Les meilleurs suppléments de niacine pour 2018 (Top 10 Brands)

Aller de l'avant vers les meilleurs produits de niacine

Quelle est la niacine?

La niacine, également connue sous le nom de vitamine B3 ou niacinamide, est une vitamine hydrosoluble qui se présente sous trois formes: la niacinamide, l'acide nicotinique et l'hexaniacinate d'inositol. La niacine est l'une des huit vitamines du complexe B essentielles. Votre corps utilise la niacine pour transformer la nourriture en énergie.

Les sources naturelles de niacine comprennent le thon, les champignons, la levure, le lait, la viande d'organes, la dinde, les pois verts, les topinambours, les pamplemousses, les pêches et les patates douces. En règle générale, les adultes américains en bonne santé ne risquent pas de développer une carence en vitamine B-3, de sorte que la plupart des gens ne doivent pas être préoccupés par la consommation de niacine. Cependant, certains médicaments, tels que ceux prescrits pour la tuberculose, peuvent augmenter le risque de carence en niacine.

Les symptômes de la carence en vitamine B-3 comprennent des éruptions cutanées squameuses, de la diarrhée, une perte de mémoire et des maux de tête. Si vous éprouvez ces symptômes, vous devriez consulter un médecin immédiatement.

Utilisations et avantages de Niacin

Chaque partie de votre corps a besoin de niacine pour fonctionner correctement. Il aide les enzymes à fonctionner correctement. Plus précisément, il s'agit d'un composant des coenzymes NADP et NAD, qui jouent tous deux un rôle important dans le métabolisme cellulaire. Il existe également un certain nombre d'autres avantages spécifiques à la niacine.

  • Cholestérol LDL: Ce type de cholestérol est présent dans le sang sous forme de lipoprotéines de basse densité. Des niveaux élevés de cholestérol LDL sont associés à un risque accru de maladie coronarienne. La niacine a été utilisée pour traiter taux de cholestérol élevé depuis les 1960. Bien qu'il soit efficace pour abaisser le cholestérol LDL de 5-20%, il n'est pas le premier choix de traitement en raison de son possible effets secondaires. Il est généralement utilisé pour le cholestérol élevé chez les personnes qui ne peuvent pas tolérer statines. Doses thérapeutiques sont nécessaires à cette fin.
  • Le taux de cholestérol HDL: En plus d'abaisser les niveaux de cholestérol nocif, la vitamine B-3 augmente également les niveaux de lipoprotéines de haute densité bénéfiques. Des niveaux élevés de HDL aident à réduire le risque de maladie cardiaque. La niacine peut augmenter Le taux de cholestérol HDL jusqu'à 15-35%. Des doses thérapeutiques sont nécessaires à cette fin.
  • Triglycérides C'est un type de graisse dans le sang. Plus de un tiers des adultes aux États-Unis ont des niveaux élevés de triglycérides. La vitamine B-3 peut abaisser les triglycérides de 20-50%. Il le fait en inhibant une enzyme qui déclenche la synthèse des triglycérides. Des doses thérapeutiques sont nécessaires à cette fin.
  • Les maladies du coeur: En plus d'aider à réduire le risque de maladie cardiaque en réduisant le mauvais cholestérol, la niacine peut également être bénéfique pour votre cœur d'autres façons. Cela peut aider à réduire durcissement des artères en inhibant l'inflammation et le stress oxydatif.
  • Le diabète de type 1: Ce type de diabète est une maladie auto-immune. Il a causé le corps à attaquer et détruire les cellules pancréatiques qui créent l'insuline. Certains études suggèrent que la niacine pourrait aider à protéger ces cellules.
  • Fonction cérébrale: Une étude 2013 publiée dans le Neurobiology of Aging, a suggéré que la niacine peut soutenir la fonction cérébrale saine chez les patients souffrant de la maladie d'Alzheimer. Plus de recherche est nécessaire.
  • la santé de la peau: Que ce soit par voie orale ou par voie topique, la vitamine B-3 aide protéger la peau des dommages du soleil.
  • Arthrite: Des recherches préliminaires suggèrent que la niacine pourrait atténuer certains des symptômes l'arthrose. Plus de recherche est nécessaire.

Prendre de la niacine

Selon Healthline, le dosage de niacine dont vous avez besoin en fonction de l'apport alimentaire de référence dépend de votre âge et de votre sexe.

  • Hommes 14 ans et plus - 16 mg par jour
  • Femelles 14 ans et plus - 14 mg par jour
  • Femmes enceintes - 18 mg par jour
  • Femmes qui allaitent - 17 mg par jour

Les doses thérapeutiques de suppléments de niacine sont supérieures à la dose quotidienne recommandée et ne doivent être prises que sous la supervision de votre médecin.

