Meilleurs suppléments d'acide folique classés pour 2018 - Top 10 Brands

Aller de l'avant pour les meilleurs produits d'acide folique

Avez-vous mangé des légumes verts récemment? Que diriez-vous des asperges? Si la réponse est oui, alors vous avez consommé du folate (vitamine B9).

Le folate est une vitamine naturelle soluble dans l'eau qui est importante pour de nombreuses fonctions biologiques. Certaines des fonctions du folate comprennent son rôle dans la fabrication de l'ADN, la croissance cellulaire, la formation du système nerveux du fœtus et la protection contre les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

En tant que tel, carence en acide folique peut provoquer de nombreuses manifestations; ceux-ci comprennent l'anémie, les anomalies du tube neural (problèmes avec le cerveau et la moelle épinière du fœtus), la dépression, la diarrhée, l'inflammation de la langue et bien d'autres.

Qu'est-ce que l'acide folique?

Contrairement au folate naturel, l'acide folique est la forme synthétique présente dans les compléments et les aliments enrichis en vitamine B9 (céréales, farine, pâtes, etc.). Les termes folate, acide folique et vitamine B9 désignent des composés très proches.

À l'intérieur du corps, la vitamine B9 doit d'abord être convertie en THF - la forme active - avant de pouvoir participer à des réactions.

Les plus importantes de ces réactions comprennent:

  • Faire de nouvelles cellules et de l'ADN. Ceci est particulièrement important pendant la grossesse.
  • L'élimination de l'homocystéine. L'accumulation de ce composé peut augmenter le risque d'AVC et de maladie cardiaque.

Les suppléments d'acide folique se présentent généralement sous la forme de comprimés de dosage différent. Les multivitamines prénatales contiennent également de l'acide folique.

Utilisations et avantages de l'acide folique

L'acide folique est la version synthétique du folate, une vitamine essentielle. L'acide folique est utilisé pour augmenter les niveaux de folate dans le corps, ce qui peut avoir une variété d'avantages. Certaines utilisations primaires d'acide folique comprennent:

  • Grossesse: L'acide folique est essentiel pour une grossesse en santé. Les experts recommandent de prendre 400 microgrammes par jour d'acide folique avant et pendant la grossesse. Cela peut aider réduire le risque de malformations congénitales, particulièrement ceux liés à la moelle épinière et au cerveau du bébé. La plupart des défauts de naissance se produisent dans les premiers mois de la grossesseIl est donc important pour les femmes susceptibles de devenir enceintes d'assurer un apport suffisant en acide folique / acide folique. L'acide folique est toujours inclus dans les vitamines prénatales, bien que des suppléments d'acide folique puissent également être recommandés aux futures mères.
  • Carence en folate Il est possible de devenir déficient en folate, ce qui peut conduire à l'anémie et d'autres problèmes de santé. L'acide folique est efficace pour éliminer les carences en folates, ce qui peut aider à réduire le risque d'anémie, améliorer l'utilisation des nutriments, et plus encore.
  • Cancer: Les faibles niveaux de folate dans le sang ont été lié à certains types de cancer, et un régime riche en folate a été montré à potentiellement réduire le risque de développer certains cancers y compris les cancers du sein, du côlon, du poumon et du pancréas. Cependant, la relation entre le folate et le cancer est complexe. Prendre trop peut entraîner un augmentées risque de certains cancers, tout en prenant le dosage recommandé est pensé pour réduire le risque. Ainsi, les patients sont invités à parler avec leur médecin pour élaborer un dose idéale et timing afin d'optimiser l'apport en folate.
  • Maladie cardiaque Folate peut être bénéfique dans la lutte contre les maladies cardiaques. Des suppléments d'acide folique à forte dose se sont révélés efficaces réduire les niveaux d'homocystéine et améliorer la fonction vasculaire chez les patients souffrant déjà d'une maladie coronarienne. Puisque les niveaux élevés d'homocystéine dans le sang sont lié à un durcissement des artères, on pense que les effets de réduction de l'homocystéine de l'acide folique peuvent être bénéfiques dans la lutte contre les maladies cardiaques. Une étude a également montré que les hommes ayant des apports alimentaires plus élevés en folate réduction du risque de crise cardiaque et d'AVC.
  • Autres utilisations: L'acide folique s'est avéré prometteur pour traiter la perte de vision liée à l'âge, l'hypertension artérielle, les maladies des gencives, déclin cognitifet vitiligo. Ce sont tous des problèmes qui folate est "potentiellement efficace" pour, ce qui signifie que la recherche a montré un potentiel positif, mais il n'y a pas de preuves concluantes pour soutenir ces utilisations. Plus de recherche est nécessaire.

