Meilleures pilules de caféine (Top 10 marques revues pour 2018)

On pourrait dire que le monde fonctionne sur la caféine; et vous seriez près de la moitié droite. Ici, aux États-Unis, sur 50% des adultes boivent du café tous les jours. Un grand nombre de personnes dans le monde utilisent la caféine sur une base quotidienne, avec une étude estimant que autour de 90% de la population mondiale consomme au moins un repas ou une boisson avec de la caféine chaque jour.

La caféine nous aide à nous réveiller, à rester alertes et productifs, et plus encore.

C'est le stimulant le plus populaire au monde et, dans la plupart des cas, il est consommé sous forme de café ou de thé. La première chose que la plupart des gens font au réveil consiste à préparer une tasse de café (ou trois) pour bien commencer la journée. Et de plus en plus, de plus en plus de gens prennent l’habitude de prendre une tasse de Joe dans l’après-midi.

Alors que le café est savoureux et très caféiné, elle a quelques inconvénients. Pour l'un, le café peut être très coûteux, surtout si vous aimez les boissons expresso de fantaisie. Un café habitude quotidienne peut facilement conduire à un $ 150 supplémentaire par mois ou plus de l'argent qui pourrait être utilisé pour une grande variété d'utilisations meilleures.

De plus, le café peut parfois être gênant: devoir marcher quelques blocs pour prendre une tasse pendant votre journée de travail peut vous distraire de la tâche à accomplir et réduire votre productivité. Ainsi, de nos jours, beaucoup de gens se tournent vers les suppléments de caféine pour remplacer le café / thé.

Ci-dessous, nous avons classé les meilleures pilules de caféine sur le marché. Ces marques 10 ont les meilleurs commentaires des utilisateurs et les meilleures critiques en ligne.

Top 10 suppléments de caféine

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1. Puissance maximale de la caféine ProLab

ProLab-caféine-Maximum-Potency

ProLab caféine Potency maximale est une pilule de caféine simple et puissant offrant 200mg de caféine par portion, ce qui équivaut à environ 2 huit onces tasses de café. Ce produit peut être utile pour les athlètes comme une aide de pré-entraînement, les étudiants et les professionnels comme une aide à la mise au point, ou tout simplement des gens ordinaires qui veulent profiter des avantages de la caféine sans les frais et les inconvénients de l'achat d'une tasse de café.

Points forts:

  • Améliore l'énergie
  • Fabriqué aux Etats-Unis
  • Excellent rapport qualité prix
  • Fabriqué par une grande entreprise

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • 200mg caféine

Qui fait: Ce produit est fabriqué par ProLab, une grande entreprise de nutrition sportive basée en Californie. Fondée en 1989, ProLab a maintenant des décennies d'expérience dans l'industrie conception et la production de suppléments de santé de haute qualité pour adapter une variété de besoins. ProLab est dédiée à la production de suppléments fondamentaux, fiables et compréhensibles qui produisent des résultats. Leur spécialité est certainement dans le domaine sportif, bien qu'ils maintenant fabricant de suppléments à usage général, aussi bien.

Bottom line: Dans l'ensemble, ce sont quelques-unes des meilleures pilules de caféine sur le marché. Offrant la dose de 200mg standard, et vendu à un prix très raisonnable, ces pilules peuvent vous obtenir les résultats que vous voulez facilement et à moindre coût. Ils sont fabriqués par une grande entreprise, et fabriqués aux Etats-Unis, et ils sont notre recommandation top globale.

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2. Aide à l'alerte de double vigilance Jet Alert

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L'Alerte Jet Double Strength Alert est une marque de pilules de caféine offrant 200mg de caféine dans chaque portion. Il est vendu en petits paquets qui sont très abordables, et il est très facile à utiliser à tout moment de la journée. Il fournit une alternative très pratique et abordable au café.

