Best Bodybuilding Books - Top 10 classé

Livres pour Culturisme, Nutrition and Exercise

Le maintien de la santé physique et le bien-être est d'une importance vitale pour notre succès et de bonheur dans la vie. Et afin d'atteindre nos objectifs de santé, nous avons besoin d'être informés et éduqués sur des sujets pertinents. Particulièrement en ce qui concerne l'athlétisme et la musculation, la connaissance est la clé du succès. Si vous êtes un bodybuilder ou souhaitez commencer à devenir un haltérophile sérieux, vous vous demandez probablement sur les meilleures façons d'obtenir et d'absorber des informations sur votre nouveau chemin.

Eh bien, vous êtes au bon endroit! Dans ce guide, nous allons passer en revue les meilleurs livres pour la musculation. Ces livres, écrits par des haltérophiles expérimentés et auteurs à succès, jettent une lumière nouvelle sur tous les aspects les plus importants de la musculation appropriée; de routines d'exercice, à la forme appropriée, à l'alimentation et au-delà. Un bon livre de musculation vous donnera un guichet unique pour tout ce que vous devez savoir sur le monde du bodybuilding.

Pourquoi devriez-vous envisager lisant un livre Bodybuilding?

Vous demandez peut-être pourquoi il est nécessaire de lire un livre (ou plusieurs) à propos de la musculation. Après tout, ne sont pas la musculation réussie de frapper la salle de gym et d'obtenir swole? Eh bien, voilà l'objectif final, oui - mais dans le but d'aborder ce passe-temps dans le bon sens, il est important de vous armer avec les connaissances nécessaires pour réussir. En lisant de bons livres d'entraînement, vous pouvez apprendre les bases, tout en évitant les nombreux pièges potentiels et les dangers associés à ce passe-temps enrichissant.

Par exemple, les débutants ne réalisent pas à quel point la forme appropriée est la formation de poids réussie. Sans bonne et due forme, vos efforts peuvent être gaspillées que vous ne serez pas la formation dans la façon la plus efficace. Pire encore, vous serez beaucoup plus vulnérables aux blessures et les complications de santé à long terme. Et, comme mentionné, la forme est juste une des nombreuses choses que vous apprendrez dans les meilleurs livres de musculation.

Que pouvez-vous attendre à apprendre dans Bodybuilding Books?

Les meilleurs livres de musculation, qui sont souvent écrits par des bodybuilders réussies, peuvent vous apprendre tous les tenants et les aboutissants de la formation de poids. De l'alimentation pour former aux trucs et astuces, ces livres offrent tout cela. Voici quelques-unes des choses que vous pouvez vous attendre à apprendre des livres d'exercices:

  • forme d'exercice correct / technique
  • Diète pour la musculation
  • bases scientifiques d'exercice
  • Une bonne nutrition
  • Trucs et astuces de bodybuilders succès
  • À faire et à ne pas faire de la musculation
  • Information sur les suppléments
  • Comment construire le muscle efficacement
  • Comment élaborer un plan d'entraînement
  • Comment rester motivé et tenir à votre plan
  • Comment équilibrer correctement le travail, la vie, et l'exercice
  • Comment mélanger différentes méthodes d'exercice pour des résultats optimaux
  • Comment personnaliser votre programme d'exercice pour répondre à vos objectifs
  • Comment trouver le succès dans le culturisme, tout en minimisant les risques pour la santé
  • Beaucoup, beaucoup plus!

Les meilleurs livres pour la musculation peuvent prendre un débutant complet sans expérience de formation de force et les transformer en quelqu'un qui est équipé avec les connaissances nécessaires pour atteindre leurs objectifs de résistance et de remise en forme. Bien sûr, vous aurez encore à mettre dans le travail à la salle de gym, mais vous aurez une énorme longueur d'avance sur le succès en suivant un guide. Et ne vous inquiétez pas - nous avons spécifiquement choisi plusieurs bons livres de musculation pour les débutants sur notre liste pour aider toute personne qui vient de commencer.

10 meilleurs livres pour Culturisme, Nutrition & Exercise


Sans plus tarder, voici la liste complète des meilleurs livres 10 de musculation disponibles aujourd'hui!

