Meilleurs Suppléments Ashwagandha Classé Classement 2018 - Top 10

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Ceci est notre liste officielle des produits d'ashwagandha les plus vendus sur le marché à l'heure actuelle.

Ces marques ashwagandha de 10 ont été classées en raison de leur position dominante dans les graphiques de vente en ligne, les blogueurs en conditionnement physique les adorent et leurs commentaires en ligne sont les meilleurs.

Top Produits 10 Ashwagandha comparés

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1. Inde biologique Ashwagandha

Les meilleurs suppléments Ashwagandha pour acheter cette année

Organic India Ashwagandha est l'un des meilleurs suppléments d'ashwagandha bio sur le marché. L'Inde biologique utilise de l'extrait pur d'herbes non-OGM ashwagandha dans ce produit. Ces pilules végétariennes ashwagandha sont sans gluten et certifiées casher et halal.

spécification

  • 800 mg extrait de racine d'ashwagandha
  • BIO
  • Vegan
  • Non-OGM
  • Sans gluten
  • Certifié cachère et halal

Qui le fait?

Dans leur quête de l'illumination spirituelle, un groupe de personnes s'est réuni dans le nord de l'Inde dans les 1900. Ces personnes allaient ensuite créer Organic India, une entreprise dont le but est de soutenir la communauté indienne appauvrie et de fournir une nourriture holistique aux gens du monde entier.

Les suppléments biologiques de l'Inde témoignent de leur engagement envers un mode de vie naturel et sain, ainsi que de l'amour et du soin avec lesquels ces produits sont fabriqués.

Bottom Line

L'Inde biologique Ashwagandha est l'un des suppléments d'ashwagandha les plus efficaces. La réputation de l'entreprise en tant que fabricant holistique et respectueux de la nature est attestée par sa popularité. En achetant cela, vous pouvez être assuré que vous obtenez un supplément bio ashwagandha de qualité supérieure.

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Comment l'obtenir?
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2. La voie de la Nature Ashwagandha

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Nature's Way fabrique une formulation d'ashwagandha standardisée pour fournir du 2.5% de withanolides, ce qui en fait un supplément ashwagandha très efficace. Ces capsules végétariennes ashwagandha sont sans gluten, sans produits laitiers et sans conservateur. Ils ne contiennent pas de produits laitiers, de blé, de soja, de sucre ou d'additifs artificiels. C'est l'un des meilleurs suppléments ashwagandha disponibles aujourd'hui.

spécification

  • Ashwagandha extrait de racine
  • 5% withanolides
  • Formulation standardisée
  • Végétarien
  • Non-OGM
  • Sans gluten
  • Prix

Qui le fait?

Nature's Way est un fabricant réputé de compléments alimentaires de qualité supérieure. Ils ont été l'un des premiers fabricants à mettre en œuvre la vérification Tru-ID, ce qui garantit que les informations sur l'étiquette sont exactes et authentiques.

Établi dans 1968 par Tom Murdock, Nature's Way est devenu un fabricant de suppléments axé sur la qualité et axé sur la science. Ils utilisent uniquement les meilleurs ingrédients et intègrent des mesures de contrôle de qualité rigoureuses.

Bottom Line

Nature's Way fabrique certaines des meilleures pilules d'ashwagandha. Si vous cherchez un supplément ashwagandha puissant et standardisé, c'est un excellent choix.

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3. Encapsulations Pure Ashwagandha

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Pure Encapsulations est un supplément ashwagandha très efficace qui est standardisé pour contenir 2.5% withanolides. Ces capsules ashwagandha végétariennes sont sans gluten, sans produits laitiers et sans soja. La formulation est basée sur l'extrait de racine non-OGM ashwagandha, ce qui en fait l'un des meilleurs suppléments d'ashwagandha.

spécification

  • 500 mg extrait de racine d'ashwagandha
  • 5% withanolides
  • Formulation standardisée
  • Végétarien
  • Sans gluten, sans produits laitiers et sans soja
  • Sans conservateur
  • sans OGM
  • Hypoallergénique

Qui le fait?

Pure Encapsulations se targue de fournir des compléments alimentaires basés sur la recherche, rigoureusement contrôlés pour fournir les résultats souhaités de façon prévisible. Ils n'utilisent que des ingrédients de première qualité et des processus de fabrication de pointe dans leur usine du Massachusetts.