Effets secondaires et précautions de niacine

Bien que consommant de la niacine dans les quantités trouvées dans les sources alimentaires, la prise d'un supplément de niacine peut causer des effets secondaires, notamment:

  • Chasse à la niacineL'effet secondaire le plus courant de la prise de suppléments de vitamine B-3 est une rougeur de la peau causée par la dilatation des vaisseaux sanguins. En plus de rougir sur la poitrine, le cou et le visage, la niacine peut causer des picotements ou une sensation de brûlure.
  • Irritation de l'estomac: Prendre de la niacine à libération lente peut provoquer des nausées et des vomissements.
  • Dommages au foie: Prendre de fortes doses de vitamine B-3 (3-9 grammes par jour) sur une longue période peut entraîner des dommages au foie.
  • Sucre dans le sang: Prendre de fortes doses de vitamine B-3 peut entraîner une altération du contrôle de la glycémie.
  • Goutte: Prendre un supplément de niacine peut conduire à des niveaux accrus d'acide urique, ce qui peut causer ou aggraver la goutte.

Que rechercher dans un bon supplément de niacine

Il existe trois formes de suppléments de vitamine B-3 disponibles en vente libre:

  • L'acide nicotinique
  • Nicotinamide
  • Hexanicotinate d'inositol (niacine sans rinçage)

Des études sur l'efficacité de la vitamine B-3 pour abaisser les taux de triglycérides ont principalement utilisé l'acide nicotinique. Le nicotinamide et l'hexanicotinate d'inositol sont des formes complémentaires populaires de vitamine B-3, car ils ne provoquent pas de bouffées vasomotrices. Cependant, il y a peu de preuves que ces formes réduisent les niveaux de triglycérides. Vous devriez vérifier l'étiquette de bouteille de supplément pour voir quelle forme de niacine il contient.

L'acide nicotinique est également disponible sous trois formes différentes:

  • Libération immédiate (IR): Le corps absorbe ceci en même temps. Cette forme est plus susceptible de provoquer des effets secondaires tels que le rinçage.
  • Libération soutenue (SR): Ceci est libéré progressivement, ce qui peut réduire le risque de certains effets secondaires.
  • Extended-release (ER): Ceci est libéré sur une plus grande période mais est seulement disponible par prescription.

Les meilleurs produits 10 Niacin comparés

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1. Nature's Bounty Niacin Flush Gratuit

Bounty Niacine de la nature Flush gratuit 500 mg

L'un des meilleurs suppléments de niacine sur le marché, Nature's Bounty Niacin Flush Free fournit 500 mg de vitamine B-3 par portion. La taille de portion est une capsule. La bouteille contient des comprimés 120.

spécification

  • Fournit 500 mg de vitamine B-3 par portion
  • Inacitol hexanicotinate flush-free niacin
  • Sans gluten
  • Ne convient pas aux végétariens
  • Contient des charges

Qui le fait?

Nature's Bounty Co. fournit des suppléments nutritionnels depuis plus de 70. Ils sont une société mondiale avec plus de 4,000 associés dans le monde entier. Leurs marques incluent Body Fortress®, Sundown Naturals®, Osteo Bi-Flex® et Puritan's Pride®. La société possède des bureaux aux États-Unis et à l'étranger.

Bottom Line

Ceci est un supplément de niacine puissant qui est fait avec de l'hexanicotinate d'inositol, de sorte que vous n'obtiendrez pas le rinçage de la peau ennuyeux. Nature's Bounty est une entreprise durable et réputée qui propose des compléments alimentaires de qualité à des prix abordables. Malheureusement, il ne convient pas aux végétariens et il contient des charges inutiles.

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Comment l'obtenir?
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2. Le meilleur docteur vrai Niacin

Meilleur réel Niacine Doctor

Doctor's Best Real Niacin fournit 500 mg de vitamine B-3 par portion. La taille de portion est une capsule. La bouteille contient des comprimés 120.

spécification

  • Fournit 500 mg de niacine par portion
  • Libéré dans le temps
  • Non-OGM
  • Végétalien
  • Sans gluten

Qui le fait?

Doctor's Best est une société américaine. La société a été fondée à 1990. Tous leurs suppléments sont formulés en utilisant la recherche scientifique. Chacun est testé selon des normes rigoureuses. Doctor's Best propose actuellement plus de produits diététiques 200 dans le monde entier.

Bottom Line

Ceux-ci doivent être parmi les meilleures pilules de niacine. Ce supplément a tout ce dont vous avez besoin: une dose puissante, vitamine B3 à libération prolongée afin que vous puissiez éviter les effets secondaires, c'est non-OGM, végétalien et sans gluten. De plus, il est également offert à un prix avantageux. Que pourrais-tu vouloir de plus?

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3. Life Extension Vitamine B3 Niacine

Life Extension vitamine B3 Niacine

Life Extension Vitamin B3 Niacin fournit 500 mg de niacine par portion. La taille de portion est une capsule. La bouteille contient des comprimés 100.

spécification

  • Fournit 500 mg de vitamine B-3 par portion
  • Non-OGM
  • Bonnes critiques
  • Ne convient pas aux végétariens
  • Bon prix

Qui le fait?