Bien que l'acide folique et le folate soient souvent utilisés de façon interchangeable, il existe certaines différences entre les deux. Le folate est une vitamine essentielle présente naturellement dans les aliments, tandis que l'acide folique est la version synthétique de la vitamine.

Certains experts croient que l'acide folique n'est pas absorbé aussi facilement que le folate, ce qui peut potentiellement conduire à des niveaux malsains d'acide folique non métabolisé dans la circulation sanguine. Des taux élevés d'acide folique non métabolisé ont été lié au développement du cancer, difficulté à se concentrer, changements dans les niveaux d'hormones sexuelles et difficulté à dormir.

Ainsi, beaucoup croient que l'augmentation de l'apport en folate naturel provenant des aliments devrait être le point de mire, bien qu'il y ait encore quelques raisons de prendre des suppléments d'acide folique.

Qui peut bénéficier de l'acide folique?

  • Toutes les femmes qui peuvent tomber enceinte, y compris ceux qui sont ne pas essayant activement tomber enceinte. La grossesse augmente les besoins nutritionnels de nombreuses substances, car le corps de la mère fournit des nutriments au fœtus en développement. Folate est rapidement utilisé dans la fabrication des cellules du bébé, ce qui peut provoquer une carence en folate. Cela peut augmenter le risque de développer des anomalies congénitales, en particulier des anomalies du tube neural. La recommandation que les femmes qui sont ne pas essayer de devenir enceinte prendre des suppléments de folate est due à la possibilité de grossesses non planifiées, et le fait que les anomalies du tube neural se produisent dans les premières semaines de la grossesse, lorsque la mère peut encore ne pas être au courant de la grossesse.
  • Adultes âgés. La recherche a montré une relation entre les niveaux bas de folate sanguin et une incidence plus élevée de dégénérescence maculaire liée à l'âge (perte de vision) et perte auditive chez les personnes âgées.
  • Les personnes qui souffrent d'affections associées à une carence en acide folique; ceux-ci peuvent inclure la maladie du foie, la colite ulcéreuse, la maladie rénale et l'alcoolisme.

Prendre de l'acide folique

Les suppléments d'acide folique sont disponibles sous forme de comprimés ou de liquides. La dose de supplément d'acide folique varie selon votre alimentation, mais en général, la posologie recommandée est plus élevée pour les femmes: Toutes les femmes entre l'âge de 15 et 45 devraient prendre 400 microgrammes par jour.

Les femmes qui ont déjà eu une grossesse avec des anomalies du tube neural devraient prendre 400 microgrammes d'acide folique par jour lorsqu'elles ne prévoient pas de grossesse, et 4000 microgrammes par jour commencer un mois avant qu'ils commencent à essayer de devenir enceinte.

Vous pouvez prendre les comprimés avec ou sans nourriture. Si vous oubliez une dose, prenez-la dès que vous vous en souvenez. Si le jour de la dose manquée est passé, NE prenez PAS une double dose le jour suivant; prenez seulement la nouvelle dose comme prévu.

Effets secondaires d'acide folique

En règle générale, l'acide folique provoque peu ou pas d'effets secondaires chez la plupart des gens. Consommation à long terme d'acide folique à fortes doses peut être associé à de la diarrhée, des maux de tête, de la confusion, des réactions cutanées, des crises d'asthme, des convulsions et des maladies cardiaques.

Que rechercher dans un bon supplément d'acide folique

Les suppléments d'acide folique les mieux notés sont fabriqués par des sociétés réputées qui adhèrent à des directives strictes dans le processus de fabrication. Utiliser uniquement des ingrédients de haute qualité permet au produit d'atteindre une efficacité et une sécurité maximales.

Ils sont également sans gluten, sans conservateur artificiel et sans OGM. Les considérations pratiques comprennent la petite taille des comprimés, la disponibilité en doses multiples et / ou les comprimés sécables qui peuvent être facilement divisés en doses égales.

Les meilleurs produits d'acide folique 10 comparés

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Remarque: L'acide folique est également connu sous le nom de vitamine B9.


