Meilleurs suppléments de biotine pour 2018 - Top 10 Brands

Aller de l'avant pour les meilleurs produits de biotine

Briser un ongle peut être douloureux et irritant, et en plus, cela pourrait signifier que vous avez besoin de plus d'une vitamine particulière. Cette vitamine est connue comme la biotine, et c'est une vitamine qui favorise vos ongles et vos cheveux, ainsi que la santé de votre peau. Ces avantages le font connaître comme beauté vitamine, mais les avantages ne s'arrêtent pas là. En tant que vitamine B, elle soutient également d'autres aspects de votre santé.

Qu'est-ce que Biotine?

biotine est une substance hydrosoluble considérée à la fois comme une coenzyme et une vitamine B connue sous le nom de vitamine B7. Il contribue à la fonction du métabolisme, tout comme les autres vitamines B, mais est particulièrement important pour le métabolisme des glucides et les graisses.

Les aliments à base de biotine comprennent plusieurs aliments sains comme le germe de blé, le pain de blé entier, les œufs, les arachides, la bette à carde, le saumon et le poulet. carence en Biotine peut causer une foule de problèmes de santé, tels que la perte de cheveux, fatigue chronique, des problèmes digestifs, des douleurs musculaires, des lésions nerveuses, des crampes, des troubles cognitifs, et plus encore.

des suppléments de biotine peut se présenter sous la forme d'un complexe de vitamine B, multivitamines, prénataux, ou de la biotine seul. Dans un supplément, il peut être appelé vitamine B7, la vitamine H, biotina, biotine, ou R coenzyme, mais ils sont la même chose. De bons suppléments de biotine contiennent peu de charges et sont faites par des fabricants fiables avec des doses de biotine de qualité. Ils peuvent être pris sous forme de comprimés, effervescents, gélules, liquides, poudres, et plus encore.

Utilisations et avantages de la biotine

La biotine améliore votre santé de plusieurs façons, à l'intérieur comme à l'extérieur. En tant que vitamine B, il joue un rôle important dans le système métabolique. La plupart des gens connaissent la biotine pour sa capacité à promouvoir la santé de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles.

La biotine peut avoir une variété d'utilisations et d'avantages potentiels dans le corps. Certaines des utilisations les plus étudiées comprennent:

  • Cheveux, peau et ongles: La vitamine B7 est un nutriment essentiel pour l'entretien régulier de la peau, des ongles et des cheveux. Ainsi, si un déficit en B7 est observé, le risque de problèmes tels que l'amincissement des cheveux, la dermatite, etc. est plus probable. La biotine a été utilisée pour traiter les symptômes d'éruption cutanée, de perte de cheveux, et plus. Cela dit, les carences en biotine sont rares et il n'est pas clair si la biotine supplémentaire aura un effet bénéfique sur ceux qui mangent déjà un régime alimentaire équilibré.
  • Métabolisme: La biotine, ainsi que d'autres vitamines B, sont importantes pour la fonction métabolique du corps humain. Les vitamines B sont utilisées pour convertir les aliments en glucose, que votre corps utilise comme carburant. B7 fait cela par aider à convertir les glucides en glucose, en aidant le corps à utiliser des protéines pour remplir des fonctions dans le corps et en activant les acides gras pour les utiliser comme énergie.
  • Diabète: Lorsqu'il est combiné avec du chrome, la biotine a été montré pour améliorer la réponse à l'insuline, qui peut potentiellement aider à équilibrer les niveaux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète. Cela dit, la biotine ne doit pas être considérée comme un remède autonome contre l'hyperglycémie et doit généralement être utilisée en association avec des médicaments sur ordonnance et sous la supervision d'un médecin.
  • Santé cérébrale La biotine peut également aider à protéger la fonction cérébrale et ralentir la progression du déclin cognitif chez les personnes âgées. Cet effet est attribué au rôle de la biotine dans activité des neurotransmetteurs et signalisation nerveuse. On pense que les vitamines B peuvent aider à ralentir la progression de divers troubles neurodégénératifs liés à l'âge comme la démence et la maladie d'Alzheimer. Les vitamines B peuvent également aider à réguler l'humeur et augmenter la concentration, bien que plus de recherche est nécessaire pour confirmer ces résultats.
  • Santé cardiovasculaire: Diverses vitamines B peuvent jouer un rôle dans la protection du système cardiovasculaire contre les maladies cardio-vasculaires tels que l'athérosclérose, l'inflammation chronique et l'accident vasculaire cérébral. Dans la plupart des études, ces effets ont été liés aux vitamines du complexe B au lieu de la biotine autonome - et il est probable que les effets proviennent principalement du folate et de la vitamine B6.

