (16.9 fl oz bouteille)

  • 7g Energy Amplifier Matrice, Consistant en caféine (200mg), la taurine et glucuronolactone.
  • 4g Puissance Nitric Oxide Matrice, Consistant en bétaïne anhydre glycocyamine, la L-citrulline et la L-arginine.
  • Les vitamines C, E, B6, B12, l'acide folique et sodium.

Qui fait: Ce produit est fabriqué par CytoSport, un grand fabricant de suppléments d'entraînement et des produits de santé. Mieux connu pour sa gamme de produits de MuscleMilk, CytoSport est un chef de file dans l'industrie, et pour une bonne raison. Fondée en 1998, CytoSport est dédiée à la production de suppléments innovants, efficaces et abordables pour leurs clients.

Bottom line: Si vous recherchez une boisson énergisante pour le levage de poids, c'est un bon choix. En combinant les ingrédients d’une boisson énergétique standard avec ceux d’un supplément d’oxyde nitrique, CytoSport est un excellent produit pour ceux qui aiment passer du temps au gymnase. Le seul inconvénient est qu'il est uniquement disponible en deux saveurs, mais au moins ce sont des saveurs savoureuses!

9. Xyience Xenergy Drink

Xyience-xEnergy-Drink

Xyience xEnergy Boisson est une boisson énergétique puissante offrant un regain d'énergie forte avec zéro calories et zéro sucre. Disponible dans une variété de saveurs délicieuses, Xyience offre 176mg de caféine par portion, assez pour obtenir votre journée en cours ou vous rester concentré à travers les tâches de la journée. XEnergy est maintenant la boisson énergétique officielle de l'UFC (Ultimate Fighting Championship).

Points forts:

  • 176mg caféine par portion
  • Zéro calories
  • Zéro glucides
  • Zéro sucre
  • La boisson énergétique officielle de l'UFC
  • Taurine, guarana, ginseng Panax et plus

Qu'est-ce qu'il ya dedans: (16 fl oz peut)

  • 7g mélange exclusif, Consistant en taurine, glucuronolactone, caféine (176mg), extrait de guarana, ginseng Panax et plus.

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Xyience, un fabricant de boissons énergétiques et autres produits de santé basée au Texas. Ils offrent la ligne Xyience xEnergy, qui comprend de nombreuses saveurs et de variétés de cette boisson populaire. Ils ont aussi une division de supplément, ce qui rend les suppléments de santé efficaces pour les athlètes et les gens ordinaires de même.

Bottom line: Xyience Xenergy est une boisson énergisante de bonne compagnie. C'est un peu cher, alors si vous recherchez des boissons énergisantes bon marché, cherchez ailleurs. Cela dit, c'est un excellent produit offrant une forte dose d'ingrédients énergisants, tous sans sucre, sans glucides et sans calories!

10. SAMBAZON Bio Energy Drink Amazon

-Amazon-Energy-Drink Sambazon-Organic

boisson Sambazon Organic Amazon Energy est une boisson énergisante faite avec des baies d'açai, de la caféine naturelle, du guarana et plus encore. Fabriqué avec du vrai jus de fruit, cette formule entièrement biologique est végétalienne et sans gluten. Avec un niveau de caféine modéré équivalant à environ deux coups d'espresso, cette boisson est un excellent moyen d'augmenter votre niveau d'énergie.

Points forts:

  • formule organique
  • Tout naturel, sans gluten, végétalien
  • Fait avec du vrai jus de fruits
  • 80mg caféine par portion
  • La caféine du yerba mate, thé vert et guarana
  • Utilise vrai jus de fruits
  • Comprend les baies d'açai

Qu'est-ce qu'il ya dedans: (12 fl oz peut)

  • La caféine (80mg) à partir de sources naturelles, y compris extrait de thé vert, guarana et yerba mate. C'est une quantité assez faible de caféine, équivalent à environ 1 tasse de café faible.
  • acai biologique jus de baies. Acai Berry est salué comme un superfruit, fournissant de puissantes propriétés antioxydantes.

Qui fait: Drink Sambazon Organic Amazon Energy est faite par Sambazon, un grand fabricant d'aliments santé et des boissons. Cette société se concentre principalement sur l'utilisation de baies d'açai, un superaliment naturel trouvé dans l'Amazonie. Aujourd'hui, cette société basée en Californie est grande et réussie, et distribue maintenant ses produits dans le monde entier.

Bottom line: C'est une boisson énergétique complète avec un niveau relativement bas de caféine. Pour ceux qui recherchent une option plus naturelle, c'est un bon choix. Cela dit, gardez à l'esprit que la faible teneur en caféine peut ne pas être suffisante pour les personnes ayant l'habitude de prendre de la caféine.

Quels sont les boissons énergisantes?