1. Mélange de la nature acide folique

Mélange acide folique 1000 de mcg Nature

L'acide folique de Nature's Blend est probablement le meilleur supplément d'acide folique sur le marché aujourd'hui. Il vient dans un récipient de comprimés 1,000, chacun contient 1,000 microgrammes d'acide folique. Ce produit abordable à base d'acide folique est parfait pour la supplémentation prénatale en acide folique et pour toute personne souffrant d'une carence en acide folique. Ces petits comprimés faciles à avaler sont conservateurs et sans gluten. Ils ne contiennent pas de colorants artificiels, de saveurs, de blé, de sucre, d'amidon ou de levure.

Points forts

  • 1,000 microgrammes d'acide folique par comprimé.
  • Prix
  • Sans gluten et sans conservateur
  • Sans colorants artificiels, arômes artificiels, sucre, levure, amidon et blé
  • Parfait pour les soins prénatals
  • Tablettes notées
  • Fabriqué aux Etats-Unis

Qui le fait?

Nature's Blend est une subdivision de la société basée en Arizona, National Vitamin Company (NVC). Depuis sa création dans 1974, NVC a étendu ses activités de fabrication pour produire une vaste gamme de compléments alimentaires et de médicaments en vente libre, y compris l'acide folique de Nature's Blend.

L'engagement de NVC à fournir des produits de qualité supérieure à des produits abordables et leur adhésion stricte aux lignes directrices sur les bonnes pratiques de fabrication (BPF) ont assuré leur statut de l'un des principaux fabricants de suppléments.

Bottom Line

Si vous cherchez le supplément d'acide folique #1, ne cherchez pas plus loin! La qualité, l'abordabilité et la praticité de l'acide folique Nature's Blend le distinguent de ses concurrents.

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2. NOW Foods Acide Folique

NOW Foods acide folique

NOW Foods Folic Acid est un autre supplément de vitamine B9. La combinaison avec la vitamine B12 donne à ce supplément un effet synergique. NOW Foods utilise uniquement des ingrédients de haute qualité dans la fabrication, ce qui en fait un supplément puissant et efficace d'acide folique. Pas plus gros qu'un pois, ces comprimés 800-microgram sont faciles à avaler et sont rapidement absorbés par le corps.

Points forts

  • 800 microgrammes d'acide folique
  • 25 microgrammes de vitamine B12.
  • Prix
  • Effet synergique avec la vitamine B12
  • Idéal pour les soins prénataux
  • Non-OGM, sans gluten, blé, levure, soja, sucre et produits laitiers
  • Produit dans des installations certifiées GMP aux États-Unis et au Canada

Qui le fait?

NOW est une entreprise familiale basée dans l'Illinois qui existe depuis 1968. Avec plusieurs installations aux États-Unis et au Canada, ils ont une solide chaîne de fabrication et de distribution. La pièce maîtresse des valeurs fondamentales de NOW est leur engagement à fournir des produits de qualité qui aident les gens à mener une vie plus saine. NOW Foods Folic Acid est une manifestation parfaite de ces croyances, ce qui en fait l'une des meilleures vitamines B9 sur le marché aujourd'hui.

Bottom Line

C'est un supplément d'acide folique très efficace, et l'ajout de vitamine B12 lui donne un avantage distinctif. Sa qualité et son prix abordable en font l'un des meilleurs suppléments d'acide folique disponibles aujourd'hui.

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3. Comprimés d'acide folique Solgar

Solgar foliques Comprimés d'acide, 800 mcg

Solgar fait un supplément d'acide folique très puissant. Contenant 800 microgrammes d'acide folique par comprimé, ce complément est parfait pour les femmes enceintes.

Points forts

  • 800 microgrammes d'acide folique par comprimé.
  • Cacher, sans gluten et végétalien
  • Non-OGM
  • Libre de blé, produits laitiers, soja, levure, sucre
  • Sans arômes artificiels, colorants et conservateurs

Qui le fait?

Solgar, la société qui fabrique ce puissant supplément d'acide folique, a été fondée en 1947. Ils sont entièrement engagés à faire des suppléments diététiques de haute qualité basés sur la recherche scientifique.

Solgar a consolidé sa position de leader de l'industrie, incorporant des installations de pointe et dépassant les exigences de GMP. Cela reflète clairement sur ce produit, ce qui en fait l'un des meilleurs suppléments de vitamine B9 disponibles maintenant.