Il y a beaucoup d'avantages potentiels de biotine, mais encore une fois il est important de comprendre que beaucoup de ces avantages ne s'appliqueront que si vous avez une carence en vitamine. Et dans le monde occidental, la plupart des gens obtiennent assez de biotine de leurs régimes. De plus, de nombreuses études sur la biotine ont utilisé une combinaison de vitamines et d'autres nutriments ou d'autres vitamines B, ce qui rend difficile l'identification des effets spécifiques causés par la biotine elle-même.

Qui peut bénéficier de la biotine?

  • Femmes enceintes - La biotine est une vitamine importante pour la bonne croissance et le développement d'un foetus humain. Cela en fait un nutriment essentiel pendant la grossesse, c'est pourquoi il est inclus dans de nombreuses vitamines prénatales. Les meilleurs suppléments de biotine aident donc à soutenir une grossesse en santé.
  • Ceux qui ont Dilution ongles ou des cheveux cassants - Biotine renforce les ongles et peut aider à ralentir ou réduire la perte et l'amincissement des cheveux, en particulier chez les femmes avec la perte de cheveux temporaire. Il peut aider à renforcer les cheveux par bardeaux reconstruction sur les mèches de cheveux et épaissir mèches de cheveux au niveau du follicule. Il en résulte plus complet, des cheveux plus sains.
  • Ces prendre des médicaments qui Niveaux inférieurs Biotin - Les antibiotiques, certains médicaments, l'épilepsie et l'acide lipoïque peuvent tous réduire votre taux de biotine et augmenter vos besoins de biotine alimentaires. Top suppléments de biotine peuvent aider à contrer ces effets, et de soutenir votre santé globale. Assurez-vous de parler à votre médecin avant de prendre la biotine en association avec d'autres médicaments.
  • Les personnes à risque de carence en Biotine- Votre risque de carence en biotine augmente si vous êtes un fumeur chronique, un alcoolique, une femme enceinte, une personne avec le foie ou la maladie de Crohn, ou de manger un régime avec beaucoup d'aliments transformés. Prendre les meilleurs suppléments de biotine peut aider à prévenir une carence en biotine et réduire les effets négatifs de certains de ces facteurs de risque tels que l'hypercholestérolémie, l'hyperglycémie et les effets digestifs de la maladie de Crohn.

Est-ce qu'il y a des effets secondaires?

La biotine s'est révélée sans danger en tant que supplément, et les chercheurs n'ont pas encore trouvé limite supérieure d'admission. Il n'y a pas d'effets secondaires connus de la biotine, mais la biotine peut réduire l'efficacité de certains médicaments.

Comment prendre Biotine

Puisque c'est une vitamine hydrosoluble et peut être pris à n'importe quel moment de la journée, avec ou sans nourriture. Il n'y a aucune limite supérieure connue à la biotine, mais un bon supplément de biotine aura généralement un dosage de biotine de qualité entre 1,000 mcg à 10,000 mcg.

Empiler la biotine

  • Biotine et chrome- La biotine empilée avec du chrome aide à améliorer les avantages pour la santé cardiovasculaire de la biotine. Cette pile de biotine en particulier a été montrée améliorer la glycémie.
  • Biotine et calcium- Calcium et de la biotine sont les deux éléments nutritifs très importants pour la croissance normale et le développement d'un foetus, et sont souvent inclus dans les deux des vitamines prénatales. Le calcium et la biotine travaillent également ensemble pour promouvoir forte santé cardiovasculaire, et pour soutenir la croissance des cheveux.
  • Biotine et acides gras oméga-3- La biotine aide à reconstruire les bardeaux sur les mèches de cheveux pour renforcer vos cheveux et épaissir les follicules, ce qui contribue à des cheveux plus sains et plus abondants. Les acides gras oméga-3 aider à promouvoir l'éclat, la brillance et la croissance de vos cheveux. Ensemble, ces deux nutriments aident à soutenir les cheveux épais, pleine, brillant et beau.
  • Biotine et vitamine E- La biotine et la vitamine E constituent un bon empilement de biotine pour améliorer les bienfaits pour la peau de la biotine. La vitamine E est un antioxydant et protège votre peau contre les toxines et les dommages oxydatifs. Cela peut aider à ralentir les effets du vieillissement sur la santé de la peau. Couplé avec de la biotine, c'est une excellente formule pour la santé de la peau.
  • Complexe de biotine et de silice- complexe de silice est un supplément minéral de silicium qui est souvent utilisé pour les carences en silicone, qui sont devenues plus fréquentes en raison de nos régimes modernes. Le silicium joue un rôle essentiel dans la production de collagène, ce qui est important pour préserver la peau jeune. Le complexe de silice peut également favoriser la santé cardiovasculaire, la santé des articulations et améliorer l'absorption des minéraux.