Tous leurs produits sont végétariens, hypoallergéniques et sans OGM.

Bottom Line

Pure Encapsulations Ashwagandha est un supplément efficace et efficace d'ashwagandha. Vous ne pouvez pas vous tromper avec ce produit.

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4. MAINTENANT Foods Ashwagandha

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NOW Ashwagandha est une formulation standardisée qui contient 450 mg extrait de racine d'ashwagandha avec 2.5% withanolides. C'est l'un des meilleurs suppléments ashwagandha et est mieux fait par le prix bas.

spécification

  • 450 mg extrait de racine d'ashwagandha
  • 5% withanolides
  • Formulation standardisée
  • Végétalien / végétarien
  • Non-OGM
  • Fait sans gluten
  • Sans lait, soja et sans noix
  • Kascher
  • Peut causer des maux d'estomac

Qui le fait?

Fondée en Illinois dans 1968, NOW a depuis maintenu un modèle d'entreprise familiale axé sur la qualité. NOW Foods est sérieux quant à sa responsabilité de fournir aux consommateurs des produits haut de gamme qui les aident à soutenir leur santé. En accord avec leur réputation, ils font l'un des meilleurs suppléments d'ashwagandha sur le marché.

Leurs installations sont certifiées GMP et appliquent les mesures d'assurance qualité les plus rigoureuses.

Bottom Line

Si vous cherchez un supplément abordable ashwagandha, vous l'avez trouvé. NOW Foods fabrique certaines des pilules d'ashwagandha de la plus haute qualité que vous pouvez acheter aujourd'hui et les fournit à un prix très compétitif. Ce modèle d'affaires a permis à NOW de fidéliser de nombreux membres de la communauté de la santé.

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5. Solaray Ashwagandha

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Solaray Ashwagandha est une formulation à activité intermédiaire standardisée pour fournir du 1.5% de withanolides. Ces bonnes pilules ashwagandha sont végétariennes et ne contiennent aucun agent de conservation ou additif.

spécification

  • 470 mg extrait de racine d'ashwagandha
  • 5% withanolides
  • Formulation standardisée
  • Végétarien
  • Moins puissante
  • Un peu cher

Qui le fait?

Solaray a été fondée en Utah dans 1973 et a depuis été un fabricant leader de compléments alimentaires. Ils suivent les directives GMP et emploient des protocoles de test et de dépistage rigoureux, assurant la pureté de leurs ingrédients et la puissance de leurs suppléments.

Bottom Line

Solaray fait un supplément d'ashwagandha modérément puissant, mais efficace. Ces pilules végétariennes ashwagandha sont un bon choix.

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Comment l'obtenir?
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6. Nutrigold Ashwagandha Gold

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Nutrigold Ashwagandha Gold est l'un des suppléments ashwagandha les plus puissants sur le marché. Sa standardisation KSM-66 en 5% withanolides assure une très grande puissance. Il est offert en capsules végétariennes contenant un extrait de racine d'ashwagandha KSM-66 biologique, ainsi qu'en poudre de racine d'ashwagandha biologique.

spécification

  • 300 mg extrait organique de racine d'ashwagandha fournissant 5% withanolides
  • 200 mg poudre de racine d'ashwagandha organique à spectre complet
  • Formulation standardisée KSM-66
  • <1% withaferin A
  • Végétarien
  • Non-OGM vérifié
  • Sans gluten et sans soja
  • Additif artificiel gratuit
  • Kascher
  • Contient un dérivé du lait (acide lactique)

Qui le fait?

Nutrigold est une société relativement jeune qui a catapulté à la popularité dans la communauté des suppléments en bonne santé en raison de son engagement à la qualité, la pureté et la transparence. Ils fabriquent des formulations de qualité supérieure à un prix raisonnable.

Bottom Line

Nutrigold est l'un des suppléments ashwagandha les mieux notés. Pour ceux qui recherchent des suppléments d'ashwagandha forts, il devrait être en haut de la liste. Cette formulation hautement efficace utilise les méthodes d'extraction et de standardisation KSM-66, garantissant que toute la gamme des avantages de l'ashwagandha est fournie.