Bottom Line

Solgar fabrique l'un des produits les plus efficaces en vitamine B9. Si vous cherchez un bon supplément d'acide folique fabriqué par une entreprise avec des décennies d'expérience, c'est l'un de vos meilleurs choix.

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4. Spring Valley - Acide folique

Spring Valley - Acide folique 800 mcg

L'acide folique de Spring Valley est un bon complément vitaminique folique qui est exempt de lactose, de colorants artificiels, d'arômes et de conservateurs.

Points forts

  • 800 microgrammes d'acide folique par comprimé.
  • Prix
  • Sans gélatine, sans conservateurs et sans colorants et arômes artificiels
  • Bon pour la santé des femmes

Inconvénients

  • Peut causer des crampes d'estomac
  • Une seule option de dosage

Qui le fait?

Spring Valley est un fabricant de suppléments diététiques et de vitamines de haute qualité. La marque Spring Valley est associée à Walmart.

Bottom Line

L'acide folique de Spring Valley est un bon supplément de vitamine B9 qui est abordable et efficace. Si vous avez un estomac sensible, vous pourriez éprouver des crampes avec celui-ci.

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5. Acide folique de Sundown Naturals

Sundown-Naturals-Folic-Acid

L'acide folique de Sundown Naturals est un supplément d'acide folique végétarien. Un comprimé par jour de ce produit efficace est suffisant pour obtenir les nombreux avantages de l'acide folique que nous avons mentionnés auparavant. Ceci est un produit sans OGM, sans lactose et sans gluten.

Points forts

  • 400 / 800 microgrammes d'acide folique par comprimé.
  • Végétarien friendly
  • Petites pilules, faciles à avaler
  • Non-OGM
  • Sans gluten, produits laitiers, lactose, amidon et sucre
  • Sans conservateurs, arômes artificiels ou couleurs

Inconvénients

  • Les comprimés ne sont pas marqués
  • Certains clients ont signalé des réactions cutanées légères

Qui le fait?

Sundown Naturals s'engage à fournir des produits aussi naturels que possible. Toute leur gamme de produits est 100% sans OGM. Leur histoire 40 année de fabrication de compléments alimentaires de qualité supérieure leur a valu un suivi client fidèle.

Bottom Line

Sundown Natural fait l'un des suppléments d'acide folique les plus efficaces. Si vous êtes végétarien ou avez des allergies alimentaires, c'est un excellent choix.

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6. L'acide folique de la nature

Bounty Acide folique 800 de mcg Nature

Les pilules d'acide folique de Nature's Bounty sont végétariennes et sont exemptes de gluten, de dérivés de poisson et de lait. Ces bonnes pilules d'acide folique viennent dans une bouteille attrayante qui contient des pilules 250 chacun.

Points forts

  • 800 microgrammes d'acide folique
  • Prix
  • Végétarien friendly
  • Non-OGM et sans gluten, lait, poisson, levure, amidon, sucre et additifs artificiels.

Désavantages

  • Les comprimés peuvent être difficiles à avaler
  • Certains clients signalent que cela est moins efficace que d'autres marques

Qui le fait?

Nature's Bounty fabrique des produits de qualité et soucieux de leur santé depuis des décennies. Ils combinent les découvertes de la science nutritionnelle avec la fabrication haut de gamme pour produire des suppléments diététiques qui sont approuvés par de nombreux clients.

Bottom Line

Ce supplément est très abordable. Que vous en ayez besoin pour une supplémentation alimentaire pendant la grossesse, la santé cardiaque ou la santé générale, c'est un excellent supplément d'acide folique. Certains clients ont du mal à avaler et d'autres le trouvent moins efficace.

7. Source Naturals MegaFolinic

Source Naturals MegaFolinic 800mcg

Source Naturals MegaFolinic contient de l'acide folinique plutôt que de l'acide folique. Cette forme est plus active dans votre corps, ce qui en fait l'un des suppléments les plus efficaces. Il est végétalien, hypoallergénique et exempt de gluten, de produits laitiers, d'œufs, de maïs, de soja et de blé.

Points forts

  • 800 microgrammes d'acide folinique par comprimé
  • Forme hautement active de vitamine B9
  • Hypoallergénique, végétalien et sans gluten
  • Aucun additif artificiel
  • Aucun agent de conservation

Inconvénients

  • Cher
  • Mauvais goût
  • Certaines personnes signalent que cela est moins efficace que d'autres suppléments B9

Qui le fait?

