Meilleurs Suppléments HMB Classés pour 2018 (Top 10 Brands)

Aller de l'avant vers les meilleurs produits HMB

Qu'est-ce que HMB?

HMB est abréviation de β-hydroxy β-méthylbutyrate. C'est un métabolite actif de la leucine, l'un des acides aminés à chaîne ramifiée. Lorsque la leucine est consommée par l'alimentation, environ 5% est oxydé naturellement en HMB.

HMB peut être obtenu à partir du régime alimentaire, car son acide aminé parent leucine se trouve dans de nombreuses protéines. Cependant, en raison du faible pourcentage de leucine converti en HMB, il peut être difficile d'obtenir des quantités significatives du métabolite à partir de l'alimentation seule. Ainsi, de nombreuses personnes utilisent des suppléments de HMB pour augmenter leur consommation.

HMB est important pour la santé de nos muscles. Il est naturellement utilisé pour construire, maintenir et réparer le tissu musculaire et les cellules. C'est un métabolite important pour tout le monde, mais il est particulièrement important pour les athlètes et les haltérophiles.

HMB a principalement des usages dans la communauté sportive. Il est principalement utilisé comme anti-catabolique pour prévenir la dégradation musculaire. Les athlètes et les culturistes l'utilisent souvent pendant les périodes de restriction calorique, la maladie, etc. Dans le but de prévenir la perte musculaire, HMB semble assez efficace, et plus efficace que la leucine - bien que la leucine semble plus efficace que HMB dans la réalité. stimuler la synthèse et la croissance des protéines musculaires.

Utilisations et avantages de HMB

HMB est un agent anti-catabolique. Cela signifie qu'il aide à protéger la masse musculaire dans le corps et aide à prévenir sa dégradation. C'est l'utilisation principale de HMB, et le bénéfice qui est le mieux établi dans la communauté scientifique. Tous les avantages potentiels de HMB incluent:

  • Ventilation musculaire: Le principal avantage de HMB est qu'il aide à protéger les muscles de tomber en panne. Il a des effets anti-cataboliques, ce qui en fait un supplément très recherché athlètes et culturistes. Lorsque HMB est pris peu de temps avant une séance d'entraînement, les tests ont montré une diminution des niveaux de créatine kinase après l'entraînement de résistance. Cet effet est l'une des principales raisons pour lesquelles HMB est considéré comme un anti-catabolique. Alors que HMB semble être un anti-catabolique puissant pour les athlètes et les haltérophiles entraînés, il peut ne pas avoir beaucoup d'effet sur les personnes non entraînées. HMB est également parfois utilisé pour traiter la perte de poids et la perte de masse musculaire chez les personnes souffrant de SIDA.
  • Performance musculaire: HMB mai aider à améliorer la puissance de sortie pendant les entraînements, conduisant à une meilleure performance musculaire. Plusieurs études ont examiné cet effet, avec des résultats mitigés. Certaines études ont montré une augmentation notable, tandis que ont montré aucun effet. Étant donné que de nombreux athlètes utiliseront le HMB comme agent anti-catabolique, tout avantage lié à la production d'énergie serait un bienfait, mais pas l'objectif principal. Si la performance musculaire est votre objectif principal, il existe de meilleures options que HMB.
  • Autres utilisations: Il existe des preuves suggérant que HMB peut diminuer la masse grasse, stimuler la capacité d'exercice, etc. Cependant, ces utilisations n'ont pas été définitivement prouvées, et beaucoup de preuves contradictoires existent.

Comment prendre HMB

La plupart des suppléments de HMB sont sous forme de capsules, bien que des poudres en vrac soient également disponibles. La majorité des options de capsule viendra dans des capsules de gel 1,000mg, à prendre 1-3 fois par jour. La plupart des experts recommandent de prendre HMB tous les jours, peu importe si vous prévoyez ou non d'exercer ce jour-là.

Dans les essais cliniques, la plupart des participants ont utilisé avec succès un dosage de 1,000 à 3,000mg par HMB par jour. Idéalement, il devrait être pris avec les repas, pour de meilleurs résultats. Il est également préférable de prendre une dose peu avant un entraînement, dans les minutes 20-45 de la salle de gym.

Si vous achetez des pilules HMB, suivez simplement les instructions sur la bouteille. Si vous allez avec une poudre de HMB en vrac, il existe plusieurs façons de l'utiliser. Vous pouvez le mélanger dans vos shakes pré-entraînement, le mélanger dans de l'eau ou d'autres boissons, ou acheter des capsules de gel vides pour vous remplir.

Effets secondaires et précautions HMB

HMB ne provoque généralement pas d'effets secondaires. Notes WebMD que des doses allant jusqu'à 3g jusqu'à des semaines 8 semblent être sans danger avec des effets négatifs minimes. Aucune étude n'a examiné les effets à long terme de ce supplément. Par conséquent, il faut être prudent lorsqu'on l'utilise pendant de longues périodes.