Les meilleurs produits de biotine 10 comparés

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1. Natrol Biotin Force maximale

Les meilleurs suppléments de biotine à acheter

La force maximale de biotine de Natrol est un supplément de biotine supérieur qui est 100% végétarien. C'est l'un des meilleurs suppléments de biotine sur le marché en raison de sa qualité, son prix abordable et son efficacité.

Points forts:

  • Prix
  • Comprend calcium
  • Fabriqué aux Etats-Unis

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • 10,000 mcg de biotine
  • 66 mg de calcium

Qui fait: Natrol est une entreprise qui fabrique des vitamines, des minéraux et des suppléments. Ses principaux produits comprennent la biotine, la mélatonine et suppléments 5-HTP. Depuis plus de 35 ans, Natrol a été dédiée à la qualité, les gens, l'innovation, le service à la clientèle et l'efficacité des coûts. Ils ont toujours été classés le plus « A » de l'Association des produits naturels.

Bottom line: Il fournit tous les avantages de la biotine que vous pourriez demander, ainsi que les avantages du calcium. Il est abordable, fabriqué aux États-Unis, et 100% végétarien, ce qui signifie qu'il s'agit d'un supplément de biotine fort pour presque tout le monde.

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2. Biotine Bounty de la Nature

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Nature's Bounty Biotin est un supplément de biotine de haute qualité et abordable qui se présente sous la forme d'une capsule de gélule. C'est l'un des meilleurs suppléments de biotine sur le marché.

Points forts:

  • Prix
  • Idéal pour l'empilage

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • 10,000 mcg de biotine

Qui fait: Bounty de la nature est une marque bien-être qui a été dans l'industrie du supplément pour plus de 40 ans. Ils sont dédiés à la qualité, la cohérence et la recherche scientifique. Ils sont conformes aux normes BPF et leurs installations ont été vérifiés avec succès par la Pharmacopée Etats-Unis et STR (Specialized Technology Resources).

Bottom line: Dans l'ensemble, c'est l'un des meilleurs suppléments de biotine sur le marché. Il est particulièrement bon supplément de biotine pour les piles de biotine, car il offre des capsules de biotine pur à un prix abordable. Il est également fabriqué par une entreprise fiable et à prix abordable.

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3. Solgar Super High Potency Biotine

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Solgar Super High Potency Biotin est un puissant supplément de biotine qui est soluble dans l'eau et peut être emporté partout et à tout moment, avec ou sans eau! Ceci est un supplément de biotine efficace pour quelqu'un qui est toujours en déplacement, à cause de sa facilité de prise. Ce produit est sans gluten, casher, sans OGM et sans blé, sans produits laitiers, sans soja, sans levure, sans sucre, sans sodium, sans colorants artificiels, sans arômes et sans édulcorants.

Points forts:

  • Sans gluten et casher
  • Prix
  • Peut être empilé

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • 10,000 mcg de biotine

Qui fait: Solgar a été dans l'industrie des suppléments alimentaires depuis la production 1947 efficaces, des suppléments nutritionnels de haute qualité. Ils distribuent exclusivement leurs produits aux fournisseurs de suppléments naturels afin d'assurer que les consommateurs aient accès à la connaissance et les conseils nécessaires pour prendre les meilleures décisions en matière de supplément pour leur santé.

Bottom line: C'est un supplément de biotine fort qui offre un dosage de biotine de qualité et qui fonctionne seul ou en pile de biotine. C'est l'un des meilleurs suppléments de biotine pour ceux qui mènent des vies occupées et ont besoin de la flexibilité pour prendre leur supplément n'importe quand, n'importe où.

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4. Now Foods Biotine Extra Fort

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Now Foods Biotin Extra Strength est un supplément de biotine dans une capsule végétale qui offre un bon dosage de biotine pour un prix décent.