Points forts:

  • action rapide
  • Bonnes critiques
  • Très abordable
  • Aide à économiser de l'argent sur le café

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • 200mg caféine

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Jet Alert, une division de Bell Pharmaceuticals. Bell Pharmaceuticals est une grande société de suppléments basée au Minnesota. Ils se spécialisent dans les aides à la vigilance, telles que ce produit, mais produisent également un large éventail d'autres produits de santé et de suppléments. Ils sont une entreprise digne de confiance avec une bonne réputation

Bottom line: Dans l'ensemble, c'est l'un des meilleurs suppléments de caféine. Il dispose d'une dose de 200mg efficace, est très facile à prendre, est faite par une grande entreprise, et offre une excellente valeur pour votre argent. Il est également vendu en assez petits paquets, de sorte que vous pouvez l'essayer facilement sans dépenser beaucoup à tous.

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3. Bulksupplements Capsules de caféine pure

Bulksupplements-Pure-caféine Capsules

Bulksupplements Capsules de caféine pure sont des pilules de caféine fortes offertes dans aucun-vrilles emballage. Ils contiennent 200mg de caféine dans chaque capsule, et rien d'autre. Ils sont complètement exempts d'additifs, des colorants, des ingrédients artificiels, etc - tout pur anhydre de caféine dans une capsule de gélatine. Leur nature simple les rend aussi très abordable, et quelques-unes des meilleures pilules de caféine bon marché là-bas.

Points forts:

  • anhydre caféine pure; et rien d'autre
  • Vous aide à vous sentir éveillé
  • Favorise les niveaux d'énergie
  • Pas de charges ou additifs
  • Simple, sans fioritures emballage
  • Fabriqué par une société de très bonne réputation
  • Très abordable

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • 200mg caféine

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Bulksupplements, un fabricant en ligne et grossiste de suppléments nutritionnels de haute qualité. Bulksupplements se concentre sur la production de produits efficaces, et de maintenir les prix aussi bas que possible. Ils n'utilisent pas de marketing flashy ou de formules fantaisistes - juste des ingrédients simples, purs et efficaces offerts dans des emballages simples. En termes de valeur, Bulksupplements fournit certaines des meilleures offres dans l'industrie

Bottom line: Dans l'ensemble, si vous êtes à la recherche d'un supplément de caféine pure, simple et efficace, c'est un excellent choix. Il n'utilise toute sorte de charges ou additifs, contrairement à beaucoup de pilules de caféine haut, il est donc tout droit anhydre de caféine dans une capsule. Il est également l'une des options les plus abordables, ce qui est idéal pour ceux sur un budget.

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4. Natrol Haute Caféine

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Natrol Haute caféine est un complément simple et bonne caféine offrant une dose de caféine de 200mg dans chaque capsule. Ce produit fournit un moyen facile d'obtenir les avantages de la caféine comme l'augmentation de l'éveil et de la vigilance, sans calories, de sucre, ou frais d'une boisson au café. Il n'y a rien de particulièrement unique à propos de ce produit, mais néanmoins il est un très bon produit à un prix raisonnable.

Points forts:

  • Bonne alternative aux boissons au café
  • Fabriqué par une grande entreprise
  • Prix
  • Bonne qualité

Inconvénients:

  • A quelques charges / additifs

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • 200mg caféine

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Natrol, un grand fabricant de compléments alimentaires de haute qualité. Avec plus de 35 années d'expérience dans l'industrie, Natrol a fait son nom en produisant constamment des produits très efficaces, abordables et innovants à des prix abordables. Ils sont surtout connus pour leurs produits à base de mélatonine, de biotine et de 5-HTP, mais ils produisent maintenant une vaste gamme de suppléments de santé.

Bottom line: Dans l'ensemble, cela est un bon produit et un choix facile pour notre liste des meilleurs 10 suppléments de caféine. Il offre la norme de l'industrie du 200mg dans chaque portion, ce qui équivaut à environ 2 tasses de café noir. Il est très abordable et fonctionne bien, mais il y a quelques additifs inutiles en elle.