7. Gaia Herbes Ashwagandha

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Gaia Herbs fait l'un des suppléments ashwagandha les plus efficaces. Les Phyto-Caps liquides brevetés sont végétariens; testé exempt de métaux lourds, de pesticides et d'autres contaminants; et sont facilement avalés et rapidement absorbés par le corps.

spécification

  • 350 mg extrait de racine d'ashwagandha
  • 5 mg withanolides
  • Chaque capsule contient 2,700 mg équivalent d'herbe sèche
  • Végétarien
  • BIO
  • Produits laitiers et sans gluten
  • Prix ​​plus élevé
  • Plus petit dosage

Qui le fait?

Gaia Herbs est une entreprise qui croit en la pureté et l'intégrité. Les gens de Gaïa parlent ouvertement du fait qu'ils traitent tous leurs travailleurs comme une famille et ils s'engagent à fournir des produits de qualité supérieure qui peuvent aider les gens à maintenir leur bien-être.

Bottom Line

Gaia Herbs Ashwagandha Root est un autre bon supplément d'ashwagandha qui est fabriqué par une entreprise réputée et éthique. Le système breveté Liquid Phyto-Caps assure une pureté et un effet rapide.

8. Ayush Herbs Ashwagandha

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Ayush Herbs fait un bon supplément d'ashwagandha qui est organique certifié par l'USDA. Fournissant 25 mg withanolides, c'est l'un des suppléments d'ashwagandha les plus puissants disponibles aujourd'hui. Les capsules végétariennes sont sans oeuf, soja et sans blé.

spécification

  • 500 mg ashwagandha
  • 25 mg withanolides
  • Bio certifié par l'USDA
  • Végétarien
  • Oeuf, soja et blé sans
  • Un peu plus cher

Qui le fait?

Ayush Herbs existe depuis près de trente ans. Leur mission est de rejoindre les dernières avancées scientifiques et technologiques avec les principes ayurvédiques pour créer des compléments alimentaires puissants et efficaces.

Bottom Line

Ayush Herbs Ashwagandha est un autre supplément d'ashwagandha. Si vous avez besoin de quelque chose avec une puissance élevée, ceci est un supplément d'ashwagandha très fort.

9. Himalaya Herbal Ashwagandha

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Himalaya Herbal Ashwagandha est un produit organique qui contient un mélange de poudre de racine d'ashwagandha, d'extrait de racine, et une petite quantité d'extrait de racine supercritique (fournit une concentration élevée de withanolide). Il est certifié biologique par l'USDA, végétalien et sans gluten. Les caplets sont également exempts de blé, de maïs, de soja et de produits laitiers.

spécification

  • 380 mg poudre de racine d'ashwagandha (fournissant 0.76 mg withanolides)
  • 280 mg extrait de racine d'ashwagandha (fournissant 1.4 mg withanolides)
  • 10 mg ashwagandha CO supercritique2 extrait de racine (fournissant 0.8 mg withanolides)
  • Environ 3 mg total withanolide contenu
  • BIO
  • Vegan
  • Non-OGM
  • Gluten, produits laitiers, blé, maïs et soja
  • Prix ​​plus élevé
  • Moins puissante

Qui le fait?

Himalaya est un fabricant de compléments qui est resté familial depuis son établissement à 1930. Leur engagement envers la méthodologie scientifique dans la recherche et la production, et l'intégrité de leurs produits ont alimenté leur réputation bien méritée dans la communauté de santé et de bien-être.

Bottom Line

Himalaya fait un autre bon supplément d'ashwagandha qui mérite d'être considéré.

10. Planétaire ayurvédique à spectre complet Ashwagandha

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Planetary Herbals Ashwagandha est un supplément à spectre complet qui contient de la poudre de racine d'ashwagandha ainsi que des extraits de racines. Il contient également du calcium supplémentaire, ce qui en fait un bon choix pour les personnes qui ont besoin d'un supplément de calcium.

spécification

  • 500 mg ashwagandha racine
  • 70 mg extrait de racine d'ashwagandha
  • 59 mg de calcium
  • Comprimés pour les personnes qui n'aiment pas les gélules
  • Prix
  • Non standardisé

Qui le fait?

Fondé par des herboristes de premier plan tels que Michael Tierra, Planetary Herbals combine les traditions à base de plantes classiques avec les dernières avancées dans la science et la recherche clinique pour produire des suppléments de haut niveau.

Bottom Line

C'est un bon supplément d'ashwagandha qui a l'avantage supplémentaire de calcium.

Qu'est-ce que Ashwagandha?