Que rechercher dans un bon supplément HMB

Les bons suppléments de HMB devraient contenir un dosage approprié de 1,000mg par capsule, ou plus. Idéalement, vous voudrez en trouver un sans charges ou ingrédients inutiles.

Il devrait être fait par une compagnie digne de confiance qui se tient derrière leurs produits. Enfin, il devrait être juste prix - et assurez-vous de comparer les produits basés sur un par portion prix plutôt que de simplement regarder le prix de chaque colis.

Meilleurs produits 10 HMB comparés

Attention, il y aliens d'affiliationdans cet article, donc si vous achetez quelque chose, nous obtenons une réduction de la vente.


1. Optimum Nutrition HMB

HMB Optimum Nutrition

C'est l'un des meilleurs suppléments HMB sur le marché, offrant 1000mg par portion. Ce produit est fabriqué par une société de confiance reconnue pour la production de suppléments sportifs de haute qualité. C'est l'un des produits HMB les plus vendus.

spécification

  • 1000mg HMB par portion
  • capsules 90 par bouteille
  • Bonnes pratiques de fabrication certifiés
  • Best-seller HMB supplément
  • Bonnes critiques
  • Bénéfice abordable et excellent

Qui le fait?

Optimum Nutrition est l'un des principaux fabricants de suppléments pour les athlètes et les haltérophiles. Ils sont en affaires depuis 1986 et s'efforcent d'établir la norme pour l'industrie à suivre. Ils sont surtout connus pour leur gamme de poudres protéinées Gold Standard, qui sont les meilleures ventes au monde.

Bottom Line

Ceci est un supplément HMB simple et efficace à un prix avantageux. De plus, il bénéficie du soutien de l'une des entreprises les plus fiables de l'industrie.

Ⓘ Si vous achetez quelque chose en utilisant le lien ci-dessous, nous obtenons une petite commission.

Comment l'obtenir?
amazon-logo-plus récent

2. BulkSupplements Pure HMB Poudre

BulkSupplements HMB pure poudre

Ceci est un produit en vrac offrant de la poudre pure HMB dans un emballage simple et sans fioritures. Il se présente sous forme de poudre au lieu de capsules, il doit donc être mélangé dans des boissons ou mis dans des capsules vides à utiliser. C'est un moyen très rentable d'obtenir des portions 100 de HMB à partir d'une source fiable.

spécification

  • 100 grammes par paquet
  • Dose personnalisable
  • Emballage en vrac
  • Très abordable
  • Pas de charges - pure poudre HMB et rien d'autre
  • Lab testé pour la pureté
  • bonnes critiques

Qui le fait?

BulkSupplements est un fabricant basé au Nevada de compléments de santé et d'ingrédients crus. Ils vendent en vrac et utilisent un emballage simple pour maintenir les prix très bas et de qualité élevée.

Bottom Line

C'est un excellent complément pour tous ceux qui prennent HMB régulièrement. C'est l'option la plus rentable, bien que l'utilisation de la poudre soit un peu moins pratique que les capsules.

Ⓘ Si vous achetez quelque chose en utilisant le lien ci-dessous, nous obtenons une petite commission.

Comment l'obtenir?
amazon-logo-plus récent

3. MET-Rx HMB 1000

MET-Rx HMB 1000

Ceci est un supplément fort HMB avec 1000mg par portion et une formule simple, sans fioritures. Il est fait par une entreprise bien connue dans la communauté sportive qui a gagné une bonne réputation.

spécification

  • 1000mg par portion
  • capsules 90 par bouteille
  • Bonne qualité
  • bonnes critiques

Qui le fait?

MET-Rx est une société de supplément spécialisée dans la création de produits pour la communauté sportive. Ils ont plus de 20 ans d'expérience dans l'industrie et de nombreux produits très réussis.

Bottom Line

C'est un excellent produit simple avec un fort dosage HMB. Il est spécialement conçu pour les athlètes.

Ⓘ Si vous achetez quelque chose en utilisant le lien ci-dessous, nous obtenons une petite commission.

Comment l'obtenir?
amazon-logo-plus récent

4. Capsules NutraKey HMB

Capsules NutraKey HMB

Ceci est un supplément HMB simple et puissant avec 1000mg de HMB de qualité pharmaceutique dans chaque portion.

spécification

  • 1000mg HMB par capsule
  • capsules 90 par bouteille
  • Formulé pour une biodisponibilité maximale
  • Pas de charges

Qui le fait?

NutraKey est une entreprise de santé et de bien-être qui s'efforce de rendre la vie meilleure à ses clients grâce à des produits nutritionnels de haute qualité.

Bottom Line

C'est un bon produit sans charges ou additifs inutiles, et c'est assez abordable aussi.

Ⓘ Si vous achetez quelque chose en utilisant le lien ci-dessous, nous obtenons une petite commission.