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5. Nutricost pilules de caféine

Nutricost-Caféine-Pills

Pilules de caféine Nutricost sont un supplément de caféine simple conçu pour vous aider à obtenir l'effet énergisant que vous êtes après, sans les calories ou les frais d'un moka ou latte. Ils offrent 200mg par capsule, ce qui est assez standard pour la caféine complète ces jours. Et avec un support made-in-the-États-Unis, ainsi que le soutien d'une bonne compagnie, c'est un excellent produit global.

Points forts:

  • source de caféine sans calories ou de sucre
  • Améliore la vigilance
  • Améliore la productivité
  • Améliore la performance sportive et de l'énergie
  • Fabriqué aux Etats-Unis
  • Soutenu par une garantie de remboursement
  • sans OGM, sans gluten
  • Simple et efficace

Inconvénients:

  • Plus cher que la moyenne

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • 200mg caféine

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Nutricost, un grand fabricant de supplément et revendues basée ici aux Etats-Unis. Avec des décennies d'expérience de l'industrie et, une équipe qualifiée dédiée, Nutricost est capable de produire des suppléments nutritionnels très efficaces à des prix abordables. Ils même dos tous leurs produits avec une garantie de remboursement, ce qui est une belle touche.

Bottom line: Dans l'ensemble, c'est un produit simple et direct qui offre d'excellents résultats. Avec le 200mg niveau de caféine dans chaque capsule, vous aurez un regain d'énergie notable, ainsi que l'enregistrement d'une tonne d'argent par rapport à une boisson au café. Il est un bon produit, mais cela dit, il y a des produits moins chers là-bas (et sur cette liste) qui offrent la même chose.

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6. Capsule de caféine de Sundown Naturals

Sundown-Naturals-caféine Capsule

Sundown Naturals caféine Capsules sont des pilules de caféine uniques qui offrent une formule à libération prolongée. Contrairement à la plupart des produits comparables, qui ont tendance à prendre pleinement effet tout de suite, ce produit vise à fournir une livraison à libération prolongée pendant environ 8 heures. Ceci est réalisé en brisant la caféine en petits granules "", qui sont digérés lentement que les poudres classiques. Donc, en théorie, si vous prenez une gélule le matin, vous devriez obtenir une soutenue, mince filet de caféine tout au long de la journée pour vous tenir en haleine.

Points forts:

  • 200mg caféine par portion
  • formule à libération prolongée
  • Conçu pour fournir la caféine jusqu'à 8 heures
  • Bonne qualité
  • formule longue durée unique
  • Fabriqué par une grande entreprise

Inconvénients:

  • formule à libération prolongée peut ne pas fonctionner bien pour certains
  • dose 200mg libérée lentement peut ne pas fournir un apport d'énergie suffisant pour les utilisateurs de caféine lourds

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • 200mg caféine (formule à libération prolongée digère lentement)

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Sundown Naturals, une société de produits nutritionnels à grande échelle fondée en 1977. Pendant des décennies, Sundown Naturals a pour mission de produire de haute qualité et des suppléments de santé efficaces pour leur clientèle grandissante. Ils utilisent des ingrédients naturels durables chaque fois que possible, et d'éviter l'utilisation d'additifs artificiels.

Bottom line: Dans l'ensemble, cela est un produit unique et un bon choix pour certains. Bien que la dose de caféine est le 200mg standard par capsule, la formule à libération prolongée ajoute une touche unique. Certaines personnes aiment le lent-gouttes de caféine stimuler l'énergie, cependant, certaines personnes qui utilisent la caféine peuvent souvent trouver que la caféine est pas aussi efficace qu'elle ne les prend pas effet à la fois.

7. Olympian Labs Caféine

Olympian-Labs-Caféine

Olympian Labs La caféine est un supplément de caféine simple et efficace à partir d'une marque fiable. Offrant 200mg dans chaque capsule, et avec un végétalien, sans gluten et formule non-OGM, ce produit simple est un bon choix pour ceux qui recherchent un supplément de base pour augmenter la vigilance.