Bien que le café soit de loin le plus populaire (54% des Américains boivent du café tous les jours), les boissons énergisantes arrivent en deuxième position (1).

Ces puissants boosters d’énergie contiennent généralement assez de caféine, de taurine, de guarana, de vitamines B et plus pour vous permettre de passer la journée.

Il y a quelques années 10 ou 15, les boissons énergisantes étaient rarement présentes dans les magasins. Aujourd'hui, c'est une industrie de plusieurs milliards de dollars.

Les boissons énergisantes sont des boissons préemballées conçues pour vous donner un regain d'énergie.

Généralement, ils contiennent une bonne quantité de caféine, la même substance qui donne le ton au café, ainsi qu'un mélange d'autres ingrédients.

Le guarana est également couramment ajouté, de même que diverses vitamines B, notamment le B12, ainsi que des renforçateurs d’énergie courants comme la taurine.

La plupart des boissons énergisantes sont conçues pour être un moyen rapide et facile d’obtenir un puissant regain d’énergie. Ils sont utiles pour toutes sortes d’applications: passer une journée de travail difficile, étudier pour la finale, etc.

Quelle que soit la raison pour laquelle vous aimez les boissons énergisantes, il est toujours bon de rechercher de bonnes boissons énergisantes qui ne contiennent pas beaucoup d'ingrédients potentiellement malsains.

Avantages des boissons énergisantes

Les boissons énergisantes sont une boisson populaire principalement utilisée pour améliorer la concentration et éviter la fatigue. Certaines personnes les utilisent comme alternative au café.

Voici quelques-unes des principales utilisations des boissons énergisantes:

Énergie

Comme son nom l'indique, les boissons énergisantes sont conçues pour vous donner de l'énergie.

De nombreux consommateurs de boissons énergisantes déclarent se sentir plus éveillés, plus énergiques et plus concentrés après avoir consommé une boisson énergisante.

La plupart de ces effets peuvent être attribués à la teneur en caféine des boissons, qui varie généralement de 70 à 200 + mg par portion (2).

La caféine est bien documentée dans sa capacité à augmenter les niveaux d'énergie et à prévenir la fatigue (3). On pense que cela augmente l’énergie perçue en empêchant l’adénosine de se lier aux récepteurs de votre cerveau, vous aidant ainsi à vous sentir plus alerte et plus concentré (4).

Le café est de loin la source de caféine la plus populaire ici dans le monde occidental, mais les boissons énergisantes le sont également.

Une tasse de café contient n'importe où de 75 à 200 + mg (5), ainsi, la teneur en caféine des boissons énergisantes est assez similaire à celle du café noir.

Performance athlétique

Certains athlètes et haltérophiles choisissent de consommer des boissons énergisantes peu de temps avant une séance d’entraînement.

Ce n’est pas surprenant, car la caféine est considérée comme l’un des suppléments pré-entraînement les plus efficaces que vous puissiez prendre (6). D'autres ingrédients inclus dans les boissons énergisantes, telles que la taurine, peuvent également améliorer les performances physiques.

La taurine améliore les performances sportives en permettant aux cyclistes de couvrir plus de terrain avec moins de fatigue (7, 8).

Cela peut également aider à réduire la douleur et les dommages musculaires pendant et après les entraînements intenses (9, 10). La taurine est un ingrédient particulièrement bénéfique des boissons énergisantes, qui présente de nombreux avantages potentiels (11).

Energie "saine"

De nombreuses boissons énergisantes prétendent constituer une source d’énergie «saine». Beaucoup prétendent que les mélanges de vitamines B vont vous aider à vous revitaliser naturellement, alors que d'autres évitent même de consommer de la caféine et s'en tiennent aux sources d'énergie à base de plantes et de vitamines.

Ces affirmations sont en grande partie non fondées.

En réalité, la principale énergie tirée des boissons énergisantes provient de la caféine.

Les vitamines B (principalement B12) sont commercialisées comme énergie de stimulation, mais ces affirmations sont douteuses.

Les vitamines B peuvent ont un effet sur l’énergie, car ils aident le corps à convertir les aliments en glucose, notre principale source d’énergie (12). Cependant, la plupart des gens tirent suffisamment de leur régime alimentaire de vitamines B.

Il n’existe aucune preuve suggérant que des personnes en bonne santé sans déficience obtiennent un quelconque bénéfice énergisant en prenant des vitamines B supplémentaires (13). En d'autres termes, la vitamine B12 n'est bénéfique pour l'énergie que si vous êtes déficient en nutriment.

N'oubliez pas non plus que la plupart des boissons énergisantes sont loin d'être saines. La plupart sont chargés de sucre et d'ingrédients artificiels.

Dans la plupart des cas, vous pouvez obtenir les mêmes avantages avec une tasse de café sans le sucre et les glucides ajoutés.