1. Encyclopedia of Bodybuilding 21st édition Century

bodybuilding encyclopédie de-la-complete-az-book-sur-renforcement musculaire

Ce que c'est

The Encyclopedia of Bodybuilding est l'un des livres les plus connus et respectés sur la musculation. Il y a écrit à l'origine de nombreuses années, le livre a été mis à jour pour le 21st siècle, avec tous les progrès dans le monde du fitness et de la santé. Ce livre 800 pages est écrit en format encyclopédie, offrant un regard un à z à tous les aspects de la musculation et de remise en forme de la science.

Qu'est-ce qu'il Covers

The Encyclopedia of Bodybuilding vise à être un one-stop-shop pour toutes vos connaissances de musculation. Donc, il couvre à peu près tout - beaucoup trop pour les énumérer ici. Ci-dessous, trouver certains des domaines clés couverts par ce livre épique:

  • Comment construire majeur masse corporelle dans les plus brefs délais
  • Comment utiliser la nutrition et la supplémentation pour améliorer les résultats
  • Comment exercer avec la forme et la technique
  • Comment façonner votre corps à des proportions parfaites
  • Comment réussir dans les compétitions de culturisme
  • Photos inspirée des meilleurs bodybuilders du monde
  • BEAUCOUP plus - plus de pages 800!

Auteur Bio

Ce livre a été écrit par Robert H. Kennedy, Un auteur et remise en forme légendaire expert. Dans ses 73 années de la vie, Robert Kennedy a rédigé plus de livres 50, y compris de nombreux New York Times best-sellers. Ses publications ont porté sur un éventail de sujets, mais sa spécialité était toujours la santé et de remise en forme. Il a été le fondateur et propriétaire de MuscleMag International, le magazine de culturisme populaire. Il est décédé en 2012, à l'âge de 73.

Idéal pour

Ce livre est le meilleur pour quiconque est intéressé dans le culturisme. Il couvre à peu près tous les aspects de la santé et de remise en forme, ce qui signifie qu'il est utile pour les débutants comme les experts. Et il est le format d'encyclopédie, il est facile de trouver l'information que vous cherchez. Dans l'ensemble, c'est le meilleur livre de culturisme là-bas et notre première recommandation.

Achat sur Amazon.com


2. La Nouvelle Encyclopédie de Modern Bodybuilding: La Bible de Bodybuilding par Arnold Schwarzenegger

la-nouvelle-encyclopédie de-moderne-bodybuilding-la-bible-de-musculation

Ce que c'est

Ce livre couvre la az complète du monde de culturisme. Ecrit par le carrossier légendaire acteur devenu devenu politicien Arnold Schwarzenegger, ce livre a gagné son surnom de la «Bible de Bodybuilding". À l'origine écrit en 1985, le livre a été entièrement mis à jour et révisé pour l'âge moderne. De la base aux progrès les plus récents dans le monde du fitness, ce livre offre tout cela.

Qu'est-ce qu'il Covers

Comme pour tout livre nommé une «encyclopédie», ce livre vise à être un guide complet pour le monde du bodybuilding. Certaines choses, il comprend:

  • techniques de musculation essayé et vrai de Arnold Schwarzenegger
  • Les méthodes de formation de force les plus efficaces
  • Des informations complètes sur la condition physique, la santé, la nutrition et plus
  • Conseils sur les meilleurs suppléments pour la musculation
  • Conseils sur la prévention et le traitement des blessures
  • Des informations utiles pour les débutants comme pour les experts

Auteur Bio

Je pense que je ne dois pas vous dire qui Arnold Schwarzenegger est. Ce personnage plus grand que nature a été sous le feu des projecteurs pendant des décennies - d'abord en tant que bodybuilder professionnel, plus tard en tant qu'acteur (de la renommée de Terminator), et enfin en tant que politicien. Il est largement considéré comme le plus grand bodybuilder de tous les temps - qui de mieux apprendre, alors?

Idéal pour

Ce livre est le meilleur pour toute personne intéressée par la musculation. Il est écrit par sans doute l'icône le plus grand de la musculation professionnelle, et il fournit une liste complète et le guide de la date dans le monde de la musculation - à partir des bases nues à des techniques d'experts.

Achat sur Amazon.com


3. Formation Force Anatomie par Frédéric Delavier

musculation-anatomie

Ce que c'est

Force Training Anatomy est un examen attentif de l'anatomie réelle du processus d'haltérophilie. Grâce à des explications écrites et graphiques en couleur, le livre explique en détail tous les muscles utilisés dans divers exercices. Il vous donne un regard proche et personnel jusqu'à ce qui se passe réellement dans votre corps lorsque vous effectuez certaines remontées mécaniques et des exercices. Il vise également à enseigner la forme d'haltérophilie et la technique.