Ashwagandha (Withania somnifera) est une herbe qui a été utilisée pour ses qualités médicinales pendant plusieurs siècles. L'utilisation de l'ashwagandha comme remède à base de plantes remonte à la médecine ayurvédique, l'un des plus anciens systèmes de médecine traditionnelle au monde. "Ashwagandha" est sanscrit pour "l'odeur d'un cheval", qui se réfère très probablement aux effets vivifiants et aphrodisiaques de cette herbe ancienne. Il peut également se référer à l'odeur réelle des racines de l'herbe.

La plante elle-même est rustique et peut survivre et se développer dans des conditions difficiles. La tige peut atteindre 2 mètres de hauteur, avec des branches qui portent des feuilles vertes et des fruits rouge-orange qui rappellent de petites tomates ou des baies.

Quels sont les suppléments Ashwagandha?

Ashwagandha suppléments viennent généralement sous la forme de capsules qui contiennent des racines ashwagandha ou des extraits de fruits ou de racines entières en poudre. Withanolides, le composé actif principal dans les suppléments d'ashwagandha, sont responsables de fournir les avantages médicinaux.

Les meilleurs suppléments d'ashwagandha contiennent 1.5-5% de withanolides. Cependant, tous les withanolides ne sont pas bons; withaferin A est un composé toxique qui devrait être évité. Les principaux suppléments d'ashwagandha contiennent des concentrations négligeables de ce composé, ce qui les rend sans danger pour la consommation.

Utilisations et avantages d'Ashwagandha

Ashwagandha est une herbe adaptogène qui est populaire en médecine ayurvédique. Il a été utilisé pendant des milliers d'années par les praticiens de médecine traditionnelle, mais la science moderne commence tout juste à rattraper les pratiques anciennes. Certains des avantages potentiels les plus étudiés de ashwagandha comprennent:

  • Anxiété et stress: Ashwagandha peut avoir un effet bénéfique sur les niveaux d'anxiété et de stress chez les adultes. Dans une étude 12-semaine, deux groupes de patients ont reçu soit un traitement de psychothérapie standardisé, soit un traitement naturopathique incluant l'ashwagandha. À la fin du procès, le groupe donné ashwagandha a montré de plus grands avantages cliniques que le groupe témoin, y compris la réduction de l'anxiété et l'amélioration de la concentration et du fonctionnement social. Cette étude a également trouvé très peu d'effets secondaires remarquables, conduisant certains experts à recommander ashwagandha comme une alternative potentielle aux médicaments antidépresseurs et anti-anxiété. Certaines études ont également trouvé des avantages pour lutter contre la dépression, bien que davantage de recherches soient nécessaires.
  • La fonction thyroïdienne: Ashwagandha peut avoir un effet positif sur la fonction thyroïdienne. Fait intéressant, on pense qu'il peut bénéficier à la fois thyroïdes inactifs et hyperactifs. Une étude récente a révélé ashwagandha être bénéfique dans la normalisation des niveaux de thyroïde chez les participants, alors qu'une autre étude a également noté améliorations de la fonction thyroïdienne après avoir pris ashwagandha. Plus de recherches sont nécessaires, mais ashwagandha est prometteur pour traiter les problèmes de thyroïde.
  • Sucre dans le sang: Ashwagandha peut aider à normaliser les niveaux de sucre dans le sang. Une étude animale a révélé que les composés phénoliques trouvés dans ashwagandha Posséder des propriétés hypoglycémiques, ce qui peut aider à normaliser et équilibrer les niveaux de sucre dans le sang chez les rats diabétiques. Il peut aussi bénéficier de la résistance à l'insuline et les marqueurs inflammatoires, deux contributeurs aux symptômes du diabète. Il est important de noter, cependant, que la plupart des études examinant les effets potentiels d'ashwagandha sur la glycémie ont été des études sur les animaux, donc plus de recherche avec des participants humains est nécessaire.
  • Cancer: Ashwagandha peut avoir des effets anti-tumoraux, bien que d'autres recherches soient nécessaires. On pense que l'herbe peut aider à prévenir la croissance des cellules cancéreuses, grâce à ses propriétés antioxydantes et immunostimulantes. On pense aussi que ashwagandha peut aider à minimiser les effets secondaires des traitements anticancéreux existants, conduisant certains chercheurs à le recommander aux patients cancéreux sous traitement. Ashwagandha est pensé pour augmenter le nombre de globules blancs, ce qui peut stimuler l'activité immunitaire et aider à garder le corps en bonne santé. La chimiothérapie et d'autres traitements contre le cancer diminuent généralement le nombre de globules blancs, de sorte que l'ajout d'ashwagandha pour les patients en chimiothérapie peut être bénéfique.
  • Fonction cognitive: Il y a des preuves pour suggérer que ashwagandha peut avoir un effet positif sur la fonction cognitive et la mémoire dans la vieillesse. D'autres études ont montré que cela peut aussi aider réduire le risque de développer la maladie d'Alzheimer et les maladies neurodégénératives. Dans diverses études cliniques, ashwagandha s'est montré prometteur pour améliorer la mémoire, le traitement de l'information et les aptitudes mentales chez les adultes. Plus de recherche est nécessaire.
  • Système immunitaire: Ashwagandha et d'autres adaptogènes peuvent aider à stimuler le système immunitaire fonctionner en réduisant les hormones de stress dans le corps. Il peut également aider à supprimer les cytokines pro-inflammatoires, ce qui aide à cultiver un environnement anti-inflammatoire dans le corps. Études animales ont montré des effets positifs à cet égard, mais plus de recherche avec des participants humains est nécessaire.
  • Endurance: Ashwagandha peut aider à améliorer l'endurance physique et l'endurance, particulièrement chez les personnes actives. On pense que l'herbe peut réduire la douleur physique pendant les entraînements, tout en stimulant la fonction cérébrale, entraînant une augmentation de la concentration et de l'endurance. On pense aussi à être bénéfique pour la construction musculaire et la force. Plus de recherche est nécessaire.