Établi dans 1982, Source Naturals est rapidement devenu un pionnier de l'industrie des compléments alimentaires. Source Naturals était l'une des entreprises leader dans la fabrication de formulations qui contiennent plusieurs herbes et vitamines. Leurs produits de haute qualité ont aidé les personnes soucieuses de leur bien-être à prendre le contrôle de leur santé.

Bottom Line

C'est l'un des suppléments foliques les plus efficaces, mais il est cher par rapport à d'autres marques, et certains utilisateurs le trouvent moins efficace que d'autres suppléments B9.

8. Nature's Way - Acide folique

Way Nature - L'acide folique, 800 mcg

Nature's Way fait l'un des meilleurs suppléments d'acide folique. Ces capsules sont facilement absorbées dans le corps, où elles vous aident à obtenir les nombreux avantages de l'acide folique dont nous avons discuté. Contrairement à d'autres marques sur cette liste, Nature's Way Folic Acid se présente sous la forme de gélules contenant de la gélatine.

Points forts

  • 800 microgrammes d'acide folique par capsule
  • Formulation puissante de vitamine B9
  • Ne contient aucun agent de conservation, levure, lait, blé, sucre, soja ou maïs

Inconvénients

  • Cher
  • Capsules de gélatine contiennent
  • Peut causer des maux d'estomac

Qui le fait?

Nature's Way est l'un des premiers producteurs de compléments à être certifié TRU-ID, ce qui signifie que vous pouvez être sûr que les ingrédients listés sur l'étiquette sont ce qui est réellement dans le produit.

Bottom Line

Si vous préférez les capsules aux comprimés, ce supplément d'acide folique est un excellent choix. Bien que le produit de Nature's Way soit plus cher que certains concurrents, ce sont quelques-unes des meilleures pilules d'acide folique sur le marché.

9. Solaray Capsules d'acide folique

Solaray acide folique Capsules, 800mcg

Si vous êtes végétarien et n'aimez pas avaler des comprimés, ces capsules contenant de l'aloe vera sont un bon supplément de vitamine B9 pour vous.

Points forts

  • 800 mg d'acide folique par capsule
  • Supplément puissant d'acide folique
  • Végétarien

Inconvénients

  • Moins abordable
  • Peut causer des maux d'estomac

Qui le fait?

Depuis sa création à 1973 dans l'Utah, Solaray a été le pionnier des formulations de compléments alimentaires encapsulés. Aujourd'hui, il reste l'un des plus grands fabricants de suppléments de santé aux États-Unis.

Bottom Line

Si vous voulez de bonnes pilules d'acide folique d'un fabricant réputé, ce sont un excellent choix. Ils peuvent causer des maux d'estomac chez ceux qui ont l'estomac sensible.

10. Bulksupplements Acide folique pur

Bulksupplements acide folique pur

Comme son nom l'indique, ce supplément d'acide folique est de l'acide folique pur aucune ingrédients ajoutés! Cela signifie que c'est l'une des formulations les plus efficaces. Il se présente sous forme de poudre, donc une échelle de milligramme précise est nécessaire pour mesurer la dose correcte de supplément d'acide folique.

Points forts

  • Taille de portion réglable
  • Acide folique pur
  • Aucun des ingrédients ajoutés

Inconvénients

  • Difficile de mesurer une dose précise
  • Augmentation de l'incidence des effets secondaires en raison du risque de surdose d'acide folique

Qui le fait?

BulkSupplements, basé au Nevada, fournit des compléments alimentaires en vrac de grammes à tonnes métriques! Leur installation agréée par la FDA respecte les réglementations strictes du code de la santé, garantissant la sécurité et l'efficacité de leur produit.

Bottom Line

Si vous voulez de l'acide folique pur, il n'y a vraiment pas de concurrence. C'est sans doute le meilleur supplément d'acide folique pour les personnes soucieuses de leur santé. Avant d'acheter ceci, assurez-vous que vous avez une échelle de milligramme précise pour mesurer votre dosage de supplément d'acide folique.

Austin Meadows

Écrit par Austin Meadows

Austin Meadows est un écrivain indépendant et consultant spécialisé dans les domaines de la santé et du bien-être. Avec plus de X ans d'expérience dans l'écriture dans l'industrie de la santé naturelle, Austin s'efforce de fournir à ses lecteurs des informations précises, concises et fondées sur des recherches. Vous pouvez trouver plus de travail d'Austin àOlympic-Creative.com, ou se connecter avec lui surLinkedIn.