Qu'est-ce qu'il Covers

Force Training Anatomy a été décrit comme «comme ayant un rayon X pour chaque exercice». Le livre a pour but de vous informer sur les différents groupes musculaires impliqués dans chaque exercice, ainsi que les processus biologiques en cours dans les coulisses. Voici ce qui est inclus:

  • Explication détaillée des groupes musculaires et comment ils fonctionnent
  • L'information sur les exercices ciblant chaque groupe musculaire
  • Explication des processus biologiques à l'origine la croissance des muscles
  • blessures Haltérophilie et comment les éviter
  • L'anatomie derrière le passe-temps

Le livre contient plus de 600 illustrations en couleurs, qui font pour l'absorption facile de la richesse des connaissances offertes dans ces pages. Il y a aussi une section sur les blessures les plus courantes d'haltérophilie, la façon dont ils se produisent, et comment les prévenir.

Auteur Bio

Force Training Anatomy est écrit par Frédéric Delavier, artiste, écrivain et anatomie expert français. Contrairement à beaucoup d'auteurs de livres dans ce guide, la spécialité de Delavier est l'anatomie humaine, plutôt que de se bodybuilding. Delavier a écrit de nombreux livres sur l'anatomie humaine, Dont beaucoup sont liés à la médecine du sport, musculation et science de l'exercice. Son livre le plus populaire est certainement Force Training Anatomy.

Idéal pour

Ce livre est le meilleur pour ceux qui ont un intérêt dans l'anatomie humaine, et qui veulent apprendre les processus physiologiques derrière le processus de l'haltérophilie. Il est un grand livre rempli de connaissances, mais il peut être un peu avancé pour les débutants. Il se concentre également plus sur l'anatomie plutôt que les divers autres aspects de la musculation, tels que la nutrition. Nous recommandons ce livre surtout pour les bodybuilders expérimentés qui cherchent à élargir leurs connaissances.

Achat sur Amazon.com


4. Encyclopédie de la force musculaire et par Jim Stoppani, PhD

encyclopédie de muscle-force

Ce que c'est

Encyclopédie de la force musculaire et est, un livre basé sur la recherche bien écrit qui plonge profondément dans toutes les facettes de la formation de force et de renforcement musculaire. Le livre vise à être un guide complet de formation, couvrant tout de définitions de base des concepts, à l'information sur le meilleur type d'équipement, aux examens du rôle de chaque groupe de muscles, et bien plus encore.

Qu'est-ce qu'il Covers

Comme tout livre avec «encyclopédie» dans le titre devrait faire, Encyclopédie de la force musculaire et vise à être une source unique pour toutes les informations dont vous pourriez avoir besoin sur le monde de la construction musculaire. Il est écrit dans un format facile à digérer façon encore très instructif, ce qui en fait l'un des meilleurs livres de musculation pour les débutants. Voici quelques-unes de ce que vous pouvez vous attendre à trouver dans ce livre:

  • Les définitions des termes de formation de résistance clé
  • Des explications détaillées sur les concepts de conditionnement physique
  • conclusions fondées sur la recherche sur l'entraînement en force
  • Conseils nutritionnels des experts
  • Les évaluations de résistance populaire options d'équipement de formation
  • Explications des rôles de chaque groupe musculaire
  • guide de formation complète

Auteur Bio

Ce livre est écrit par Jim Stoppani, Un expert de remise en forme et d'entraînement légendaire entraîneur. Jim est un Yale School University of Medicine chercheur, et il utilise son immense connaissance de la science de remise en forme, de la nutrition et de l'anatomie pour éduquer les gens sur la façon d'atteindre leurs objectifs de fitness. Jim Stoppani est un auteur, chercheur, propriétaire et fondateur de suppléments de fitness JYM.

Idéal pour

Ce livre est le meilleur pour ceux qui ont un intérêt dans l'anatomie, la biologie, et le corps humain. Il plonge dans la science derrière l'élaboration, en vous donnant un look complet "dans les coulisses", pour ainsi dire, de ce qui se passe dans votre corps lorsque vous en train de force. Il est assez facile à digérer pour les débutants, mais assez d'information pour les experts.