Comment l'obtenir?
amazon-logo-plus récent

5. Maintenant Foods HMB Vcaps

Now Foods HMB Vcaps

Ceci est un simple supplément HMB avec un 500mg par dose de capsule. Le dosage est faible, mais c'est une excellente entreprise.

spécification

  • 500mg HMB par capsule
  • capsules 120 par bouteille
  • Non-OGM
  • Bonnes pratiques de fabrication certifiées
  • Fabriqué par une entreprise digne de confiance
  • Petite dose

Qui le fait?

Ceci est fait par NOW Foods, une énorme société de produits de santé avec plus de produits 1,400. Ils sont l'un des noms les plus fiables de l'industrie.

Bottom Line

Si cela ne vous dérange pas la dose inférieure à la moyenne, c'est un bon produit. Mais la faible dose et le prix élevé le rendent relativement cher.

Ⓘ Si vous achetez quelque chose en utilisant le lien ci-dessous, nous obtenons une petite commission.

Comment l'obtenir?
amazon-logo-plus récent

6. Supplément HMB Infinite Labs

Infinite Labs Supplément HMB

Ceci est un supplément HMB simple et efficace avec 1,000mg par portion. Cependant, une portion est composée de deux capsules, ce qui en fait une option plutôt coûteuse par portion.

spécification

  • 1000mg HMB par portion (capsules 2 par portion
  • capsules 90 par bouteille
  • Bonnes critiques
  • Cher

Qui le fait?

Infinite Labs est une société de santé et de bien-être avec plus d'une décennie dans l'industrie. Ils se concentrent sur les suppléments pour les athlètes, mais offrent maintenant une large gamme de produits.

Bottom Line

C'est un bon produit, mais le fait qu'il faut deux capsules pour une portion en fait une option assez coûteuse.

7. Suppléments en bois double HMB

Double-Bois-Suppléments-HMB

Ce sont de bonnes pilules HMB d'une marque de confiance. Ils ont aussi une portion 2-capsule, ce qui en fait un produit coûteux.

spécification

  • 1000mg par portion (capsules 2 / portion)
  • capsules 120 par bouteille
  • Fabriqué aux Etats-Unis
  • Satisfait ou remboursé
  • Cher

Qui le fait?

Double Wood Supplements est une société de santé dont le siège est à Philadelphie. Ils produisent fièrement tous leurs suppléments aux États-Unis.

Bottom Line

C'est l'un des meilleurs suppléments HMB et a obtenu une excellente note d'approbation des clients sur Amazon. C'est plutôt cher, cependant.

8. VitaMonk HMB

VitaMonk-HMB

Ce sont quelques-unes des meilleures pilules HMB offrant 500mg par capsule, et 1000mg par portion.

spécification

  • 1000mg par portion (capsules 2)
  • capsules 180 par bouteille
  • Grande bouteille pour durer plus longtemps
  • Bonnes pratiques de fabrication certifiées

Qui le fait?

VitaMonk est une société de supplément qui développe des produits pour renforcer le corps et l'esprit.

Bottom Line

C'est un bon produit mais notez que chaque capsule contient seulement 500mg.

9. MRM HMB Capsules

MRM HMB Capsules

C'est l'un des suppléments HMB les plus puissants disponibles, avec 1000mg par capsule.

spécification

  • 1000mg par portion
  • capsules 60 par bouteille
  • Bonnes pratiques de fabrication certifiées
  • Cher

Qui le fait?

MRM est synonyme de modificateurs de réponse métabolique. MRM est une société de supplément de santé qui se concentre sur les produits pour les haltérophiles et les athlètes.

Bottom Line

Ceci est un produit de qualité à un prix raisonnable - et soutenu par une grande entreprise.

10. Core Nutritionals HMB

Noyau Nutritionals Hmb

Ceci est un supplément de HMB en poudre qui peut être mélangé dans des shakes ou mis dans des capsules vides. C'est rentable, mais un peu moins pratique que les capsules premade.

spécification

  • 1000mg par portion (scoop inclus)
  • 90 grammes par paquet
  • Prix
  • Un peu moins pratique à utiliser

Qui le fait?

Core Nutritionals est un fabricant de suppléments de sport qui est en affaires depuis 2005.

Bottom Line

Si vous préférez acheter en vrac et faites déjà des shakes de pré-entraînement, c'est une bonne option. Sinon, il est plus pratique d'acheter des capsules.

Austin Meadows

Écrit par Austin Meadows

Austin Meadows est un écrivain indépendant et consultant spécialisé dans les domaines de la santé et du bien-être. Avec plus de X ans d'expérience dans l'écriture dans l'industrie de la santé naturelle, Austin s'efforce de fournir à ses lecteurs des informations précises, concises et fondées sur des recherches. Vous pouvez trouver plus de travail d'Austin àOlympic-Creative.com, ou se connecter avec lui surLinkedIn.