Qui peut bénéficier des boissons énergisantes?

Différents groupes peuvent bénéficier de ces boissons savoureuses, et cela va au-delà du simple effet de réveil que beaucoup de gens recherchent.

  • Étudiants - Passez un peu de temps sur un campus universitaire, et vous verrez des canettes de Red Bull partout. Les boissons énergisantes peuvent aider les élèves à travers les exigences rigoureuses de l'enseignement collégial en fournissant non seulement l'énergie, mais aussi la concentration mentale. Les boissons énergisantes sont souvent le premier choix des étudiants parce qu'ils ne doivent être préparés comme le café, il est donc facile de les garder à portée de main et accessible en cas de besoin.
  • Travailleurs - Quel que soit votre travail, il y a quelques jours qui sont tout simplement difficile de passer à travers. Peut-être que vous ne l'avez pas assez dormi la nuit précédente. Peut-être que vous avez trop à faire et pas assez de temps pour le faire. Peut-être que vous venez de ne pas aimez votre travail (désolé!) Quelle que soit la raison, une boisson forte d'énergie peut vous remettre sur les rails et vous aider à passer à travers votre journée de travail.
  • Les athlètes - Les athlètes brûlent du carburant. Les athlètes ont besoin de carburant. Les boissons énergisantes sont un excellent carburant. Aussi simple que cela! Les boissons énergisantes contiennent non seulement de la caféine, ce qui en soi peut contribuer à améliorer les performances sportives, mais elles contiennent également des carburants pour sportifs, comme le B12 et la taurine. De plus, ils ont une bonne quantité de glucides, sous forme de sucre. Les glucides sont parfaits pour le carburant à court terme et sont très utiles pour les athlètes et les amateurs de fitness.
  • Bodybuilders - Les bodybuilders et les haltérophiles peuvent bénéficier de boissons énergisantes. Il existe même des boissons spécialement conçues pour ces personnes. Il a été prouvé que la caféine améliorait les performances sportives et vous aidait à lever plus de poids, tout en stimulant votre métabolisme. De plus, les glucides à absorption rapide fournissent un excellent carburant pour votre entraînement.
  • “Pas les gens du matin” - Il y a des gens du matin, et puis il y a ... ne pas gens du matin. Si vous êtes dans la catégorie plus tard, vous avez probablement besoin d'une sorte de liquide très caféiné avant de vous lever et de faire face à la journée. Le café est super, les boissons énergétiques sont grands - faites votre choix, ou hey, avoir les deux!

Que vous recherchiez une solution journalière ou juste un coup de pouce rapide, les boissons énergisantes sont une excellente option.

Pour le buveur quotidien, il est souvent préférable d'acheter en ligne pour économiser de l'argent.

Effets secondaires

Les gens demandent souvent si les boissons énergisantes sont mauvaises pour vous.

La réponse est la suivante: non, SEULEMENT tant que vous n'abusez pas d'eux!

Tout comme le café, les boissons énergisantes peuvent avoir des effets négatifs si vous en consommez trop ou si vous en consommez régulièrement.

Ils peut être accoutumance, ce qui signifie que vous pouvez devenir un peu accro à leurs effets (comme le café).

Bien que vous ne fassiez pas des retraits sérieux comme une toxicomanie, vous pourriez vous retrouver paresseux ou démotivé les jours où vous ne buvez pas de boissons énergisantes.

D'autres effets secondaires comprennent:

  • Trouble de sommeil - essayez de ne pas consommer de boissons énergisantes plus tard dans la journée.
  • Maux de tête - certaines personnes peuvent ressentir des maux de tête, souvent causée par le retrait de la caféine
  • Augmentation de l'anxiété - pour certaines personnes, la caféine et les boissons énergisantes peuvent causer de l'anxiété
  • Jitters / nervosité - un effet secondaire courant de trop de caféine - ne pas boire plus de 1-2 / jour
  • Déshydratation - la caféine déshydrate, veillez donc à consommer de l'eau adéquate ainsi
  • L'hypertension artérielle - pour ceux qui ont déjà une pression artérielle, la caféine peut encore augmenter la pression artérielle conduisant à des complications potentielles
  • Le diabète de type 2 - boissons énergétiques sont riches en sucre, et de les consommer à long terme peut conduire au diabète de type 2

D'autres effets secondaires peuvent également se produire. Si vous avez des complications cardiaques, vous ne devriez pas consommer de boissons énergisantes. Si vous êtes sous 18, vous ne devriez pas non plus boire de boissons énergisantes.

Si vous remarquez des effets secondaires, arrêtez de consommer cette boisson énergétique. Si vous le pouvez, essayez de les couper complètement ou de passer au café noir.