Points forts:

  • Une source abordable de caféine
  • Bonne compagnie

Inconvénients:

  • Cher

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • 200mg caféine

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Olympian Labs, une société de nutrition sportive fondée en 1992. Lancé par deux athlètes qui voulaient créer de meilleurs suppléments sans additifs nocifs et des agents colorants, la société est maintenant devenu un grand fabricant et distributeur de toutes sortes de produits de santé.

Bottom line: Dans l'ensemble, cela est un produit efficace qui est de la qualité-sage en ligne avec les meilleures pilules de caféine sur cette liste. Il provient d'une entreprise bien connue et digne de confiance. Le seul inconvénient est qu'il est certainement cher sur le côté de l'échelle.

8. Pilules naturelles de caféine de Kaged Muscle

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Muscle Kaged pilules de caféine naturels sont un produit unique qui utilise organiquement extrait la caféine des grains de café vert. Contrairement aux autres produits sur cette liste, qui utilisent la caféine anhydre, ce produit utilise PurCaf organique, une formule brevetée qui utilise la caféine extraite à l'eau à partir de fèves de café vert. Pour ceux qui recherchent une approche plus naturelle, cela est une bonne option.

Points forts:

  • Utilise la caféine organique à partir de grains de café vert
  • la caféine extraite de l'eau naturelle
  • Breveté, formule unique
  • Tiers testé pour la pureté
  • Non-OGM
  • certifié biologique
  • Unique et novateur
  • Fabriqué par une bonne compagnie

Inconvénients:

  • Cher

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • 200mg la caféine (de PurCaf, un ingrédient breveté extrait de grains de café verts organiques)

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Kaged Muscle Supplements, une nouvelle, mais en croissance rapide fabricant de supplément basé aux États-Unis. Fondée en 2015 par Kris Gethin, l'équipe de Kaged Muscle a passé plus de deux ans à parcourir le monde à la recherche des ingrédients les plus efficaces et purs pour concevoir leur ligne de suppléments de fitness entièrement naturels. Comme son nom l'indique, Kaged Muscle se concentre sur les suppléments pour les bodybuilders et les athlètes.

Bottom line: Dans l'ensemble, cela est un bon produit et un des suppléments les plus uniques et les plus puissants de la caféine. Son utilisation de PurCaf, qui est extrait de café vert organique, est unique et fait un excellent choix pour ceux qui préfèrent manger des aliments propres, simples et naturels. Cela dit, cela est le produit le plus cher sur cette liste, donc il y a des avantages et des inconvénients.

9. Allmax Nutrition Caféine

Allmax-Nutrition-caféine

Allmax Nutrition La caféine est un puissant supplément de caféine avec 200mg de caféine anhydre par portion. Il fournit un moyen abordable et accessible d'améliorer l'énergie et tous les autres avantages de la caféine.

Points forts:

  • Augmente l'énergie
  • Un moyen facile d'obtenir la caféine
  • Pratique

Inconvénients:

  • Plus cher que la moyenne

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • 200mg caféine

Qui fait: Ce produit est fabriqué par ALLMAX NUTRITION, un grand fabricant de suppléments de qualité professionnelle. ALLMAX met l'accent sur la conception de suppléments pour les culturistes et les athlètes, mais ils font aussi une ligne de produits de santé à usage général.

Bottom line: Dans l'ensemble, cela est un bon produit avec une dose de 200mg niveau de caféine. Il est efficace et pratique, mais il y a de meilleures options là-bas, surtout compte tenu du prix relativement élevé de ce produit.