Achat sur Amazon.com


5. Championnat Bodybuilding: Instruction du livre de Chris Aceto pour Bodybuilding

championnat bodybuilding-chris-acetos-instruction-book-for-bodybuilding

Ce que c'est

Championnat de culturisme est un manuel complet d'instruction de musculation. Il va tout le chemin à partir des techniques les plus élémentaires et des stratégies tout le chemin à, coupant la science la plus avancée de remise en forme bord. Il est idéalement divisé en trois sections en fonction du niveau d'expérience.

Qu'est-ce qu'il Covers

Chris Aceto Championship Bodybuilding vise à être une source complète pour toutes les informations de culturisme vous pourriez avoir besoin. Voilà quelques-unes de ce qu'elle couvre:

  • Les programmes de formation
  • techniques d'exercice
  • Set sélection
  • gammes de répétition
  • physiologie du muscle
  • section nutritionnelle détaillée
  • Pré-concours régime
  • sections 3 basé sur le niveau d'expérience: débutant, intermédiaire, expert

L'une des meilleures parties de ce livre est les sections de 3 défini de techniques d'entraînement et les horaires qui sont clairement ventilés par niveaux d'expérience. Ce format, il est facile de lire les informations dont vous avez besoin pour votre situation spécifique, sans obtenir submergés d'informations.

Auteur Bio

Chris Aceto est une figure très compétent et respecté dans le monde de culturisme. Il a formé avec, et plus tard consulté pour, quelques-uns des plus grands noms de l'entreprise. Aujourd'hui, il dirige une formation personnelle et société de conseil, en collaboration avec bodybuilders pro pour obtenir les résultats qu'ils veulent. Il est titulaire d'un diplôme en sciences de l'exercice appliquée de Springfield College.

Idéal pour

Pour la plupart, ce livre est destiné aux culturistes expérimentés qui cherchent à obtenir un avantage sur la concurrence. Comme son nom l'indique, il est tout au sujet de culturisme concurrentiel et de gagner que le prochain championnat. Cela étant dit, il contient suffisamment d'informations que presque tout le monde peut profiter de la lecture de ce livre!

Achat sur Amazon.com


6. Bigger Stronger Leaner: La science simple du bâtiment du Corps Ultime Homme

grand-fort-la-simple-scientifique de renforcement-the-ultimate-male-corps plus mince-

Ce que c'est

Bigger Stronger Leaner est un guide simple qui vise à montrer aux hommes comment construire le corps de leurs rêves, sans recourir à des régimes extrêmes, des suppléments coûteux, ou des horaires de formation ridicules. L'auteur soutient que la formation de force est beaucoup plus simple que beaucoup de remise en forme "experts" veulent vous faire croire; et il a l'intention de fournir une coupe claire, solution simple pour vous aider à atteindre vos objectifs. Il est également l'un des meilleurs livres de nutrition sur cette liste.

Qu'est-ce qu'il Covers

Bigger Stronger Leaner prend un sans fioritures approche simple, à la musculation. Il contient des informations utiles sur une variété de conseils, astuces et techniques. Il offre également beaucoup d'informations sur ce qu'il faut éviter. Voici une partie de ce couvre ce livre:

  • Une routine all-in-one bodybuilding
  • Des exercices simples pour vous aider à obtenir déchiquetés
  • Un guide pas-BS à des suppléments d'haltérophilie
  • conseils nutritionnels
  • Conseils pour brûler les graisses et le renforcement musculaire
  • Top erreurs à éviter

Auteur Bio

Ce livre a été écrit par Michael Matthews, un expert en fitness bien connu et propriétaire du blog MuscleForLife. Michael a passé des décennies à s'entraîner, et il a appris à la dure ce qui marche et ce qui ne marche pas. Il adopte une approche non-sens de la condition physique, expliquant en termes simples comment atteindre les objectifs de forme physique et développer la force, sans perdre de temps ni d'argent.

Idéal pour

Ce livre est le meilleur pour à peu près tous ceux qui cherchent à construire un meilleur corps. Il est l'un des meilleurs livres de musculation car il coupe à travers toutes les absurdités, tous les BS, et toute la désinformation, et vous donne un chemin claire à un mode de vie plus sain. Il est un bon livre de culturisme pour les débutants, mais il est également grand pour les gens qui sont plus expérimentés, mais ne l'ont pas encore atteint les résultats qu'ils veulent.