Comment consommer des boissons énergisantes

Les boissons énergisantes sont évidemment conçues pour les besoins en énergie.

Que vous traîniez au travail, que vous ayez du mal à rester concentré à l'école ou que vous ayez simplement sommeil, une boisson énergisante peut constituer une solution rapide.

Cependant, gardez à l'esprit que les boissons énergisantes ne remplacent pas le sommeil réel!

Il est sage de ne pas les consommer sur un estomac vide, car cela peut causer des maux d'estomac chez certaines personnes.

Cela étant dit, il est important de se rappeler que tout ce qui contient des quantités élevées de caféine ne doit pas être prise à la fin de l'après-midi ou le soir, Car il peut causer des troubles du sommeil.

En fonction de votre tolérance à la caféine, vous voudrez probablement arrêter de consommer des boissons contenant de la caféine, y compris des boissons énergisantes, environ 4-8 heures avant d'aller au lit.

La caféine met un certain temps à sortir du système et peut causer des problèmes de sommeil si vous la buvez trop tard dans la journée.

En outre, tandis que les boissons un ou deux énergies ne devrait pas être un problème, consommer trop de caféine et / ou des boissons énergisantes peut entraîner des effets secondaires graves.

La Mayo Clinic répertorie jusqu'à 400mg de caféine par jour comme limite supérieure de sécurité - toute dose dépassée, vous pourriez subir des effets négatifs (14).

Et comme de nombreuses boissons énergisantes contiennent au moins 200mg, il est facile de voir à quelle vitesse vous pouvez atteindre cette limite.

Que rechercher dans un produit de boisson énergisante

Comme la plupart des produits actuels, il existe une tonne de boissons énergisantes parmi lesquelles choisir. Voici quelques facteurs à considérer lors du choix d’une boisson énergisante.

  • Teneur en caféine - La caféine est généralement le principal ingrédient actif des meilleures boissons énergisantes. La teneur en caféine varie d'un produit à l'autre, mais elle se situe généralement dans la gamme 50mg-200mg. Il est judicieux de vérifier la quantité de caféine indiquée dans le produit que vous envisagez et de la comparer à votre tolérance à la caféine. Selon CaffeineInformer, une tasse de café moyenne contient environ 160mg de caféine (bien que cela puisse varier en fonction de la méthode de préparation), ce qui en fait un bon point de repère pour vos comparaisons (15).
  • Autres ingrédients énergisants - D'autres ingrédients sont souvent ajoutés pour augmenter l'énergie. Ceux-ci comprennent les vitamines B, taurine, guarana, ginseng, etc. Vérifiez l'étiquette pour voir si oui ou non ces ingrédients sont inclus.
  • Goût - Évidemment, vous aurez envie de trouver une boisson énergétique efficace que goûte réellement bon, Sinon vous ne voudrez pas boire! Si vous achetez une boisson que vous avez jamais essayé avant, il est une bonne idée de lire les commentaires de boissons énergisantes pour apprendre comment les gens comme la saveur.
  • la qualité de la marque - pas toutes les marques de boissons énergisantes sont créés égaux. Il est important d'acheter d'une compagnie de bonne réputation, digne de confiance qui garantit des produits de haute qualité. Sur notre liste ci-dessous, nous incluons uniquement des produits issus des meilleures entreprises.
  • Valeur - Le prix sera toujours un facteur (sauf si vous êtes riche!) Alors que vous ne voulez pas nécessairement des boissons énergétiques bon marché, vous aurez envie de trouver une marque qui répond à vos besoins et à votre budget. En général, attendez-vous à payer environ $ 1.50- $ 2.50 par boîte lors de l'achat en vrac, et environ $ 2- $ 4 par boîte lors de l'achat d'une seule boîte dans un magasin.

Final Thoughts

Nous espérons que la lecture de ce guide vous en a appris davantage sur les boissons énergisantes et sur leur utilisation.

Nous espérons également vous avoir aidé à trouver un nouveau favori (ou peut-être juste un bon prix pour votre favori actuel!)

Ce post a-t-il été utile?
Faites-nous savoir si vous avez aimé le post. C'est la seule façon de nous améliorer.
Oui
Non

Dernière mise à jour sur

Laisser un commentaire

Votre adresse email ne sera pas publié. Les champs obligatoires sont marqués *

Ce site utilise Akismet pour réduire les spams. Découvrez comment vos données de commentaire sont traitées.

Austin Meadows

Écrit par Austin Meadows

Austin Meadows est un écrivain et consultant indépendant spécialisé dans les domaines de la santé et du bien-être. Avec plus de 7 ans d'expérience dans l'écriture dans l'industrie de la santé naturelle, Austin s'efforce de fournir à ses lecteurs des informations précises, concises et basées sur des recherches. Vous pouvez vous connecter avec lui sur LinkedIn.