10. Capsules de caféine de Nutriceuticals Applied

Appliqué-Nutriceuticals-caféine Capsules

Les capsules de caféine de Applied Nutriceuticals sont des pilules de caféine simples et efficaces faites par une bonne compagnie. Offrant le 200mg standard par dose, ces pilules vous aideront à vous sentir éveillé. Il n'y a rien de particulièrement unique à propos de ce produit, mais ils sont néanmoins un bon choix.

Points forts:

  • Augmente l'énergie
  • source pratique de caféine

Inconvénients:

  • Cher
  • Seulement 100 portions par bouteille

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • 200mg caféine

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Applied Nutriceuticals, un supplément entreprise de taille moyenne axée sur la production de suppléments nutritionnels de haute performance. Fondée en 2006, cette entreprise relativement jeune est en croissance rapide, mais a déjà développé un public fidèle de fans et clients.

Bottom line: Dans l'ensemble, cela est un bon produit, mais rien de spécial. Il offre la 200mg standard par portion, mais ne propose rien de particulièrement unique ou remarquable. En raison du prix relativement élevé, ce atterrit à #10 sur notre liste de recommandations.

Guide des suppléments de caféine

Quelles sont les pilules de caféine?

Les pilules de caféine sont des produits qui contiennent de fortes concentrations de caféine sous sa forme pure. Certains utilisent une forme synthétisée de caféine, tandis que d'autres utilisent un extrait concentré de grain de café et / ou un extrait de thé vert.

Quelle que soit la source, les meilleures pilules de caféine contiennent généralement environ 100-200mg de caféine, ce qui correspond aux tasses de café 1-2.5 8-oz.

Ils deviennent de plus en plus populaires, principalement parce qu’ils sont pratiques. Aucune préparation de café requise, aucun achat de $ 5 latte requis, et aucun motif salissant à nettoyer. Il suffit de prendre une pilule, d’avaler et de profiter des bienfaits de la caféine qui renforcent la concentration.

La plupart des pilules de caféine puissants utilisent caféine anhydre, Ce qui est vraiment rien de plus caféine déshydrate. Cette molécule pure a aucune différence chimique entre la caféine contenue naturellement dans le café / thé, il n'a pas tout simplement l'eau en elle.

Avantages des pilules de caféine

Les avantages principaux des pilules de caféine sont ceux que vous connaissez probablement déjà: concentration accrue, éveil accru, productivité plus élevée, etc. Cependant, la caféine offre beaucoup d'avantages, allant bien au-delà de la concentration et de la vigilance accrues qui y sont généralement associées.

La caféine offre essentiellement les mêmes avantages, que vous la consommiez dans du café ou dans une pilule à la caféine de qualité supérieure (bien que le thé vert, en particulier offre des avantages uniques).

En outre, il existe également l’avantage d’un dosage défini de caféine. Lorsque vous utilisez une pilule contenant de la caféine, vous savez exactement quelle quantité de caféine vous recevez (généralement 200mg, mais cela dépend du produit que vous choisissez).

Comparez cela au café / thé, qui peut varier de manière significative dans la teneur en caféine basé sur la méthode de brassage utilisé et d'autres facteurs, et vous pouvez voir pourquoi la consistance d'un supplément de caféine peut être bénéfique pour certains.

Pilules de caféine vs café vs thé

Certaines personnes nous ont demandé, pourquoi utiliser des pilules de caféine au lieu de simplement boire du café ou du thé? Eh bien, il y a certainement des avantages et des inconvénients de chaque approche, mais nous allons mettre en évidence quelques-unes des principales différences ici:

  • Tarif - pilules de caféine sont très abordable, ce qui coûte généralement environ 5 cents par pilule. Comparez cela à 2 au moins $ par tasse de café (pour un peu de café noir uni - plus comme $ 4 ou 5 $ si vous aimez les boissons expresso), et vous pouvez voir pourquoi l'avantage de coût des pilules de caféine est significatif. Et tandis qu'une boisson 5 $ peut ne pas sembler une grosse affaire, il peut vraiment ajouter au fil du temps. A $ boisson 5, les temps 5 par semaine, est 100 $ par mois ou 1,200 $ par année!
  • Cohérence - Pilules de caféine contiennent une quantité standardisée de caféine (200mg typiquement). Le café peut varier la teneur en caféine, ce qui rend difficile de savoir exactement combien vous obtenez dans chaque portion. Différents styles de café / thé, et les différentes méthodes de brassage peuvent influer sur la teneur en caféine résultant.
  • Commodité - Il est très facile à transporter quelques pilules de caféine avec vous tout le temps, même dans votre poche. D'autre part, il est assez difficile de réaliser une machine à café ou une presse française avec vous dans votre poche! Et même si il y a des magasins de café partout, il est encore un inconvénient et le temps gaspilleur pour aller prendre un café chaque fois que vous avez besoin d'un pick-me-up.
  • Calories - Boissons expresso, ceux particulièrement aromatisés tels que mochas, frappuccinos, etc., peuvent être une source importante de calories vides, contenant souvent une quantité similaire de calories pour un petit repas. suppléments de caféine, d'autre part, sont sans calorie, ainsi que sans sucre, sans gras, etc. Si vous êtes au régime, découper des boissons sucrées de café peut faire une énorme différence.

Comme vous pouvez le constater, les suppléments de caféine offrent des avantages considérables par rapport au café. Le seul inconvénient? Ils n'ont pas le même goût! Le café est certainement délicieux, surtout s'il est bien préparé.

Mais gardez cela à l'esprit: ce n'est pas parce que vous utilisez des suppléments de caféine que vous ne pourrez plus jamais apprécier le café. En les utilisant indifféremment, vous pouvez économiser beaucoup d'argent (et de calories) tout en dégustant un café savoureux de temps en temps.

Qui peut bénéficier de pilules de caféine?

La pilule à base de caféine peut être bénéfique pour de nombreuses raisons. Dans cette section, nous allons passer en revue les groupes clés susceptibles de tirer le meilleur parti des meilleurs suppléments de caféine.

  • Lourds café / buveurs de thé - Si vous consommez beaucoup de boissons contenant de la caféine, comme du café ou du thé, vous pourriez envisager d'utiliser des suppléments de caféine. Ils peuvent vous aider à obtenir la caféine que vous voulez, quand vous le voulez, pas besoin de vous promener en ville pour un moka et pas besoin de préparer votre propre café tous les matins, en milieu de matinée, en début d'après-midi et milieu d'après-midi! Il peut également vous faire économiser beaucoup d'argent, car les pilules de caféine efficaces sont beaucoup moins cher que le café.
  • Étudiants - Les étudiants ont besoin de beaucoup de «matière grise» pour passer à travers la journée, et à travers les longues nuits d'études (ou, peut-être, ne pas étudier). La caféine est très populaire parmi les étudiants, avec une étude récente montrant que près de 78% du collège première année à l'Université du Kentucky a consommé de la caféine excessive sur une base quotidienne. La caféine peut aider à améliorer la concentration et l'attention aux détails, d'augmenter la productivité, et de vous tenir éveillé pendant que vous étudiez pour cette finale.
  • professionnels occupés - si vous avez un travail exigeant (avouons-le - qui n'en a pas?), Vous pouvez bénéficier de l'utilisation de pilules de caféine pour rester concentré et productif au travail. Ces suppléments sont également utiles, car ils peuvent être pris n'importe quand, où vous voulez - il n'est donc pas nécessaire de se rendre à la salle de pause ou dans la rue au café local.
  • Ceux qui sont sur un régime alimentaire - Si vous êtes sur un régime alimentaire, vous devez faire ce que vous pouvez pour éviter calories vides, Qui sont essentiellement des calories de haute teneur en calories, les aliments à faible valeur nutritive. Alors que le café noir et le thé brut est très faible en calories, boissons expresso de fantaisie ne sont pas. Par exemple, un grande Starbucks moka a calories 360 (ce qui est autour de 18% de votre recommandation quotidienne de calories!) et 35g de sucre, ainsi que 23% de votre graisse quotidienne et 45% de graisses saturées. Comme vous pouvez le voir, découper ces boissons sucrées peut grandement aider sur votre plan de régime.
  • Ceux sur un budget - Une habitude $ 5-moka-a-jour, peanuts en semaine, pourrait facilement se traduire par une 1,300 de $ coût par année. Une bonne pilule de caféine par jour habitude vous coûterait environ 13 $ par année - pour essentiellement la même quantité de caféine. Oui, bien sûr mochas meilleur goût que les pilules de caféine, mais si vous êtes quelqu'un qui est sur un budget, découper votre habitude de café peut vous faire économiser une petite fortune. Et gardez à l'esprit qu'il ne doit pas être l'un ou l'autre; Vous pouvez toujours profiter d'une tasse de café de luxe, tout en économisant beaucoup en utilisant parfois un bon complément de caféine.
  • Ceux sensibles aux boissons au café - Le café est délicieux, et un favori de nombreuses cultures à travers le monde. cependant, le café est assez acide, avec un pH d'environ 5. Cela peut causer des problèmes pour certaines personnes qui ont l'estomac sensible. Les pilules de caféine les plus efficaces aideront à fournir les mêmes effets stimulants qu'une tasse de café, sans l'acidité élevée et l'inconfort potentiel de l'estomac.