Points forts:

  • dosage de biotine de qualité
  • Marque réputée

Inconvénients:

  • Un peu plus cher que les alternatives

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • 10,000 mcg de biotine

Qui fait: NOW Foods est un producteur de supplément naturel qui offre des produits naturels abordables et a fait depuis 1968. Leur mission est de fournir une valeur dans les produits et services qui permettent aux gens de mener une vie plus saine. Ils sont également un producteur de l'environnement durable et ont reçu la certification LEED Argent.

Bottom line: C'est l'un des meilleurs produits de biotine sur le marché. Il est facilement empilable, fabriqué par un fabricant fiable, et vous fournit un dosage de biotine de qualité. Cependant, il est légèrement plus cher que les produits comparables sur le marché en ce moment.

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5. Jarrow Formulas Biotine

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Jarrow Formulas La biotine ne comprend pas le blé, le gluten, le soja, les produits laitiers, les arachides, les noix, le poisson et les crustacés. Cette formule utilise d-biotine, qui est la forme naturelle de la biotine. Jarrow Formulas recommande de prendre une capsule par jour avec un repas pour l'absorption la plus efficace de la biotine.

Points forts:

  • Pas de blé, gluten, soja, les produits laitiers, les arachides, les noix, les poissons, les crustacés ou
  • Utilise la biotine naturelle
  • Idéal pour les piles de biotine

Inconvénients:

  • Plus cher que certaines alternatives

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • 5,000 mcg d-biotine

Qui fait: Jarrow Formulas est un formulateur de suppléments alimentaires et fournisseur basé à Los Angeles, Californie. Ils produisent des produits tels que les vitamines, les minéraux, probiotiques, concentrés à base de plantes standardisés, des acides aminés, des enzymes et des produits de nutrition entérale. Ils assurent leurs détaillants et aux consommateurs que leurs produits de la plus haute qualité, la pureté et la valeur.

Bottom line: Jarrow Formulas biotine est un supplément de biotine efficace qui utilise la biotine naturelle à une bonne dose de biotine. Ce produit est fabriqué par une entreprise fiable qui est bien connu dans l'industrie, cependant, il est plus cher que certains produits de remplacement sur le marché.

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6. Vitafusion Biotine

vitafusion-biotine

Vitafusion La biotine est une vitamine gommeuse à la biotine qui se présente sous la forme d'une délicieuse saveur naturelle de myrtille. Il est exempt de gluten et de sirop de maïs à haute teneur en fructose, fabriqué aux États-Unis, et offre tous les avantages de la biotine qui constituent un bon supplément de biotine. Cette vitamine gommeuse peut être facilement ajoutée à votre routine quotidienne, et est l'un des meilleurs suppléments de biotine pour le consommateur occasionnel.

Points forts:

  • saveur de bleuets gommeuse
  • Fabriqué aux Etats-Unis
  • Pas de sirop de maïs à haute teneur en fructose

Inconvénients:

  • Plus cher que certaines alternatives

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • 5,000 mcg de biotine

Qui fait: Vitafusion est une société de complément alimentaire qui a introduit la vitamine gommeuse sur le marché en 1985. Ils sont un fabricant de GMP certifié, et tous les ingrédients de leurs produits passent par des tests de qualité tels que les tests de puissance, les tests de microbiologie, les essais de métaux lourds et d'autres tests d'assurance qualité.

Bottom line: Dans l'ensemble, il s'agit d'un supplément de biotine efficace pour l'utilisateur occasionnel, cherchant à obtenir des avantages biotine. Il est savoureux, facilement ajouté à votre régime quotidien, et utilise un bon dosage de biotine. Cependant, il est plus cher que les options alternatives, et chaque gélatine a 3 grammes de sucre, ce qui signifie que si vous n'êtes pas friand de sucre, il existe de meilleurs suppléments de biotine pour vous disponible.

7. Biotine faite de nature

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Nature Made Biotin est un supplément de biotine simple et puissant offrant 2500mcg de la vitamine dans chaque portion. Il est fabriqué par une entreprise de confiance reconnue et constitue un bon choix global.

Points forts:

  • Simple et pur
  • Facile à avaler liquide softgel

Inconvénients:

  • dosage relativement faible
  • Cher

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • biotine 2500mcg

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Nature Made, un grand fabricant de supplément à grande échelle qui a été en affaires depuis plus 40 ans. Ils utilisent une approche scientifique à formuler et à développer des produits nutritionnels de pointe pour leur clientèle internationale.