En plus des avantages potentiels énumérés ci-dessus, ashwagandha est un antioxydant puissant contenant de nombreux composés bénéfiques. Les antioxydants sont des boosters de santé puissants qui peuvent affecter un large éventail de marqueurs de santé. Plus de recherche est nécessaire sur cette herbe, mais les preuves jusqu'à présent est très prometteur.

Qui peut bénéficier d'Ashwagandha?

  • Les personnes qui souffrent d'anxiété et de stress - Cette étude clinique démontré une diminution significative des niveaux d'anxiété chez les personnes recevant un extrait d'ashwagandha ainsi que des conseils diététiques et une éducation technique de respiration profonde. Les résultats ont été mesurés sur l'inventaire Beck Anxiety reconnu.
  • Les personnes atteintes de diabète - Bien qu'il soit encore sous enquête, ashwagandha s'est montré prometteur dans le contrôle des niveaux de sucre dans le sang dans un essai clinique humain.
  • Les personnes atteintes de cholestérol sanguin élevé - Des études menées sur le laboratoire hypercholestérolémique les rats ont démontré le bénéfice potentiel de l'ashwagandha en tant qu'agent hypocholestérolémiant. Les études qui ont étudié les effets hypoglycémiques (hypoglycémiants) d'ashwagandha exploré son rôle dans la réduction des niveaux de lipides sanguins. Ces études ont montré un bénéfice potentiel, mais d'autres recherches sont nécessaires.
  • Les personnes atteintes de maladies inflammatoires chroniques - A étude de laboratoire démontré une capacité de ashwagandha à supprimer la production de substances pro-inflammatoires dans des échantillons de patients atteints de polyarthrite rhumatoïde, ainsi que de volontaires en bonne santé.
  • Hommes ayant des problèmes de performance sexuelle ou d'infertilité - Ashwagandha extrait de racine peut être bénéfique pour le traitement de l'infertilité masculine liée au stress, comme démontré par cette étude. Une autre étude clinique ont montré une augmentation de la testostérone et d'autres niveaux d'hormones sexuelles chez les hommes étudiés pour l'infertilité, ainsi qu'une augmentation de la qualité du sperme. Ceci est probablement dû aux qualités antioxydantes d'ashwagandha.
  • Les personnes qui souhaitent augmenter leur masse musculaire et leur force - Combiné avec un programme de formation de résistance, l'extrait d'ashwagandha a été montré pour stimuler la masse musculaire et force, ainsi que général gymnastique cardio-respiratoire chez des volontaires sains.
  • Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson - Bien qu'aucune étude clinique humaine qui appuie l'utilisation d'ashwagandha dans la maladie de Parkinson n'existe actuellement, études sur les rats de laboratoire ont montré un effet neuroprotecteur potentiel. Cette étude démontré une amélioration de la performance cognitive et psychomotrice chez des volontaires sains recevant des capsules d'extrait de racine d'ashwagandha.
  • Les personnes atteintes de cancer - Cette étude de laboratoire a montré que certains composés de withanolide peuvent avoir la capacité de supprimer la croissance de certaines cellules cancéreuses humaines. Une autre étude ont indiqué que l'ashwagandha peut sensibiliser les cellules cancéreuses à la radiothérapie et peut être utilisé comme agent de chimiothérapie adjuvante.
  • Tous les autres - En raison de son faible profil de risque et des avantages potentiels mentionnés ci-dessus, ashwagandha peut être pris en toute sécurité par des personnes en bonne santé qui souhaitent améliorer leur santé et leur bien-être.