Vraiment, tous ceux qui aiment l'aide de la caféine et qui voudraient économiser de l'argent (ou un certain temps), les meilleurs suppléments de caféine peut aider énormément.

Comment prendre la caféine

suppléments de caféine viennent sous forme pilule / comprimé, et peuvent être prises en cas de besoin. La dose typique est 200mg, ce qui est à peu près équivalente à autour de 2 huit onces tasses de café. Si vous êtes sensible à la caféine, vous voudrez peut-être commencer par un demi-comprimé.

La plupart des comprimés de caféine sont très faciles à diviser en deux, soit avec un couteau à beurre, un coupe-pilule, ou parfois même à la main. Essayez d’acheter des comprimés au lieu de gélules, si vous envisagez de fractionner des doses.

Comme avec tous les produits contenant de la caféine, il y a quelques choses que vous aurez envie de garder à l'esprit lors de l'utilisation des suppléments de caféine. Pour un, vous devriez éviter de les utiliser dans la soirée ou la fin de l'après-midi, comme la caféine peut causer des troubles du sommeil. Il est préférable de laisser au moins heures 6-8 entre la consommation de caféine et d'aller au lit; qui, en supposant un coucher d'environ 10pm, signifie que vous aurez envie d'arrêter de prendre de la caféine à environ 2pm.

Une autre considération est que vous aurez envie de boire beaucoup d'eau lorsque vous utilisez la caféine, car elle peut avoir certains effets diurétiques - Bien que cet effet est souvent exagérée par les médias. Enfin, il est préférable d'éviter de prendre de la caféine sur un estomac vide, car cela peut causer de l'inconfort de l'estomac et les symptômes gastro-intestinaux associés.

Remarque: Nous recommandons toujours de discuter avec votre médecin avant de prendre tout produit présenté sur ce site.

Est-ce qu'il y a des effets secondaires?

La caféine peut certainement causer certains effets secondaires, peu importe comment vous consommez (thé / café / caféine pilules / etc). L'effet secondaire le plus commun est la difficulté à dormir ou sommeil de mauvaise qualité. La caféine, en particulier lorsqu'ils sont consommés plus tard dans la soirée, peut provoquer une variété de problèmes de sommeil, De la difficulté à obtenir de dormir, de la difficulté à rester endormi, de la difficulté à obtenir un sommeil réparateur, etc. Pour éviter cela, ne pas consommer de la caféine tard dans la journée, car il prend au moins heures 5-6 pour moitié la caféine dans votre corps pour laisser votre système. Pour certains, cela peut prendre encore plus longtemps.