Achat sur Amazon.com


7. Culturisme Anatomie par Nick Evans

bodybuilding-anatomie par nick-evans

Ce que c'est

Culturisme Anatomie est une ressource complète pour ceux qui cherchent à gagner de la masse du corps et sculpter le corps de leurs rêves. De instructions de levage de base à des techniques de pointe et l'information nutritionnelle, ce livre couvre tout.

Qu'est-ce qu'il Covers

Culturisme Anatomie vise à être une ressource unique pour toutes les informations nécessaires à la réussite de l'haltérophilie. Il ne se concentrer davantage sur l'anatomie côté / biologique des choses, mais il comprend aussi beaucoup de débutant-friendly informations, aussi bien. Voici ce que vous pouvez attendre de ce livre:

  • L'anatomie de l'entraînement en force
  • illustrations détaillées couvrant les techniques d'anatomie et de levage
  • Étape par étape les instructions pour les routines de résistance
  • Comment cibler des groupes musculaires spécifiques
  • exercices primaires 100, avec 100 + variations
  • Beaucoup plus

Auteur Bio

Ce livre est écrit par Nick Evans, Un auteur et expert remise en forme bien connue. Nick est un MD, il a donc l'arrière-plan éducatif pour sauvegarder ses conseils avec des informations solides, fondées sur la science. Il est également un membre bien connu et respecté de la communauté de remise en forme dans le monde entier.

Idéal pour

Ce livre est le meilleur pour ceux qui cherchent à apprendre le processus de la musculation, du début à la fin. Il est l'un de ces livres d'entraînement qui se concentre sur l'anatomie et vous donne une compréhension détaillée du processus physiologique passe à l'intérieur de votre corps. Il contient plus de routines que la plupart des livres d'exercices, offrant plus de 100 exercices avec beaucoup plus de variations.

Achat sur Amazon.com


8. Better Than Steroids

mieux que les stéroïdes-paperback-book

Ce que c'est

Better Than Steroids est un livre d'entraînement et de nutrition qui vise à améliorer vos résultats au gymnase. Le principe de base est que la bonne nutrition combinée avec la technique appropriée est beaucoup mieux que de prendre des stéroïdes pour augmenter votre performance et les résultats.

Qu'est-ce qu'il Covers

Mieux que les stéroïdes se concentre principalement sur la nutrition, ce qui en fait l'un des meilleurs livres de nutrition sur cette liste. Il explique comment vous pouvez utiliser la nourriture pour compléter votre routine d'exercice, et explique à quel point une bonne nutrition est à votre succès. Voici une partie de ce couvre ce livre:

  • Nutrition pour les bodybuilders
  • Le rôle alimentaire joue dans la santé globale
  • Comment construire le muscle et la force naturelle
  • techniques d'exercice et des stratégies
  • Les erreurs courantes à éviter
  • De nombreux tableaux, des graphiques et des aides visuelles pour aider à expliquer le processus

Auteur Bio

Ce livre est écrit par le Dr Warren Willey, un médecin et de fitness expert médical avec 20 + années d'expérience. Dr. Willey est le directeur médical de la Clinique médicale de l'aptitude, une organisation qui met l'accent sur la santé préventive en utilisant l'exercice et le régime alimentaire.

Idéal pour

Ce livre est le meilleur pour ceux qui souhaitent apprendre les éléments nutritionnels et diététiques de la musculation réussie. Il va très en profondeur sur le sujet, et nous avons ajouté à notre liste des meilleurs livres pour la musculation, car il contient la recherche scientifique solide qui explique à quel point l'alimentation est de notre succès dans la formation de la force. Cela étant dit, il se concentre moins sur la technique de l'exercice réel, il est donc pas un guide assez complet pour les débutants.

Achat sur Amazon.com


9. Body Sculpting Men par Nick Evans, MD

mens-corps-sculpture par nick-evans

Ce que c'est

Body Sculpting Men par Nick Evans est un guide complet pour sculpter un meilleur physique. Il se concentre sur trois programmes distincts éprouvés qui aident à développer, corps sculptés maigres. De la génération de masse pour réduire la graisse, c'est l'un des meilleurs livres de musculation car il couvre toutes les bases!