* Il est important de noter que les preuves existantes ne supportent pas l'utilisation de l'ashwagandha en tant que thérapie autonome ou comme substitut au traitement conventionnel pour l'une des indications ci-dessus. Consultez votre médecin avant d'apporter des modifications à votre régime de traitement.

Prenant Ashwagandha

La méthode traditionnelle de prise ashwagandha est de mélanger la poudre de racine de l'herbe avec du ghee et du miel ou de l'ajouter au thé. Une méthode plus pratique consiste à le prendre sous forme de pilule. Les meilleurs suppléments d'ashwagandha viennent dans des capsules qui contiennent l'extrait d'ashwagandha ou les racines entières en poudre.

La dose de supplément d'ashwagandha recommandée par la plupart des sources se situe entre 500 et 1,000 mg du supplément par jour. Même des doses relativement faibles devraient vous permettre de profiter des bienfaits de l'ashwagandha.

Vous pouvez trouver une variation parmi les doses des marques de supplément ashwagandha haut, donc il est recommandé de vérifier la dose de supplément recommandée ashwagandha spécifique à votre marque avant de le prendre.

Stacks Ashwagandha bénéfiques

Cette grande pile ashwagandha est recommandée par de nombreuses personnes pour lutter contre le stress et l'anxiété:

  • 500 mg ashwagandha avec petit-déjeuner et dîner (1,000 mg par jour)
  • 300 mg bacopa une fois par jour avec de la nourriture

Comme l'ashwagandha et le bacopa sont des adaptogènes et des anxiolytiques, le combo peut causer une certaine léthargie et une diminution de la motivation. Si vous en faites l'expérience, vous pouvez remplacer le XRUMX mg rhodiola (stimulant léger) une fois par jour avec de la nourriture ou simplement ajouter le rhodiola à la pile d'ashwagandha susmentionnée.

Effets secondaires d'Ashwagandha

Les effets secondaires sont légers et peuvent inclure maux d'estomac, diarrhée et vomissements avec des doses plus importantes.

La sécurité d'ashwagandha pendant la grossesse et l'allaitement n'a pas été bien évaluée. Par conséquent, l'évitement est recommandé.

Si vous souffrez de n'importe quelles conditions médicales, consultez votre médecin avant de prendre ashwagandha.

Que rechercher dans un bon supplément Ashwagandha

Vous devriez être à l'affût des marques de supplément d'ashwagandha qui énumèrent la teneur en% normalisée des withanolides dans le produit. Les suppléments ashwagandha les plus puissants peuvent avoir jusqu'à 5% withanolides. Vous pouvez voir "KSM-66" mentionné avec certaines marques; C'est une méthode d'extraction qui standardise la teneur en withanolide autour de 5%.

Les meilleurs suppléments ashwagandha sont faits par des marques réputées qui adhèrent aux normes GMP (Good Manufacturing Practices), et vous pouvez avoir confiance que les informations sur leur emballage sont exactes.

Comme avec tout autre supplément, vous voudrez peut-être s'en tenir à des suppléments organiques non-OGM ashwagandha.

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Austin Meadows

Écrit par Austin Meadows

Austin Meadows est un écrivain et consultant indépendant spécialisé dans les domaines de la santé et du bien-être. Avec plus de 7 ans d'expérience dans l'écriture dans l'industrie de la santé naturelle, Austin s'efforce de fournir à ses lecteurs des informations précises, concises et basées sur des recherches. Vous pouvez trouver plus de travail d'Austin à Olympic-Creative.com, ou se connecter avec lui sur LinkedIn.