Autre les effets secondaires de la caféine inclure l'agitation, nervosité, agitation, rythme cardiaque rapide, des maux d'estomac, de l'irritabilité, l'anxiété, et plus encore. La plupart de ces effets ne se produira pas si les doses de caféine appropriées sont suivies, mais sont toujours possibles.

La caféine peut causer beaucoup plus graves effets secondaires si trop est pris, il est donc important de suivre les recommandations de dose de caféine près. Cela est particulièrement vrai avec les pilules de caféine, car ils sont si faciles à prendre sans mettre beaucoup de pensée en elle.

Tant que la caféine est pris à des doses appropriées, de graves effets secondaires sont rares. Cela dit, il peut être dangereux à des doses élevées, donc avancer avec prudence et ne pas prendre trop. Encore une fois, les effets secondaires de la caféine peuvent se produire indépendamment de la façon dont vous consommez de la caféine, donc il n'y a pas de différence entre boire trop de café et de prendre trop de pilules de caféine fortes.

Que rechercher dans un supplément de caféine Bon

Il y a des tonnes de différentes options sur le marché, donc quand il vient à choisir le meilleur supplément de caféine pour vous, vous devrez tenir compte de quelques facteurs différents, tels que:

  • La teneur en caféine - D'abord et avant tout, jetez un oeil à la teneur en caféine par comprimé. La majorité des meilleurs pilules de caféine offrira 200mg de caféine anhydre dans chaque portion, qui semble être une norme de toutes sortes de l'industrie.
  • D'autres ingrédients - La plupart des suppléments de caféine contiennent certains ingrédients ajoutés, tels que des liants / additifs pour aider les suppléments plein effet, et pour assurer un dosage même. Ces additifs ne sont pas nécessairement une mauvaise chose, mais juste jeter un oeil à l'étiquette des ingrédients, surtout si vous savez que vous avez des sensibilités alimentaires.
  • Réputation de la marque - Étant donné que la plupart des suppléments de caféine sont assez uniformes dans leur dosage et la liste des ingrédients, l'une des façons dont vous pouvez faire un bon choix est de simplement acheter une bonne marque bien connue. Sur notre liste des meilleurs 10 suppléments de caféine, nous avons strictement choisi les produits des entreprises de bonne réputation, et vous a donné une petite description de chaque entreprise. Si vous choisissez d'acheter un autre, faire vos propres recherches afin de déterminer la qualité de l'entreprise que vous achetez à partir.
  • Valeur / prix - bonnes pilules de caféine ne coûtent pas cher, mais cela ne signifie pas que vous devriez payer trop cher pour quelque chose que vous pourriez obtenir moins cher. En règle générale, le prix des suppléments de caféine est d'environ 0.05 $ à 0.10 $ par la pilule, la moyenne tombe apparemment dans le $ 0.05- $ 0.06 par gamme de pilule.

Final Thoughts

Merci d'avoir lu notre guide sur les suppléments de caféine! J'espère que vous vous sentez maintenant prêt à faire un achat et à commencer à économiser une tonne d'argent (et de calories) en prenant des pilules de caféine au lieu de boissons au café.

Si vous avez des questions ou des préoccupations, ne hésitez pas à demander. Aussi, gardez à l'esprit que nous avons des centaines d'autres guides sur pratiquement tous les produits de complément et de la santé là-bas, ne hésitez pas à jeter un oeil autour de notre site et d'explorer!

Rick Grimes

Écrit par Rick Grimes

Rick est un ancien athlète D1 et un professionnel du fitness de plus de 10 + dans le secteur de la santé et du fitness. Après avoir obtenu son baccalauréat, il s'est engagé à fournir des informations précises, concises et fondées sur des recherches à l'industrie du bodybuilding. Quand il ne fait pas de recherches sur les suppléments, vous pouvez le trouver sur Quora redonner à la communauté.