Qu'est-ce qu'il Covers

Ce livre offre trois programmes distincts qui sont conçus par des experts pour vous aider à sculpter votre corps de rêve. Il couvre de nombreux aspects, tels que:

  • conseils de régime alimentaire et de la nutrition
  • instructions d'exercice spécifiques
  • plans d'exercices détaillés
  • 3 programmes uniques que vous pouvez choisir
  • Infos sur la façon de brûler les graisses, comment en vrac, et plus
  • Comment maintenir votre look idéal

Auteur Bio

Cet auteur a en fait déjà été mentionné sur notre liste des meilleurs livres pour la musculation! Nick Evans est également l'auteur du livre Bodybuilding Anatomie populaire, ainsi qu'une variété d'autres œuvres. Evans est un médecin, avec des années d'expérience à la fois dans le domaine médical et dans le monde de la formation de remise en forme et de la force.

Idéal pour

Ce livre est le meilleur pour ceux qui recherchent un programme précis et détaillé à suivre. Alors que la plupart des livres d'exercices sur cette liste contiennent beaucoup d'informations précieuses, la plupart d'entre eux ne fournissent pas de programmes spécifiques à suivre. Parce que Body Sculpting homme fait tout cela, il est un bon livre de culturisme pour les débutants. Il est également un choix solide pour les poussoirs expérimentés, car il contient également des informations précieuses sur la façon de maintenir votre corps au fil des ans.

Achat sur Amazon.com


10. Sport Guide Supplément de référence

corps-sculpture-bibles-sport-complément-référence-guide par-william-llewellyn

Ce que c'est

Ce livre est tout à fait unique en ce qu'elle est pas vraiment sur la musculation, mais plus sur les suppléments que de nombreux bodybuilders utilisent. Il vise à être une ressource complète pour vous enseigner les tenants et les aboutissants de l'industrie des suppléments, ce que chaque supplément fait, ce qui fonctionne et ce qui ne le fait pas, et bien plus encore.

Qu'est-ce qu'il Covers

Manuel de référence du supplément Sport est exactement ce que son nom l'indique; un guide a à z référence au monde des suppléments de remise en forme. Allant des agrafes comme la poudre de protéine et de créatine à plusieurs suppléments de pointe, ce guide couvre tous. Vous pouvez vous attendre à en apprendre davantage sur:

  • Qu'est-ce que les suppléments sont la peine de prendre
  • Qu'est-ce que les suppléments sont mieux pour éviter
  • Les dernières recherches sur les divers suppléments
  • Un aperçu de l'industrie
  • Vitamines et minéraux aperçu
  • Comment les suppléments affectent les besoins alimentaires
  • Beaucoup plus

Auteur Bio

Ce livre est écrit par William Llewellyn, un chercheur qui a pendant des années a examiné les tenants et les aboutissants de l'industrie du fitness. Il est un expert sur la supplémentation, en tirant des années de recherche universitaire ainsi que l'expérience pratique.

Idéal pour

Ce guide est le mieux adapté pour les personnes qui sont bodybuilders expérimentés, mais sont à la recherche d'informations solides sur la supplémentation. Il peut être difficile de couper à travers tout le battage médiatique de l'industrie des suppléments et comprendre ce qui est vraiment la peine prise; mais ce livre peut vous aider à faire exactement cela!

Achat sur Amazon.com


Récapitulation

Merci d'avoir lu notre liste des meilleurs livres pour la musculation! Nous espérons que vous avez maintenant une idée de quel livre (s) que vous souhaitez acheter et lire. Tous ces éléments sont des choix solides - il est juste de trouver celui qui vous convient le mieux.

Nous aimerions également recommander que vous explorez le reste de notre site. Nous examinons d'abord et analysons les suppléments de remise en forme, et nous avons détaillé, guides fondés sur la recherche sur à peu près tous les types de supplément il est. Tout en ayant une bonne compréhension des techniques de musculation (qui ces livres peuvent vous apprendre!) Est absolument essentiel, l'utilisation de suppléments peut vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement et d'améliorer vos résultats. Consultez le reste de notre site pour en savoir plus!

Rick Grimes

Écrit par Rick Grimes

Rick est un ancien athlète D1 et un professionnel du fitness de plus de 10 + dans le secteur de la santé et du fitness. Après avoir obtenu son baccalauréat, il s'est engagé à fournir des informations précises, concises et fondées sur des recherches à l'industrie du bodybuilding. Quand il ne fait pas de recherches sur les suppléments, vous pouvez le trouver sur Quora redonner à la communauté.