Bottom line: Dans l'ensemble, Nature Made Biotin est un bon produit et l'un des meilleurs suppléments de biotine sur le marché. Il est toutefois un peu faible, surtout si l'on considère le prix auquel il est vendu. C'est un bon produit, mais il existe de meilleures options.

8. La meilleure biotine du docteur

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La meilleure biotine du docteur est un supplément de biotine qui vient dans les capsules végétariennes. Il est non-OGM, sans gluten, végétalien et végétarien.

Points forts:

  • Végétalien et végétarien
  • Empilable

Inconvénients:

  • Un peu plus cher que les produits comparables
  • Utilise plusieurs charges

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • 10,000 mcg de biotine

Qui fait: DOCTEUR meilleur est une marque de complément alimentaire fondé médecin qui a été autour depuis 1990. Ils offrent plus de 200 différents produits qui sont souvent fabriqués avec des ingrédients de marque soigneusement étudiés. Leurs ingrédients sont également testés à chaque étape du processus. Leurs installations sont également certifiées GMP.

Bottom line: Ceci est un supplément de biotine puissant avec un dosage de biotine de haute qualité et est faite par une entreprise fiable. Il fournit tous les avantages de la biotine dans une capsule végétarienne. Cependant, il est légèrement plus cher que les produits comparables, et utilise également plus de charges.

9. Zenwise Labs Biotin

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Zenwise Labs Biotin est un supplément de gélule biotine tout naturel. Il est sans gluten et ne comprend pas de blé, d'oeuf, de lait, d'arachide ou de soja. Il est fabriqué dans une usine certifiée GMP aux États-Unis. Il est facilement empilable avec d'autres suppléments, et facile à prendre en raison de sa capsule softgel élégant.

Points forts:

  • pilule biotine Softgel
  • Fabriqué aux Etats-Unis
  • Libre de blé allergènes, oeuf, lait, arachide et soja

Inconvénients:

  • Cher
  • artificiellement couleur

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • 5,000 mcg de biotine

Qui fait: Zenwise est un producteur de complément alimentaire qui est basée à Orlando, en Floride. Ils utilisent seulement 100% d'ingrédients naturels dans leurs produits et leurs produits sont fabriqués dans les installations de la FDA qui sont enregistrés GMP et NSF conforme.

Bottom line: C'est un bon supplément de biotine et est fabriqué par un fabricant fiable avec 100% d'ingrédients naturels. Cependant, ce produit est plus cher que les alternatives et utilise la coloration artificielle pour colorer leurs pilules de biotine.

10. Recherche sportive Biotin

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Sports Research Biotin est un supplément de biotine de softgel végétarien qui est formulé avec de l'huile de coco pressée à froid pour une meilleure absorption. Il est végétarien, sans gluten, sans OGM et ne contient pas d'œuf, de produits laitiers ou d'autres allergènes communs. Sports Research offre également une garantie de satisfaction de remboursement 90.

Points forts:

  • Noix de coco gélules
  • Non-OGM et sans gluten
  • Végétarien
  • Utilise la biotine source naturelle

Inconvénients:

  • Cher

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • 5,000 mcg d-biotine

Qui fait: Sport Research est une marque de sport qui a commencé avec une crème de sport d'actualité appelé Sweat doux qui a été développé dans 1977 par un ancien athlète nommé Jeff Pedersen et introduit sur le marché en 1980. Maintenant, la recherche de sport fait également d'autres huiles hydratantes, et quelques suppléments.

Bottom line: Ce produit utilise tous les ingrédients végétariens naturels pour fournir des avantages de biotine dans une capsule de gélule qui est également sans gluten et sans OGM. Malgré ces avantages, il y a quelques inconvénients. C'est plus cher que les produits alternatifs.

Prise finale

Espérons maintenant que vous savez maintenant tout ce qu'il faut savoir sur les suppléments de biotine et ce qu'ils peuvent faire pour vous aider. Si vous êtes curieux de connaître d'autres suppléments, n'hésitez pas à explorer ce site - vous trouverez des guides similaires sur presque tous les suppléments disponibles!

Rick Grimes

Écrit par Rick Grimes

Rick est un ancien athlète D1 et un professionnel du fitness de plus de 10 + dans le secteur de la santé et du fitness. Après avoir obtenu son baccalauréat, il s'est engagé à fournir des informations précises, concises et fondées sur des recherches à l'industrie du bodybuilding. Quand il ne fait pas de recherches sur les suppléments, vous pouvez le trouver sur Quora redonner à la communauté.