La Life Extension Foundation a été créée à 1980. C'est une organisation à but non lucratif qui vise à prolonger la vie humaine en trouvant des moyens scientifiques d'éradiquer la maladie et de contrôler le vieillissement. C'est l'une des plus grandes organisations de ce type dans le monde. L'entreprise reçoit des fonds privés pour des programmes de recherche visant à identifier de nouvelles thérapies.

Bottom Line

Un autre supplément de vitamine B-3 fort fabriqué par une entreprise avec une excellente réputation. Life Extension Vitamin B3 Niacin est non-OGM et très abordable. Malheureusement, ce n'est pas adapté pour les végétariens.

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4. Nature's Way Niacinamide

Way Nature Niacinamide

Nature's Way La niacinamide fournit 500 mg de vitamine B-3 par portion. La taille de portion est une capsule. La bouteille contient des comprimés 100.

spécification

  • Fournit 500 mg de vitamine B-3 par portion
  • Non-rinçage
  • Sans gluten
  • Sans colorants, édulcorants ni arômes artificiels
  • Ne contient aucun allergène commun

Qui le fait?

Nature's Way est une société basée aux États-Unis qui utilise la biotechnologie de l'ADN de pointe, connue sous le nom TRU-ID, pour tester leurs ingrédients à base de plantes pour la pureté. Ils fabriquent des compléments alimentaires depuis 1968. Ils sont également associés au projet non-OGM de l'Amérique du Nord.

Bottom Line

Nature's Way Niacinamide est un supplément de niacine efficace. Il est exempt d'allergènes, de gluten et d'additifs artificiels et est fabriqué avec la forme non-flushing de la vitamine B-3. C'est un produit de haute qualité provenant d'une entreprise fiable et offert à un bon prix.

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5. Sundown Naturals Niacin

Sundown Naturals Niacine

Sundown Naturals Niacin fournit 500 mg de vitamine B-3 par portion. La taille de portion est une capsule. La bouteille contient des comprimés 200.

spécification

  • Fournit 500 mg de vitamine B-3 par portion
  • Libération lente
  • Contient 106 mg de calcium
  • Sans gluten
  • Convient aux végétariens

Qui le fait?

Sundown Naturals est une société basée aux États-Unis. Ils offrent une gamme de vitamines et de minéraux qui sont non-GMP, sans gluten et ne contiennent pas d'allergènes communs ou d'additifs artificiels. Les installations de fabrication y sont auditées indépendamment par UL-Registrar LLC.

Bottom Line

Ce sont de très bonnes pilules de niacine fabriquées par une entreprise réputée. Ils sont végétaliens et allergènes, sans gluten et sans additifs. Tous les ingrédients sont biologiques, et ils sont offerts à un bon prix.

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6. Now Foods Niacin

Now Foods Niacine

NOW Foods Niacin fournit 500 mg de vitamine B-3 par portion. Portion en une seule tablette La bouteille contient des capsules 100.

spécification

  • Fournit 500 mg de vitamine B-3 par portion
  • Optimisation des ressources
  • Bonnes critiques
  • Ne convient pas aux végétariens
  • Contient des charges

Qui le fait?

NOW Foods est une entreprise américaine et canadienne qui fabrique des suppléments alimentaires depuis 1968. Ils utilisent des laboratoires d'essai à la fine pointe de la technologie pour effectuer plus de 16,000 tests rigoureux sur leurs ingrédients et leurs suppléments finis chaque mois.

Bottom Line

NOW Foods est une entreprise sur laquelle vous pouvez compter et ce supplément de niacine est un bon rapport qualité-prix. Malheureusement, il n'est pas végétarien et il contient des charges.

7. Rugby Niacin

Rugby niacine

Rugby Niacin fournit 500 mg par portion. La taille de portion est un comprimé. La bouteille contient des capsules 1000.

spécification

  • Fournit 500 mg par portion
  • Bonne qualité
  • Version non prolongée
  • Contient des charges
  • Bonnes critiques

Qui le fait?

Les laboratoires de rugby sont basés à Livonia, MI. Ils ont fait des compléments alimentaires pour plus de 40 années. Ils sont une filiale de Cardinal Health ™. La société est fière de son engagement envers des normes de fabrication élevées et une conduite éthique.

Bottom Line

C'est un bon choix si vous voulez un supplément de niacine avec un grand nombre de capsules pour un bon prix. Ce n'est pas une libération de temps, vous devrez donc augmenter la dose lentement pour éviter les bouffées de chaleur. Il contient également des charges.

8. Solaray Niacin Capsules

Capsules SOLARAY Niacine

Les capsules de niacine Solaray fournissent 100 mg de niacine par portion. La taille de portion est un comprimé. La bouteille contient des capsules 100.

spécification

  • Fournit 100 mg de niacine par portion
  • Ne convient pas aux végétariens
  • Contient des charges
  • Bonnes critiques

Qui le fait?

Solaray est la marque phare de la société Nutraceutical. Il a été fondé en Utah dans 1973 et acquis dans 1993. La société fabrique une gamme complète de vitamines, de minéraux et de compléments alimentaires qui peuvent être achetés en ligne et dans les magasins d'aliments naturels aux États-Unis et au Canada.

Bottom Line

Ce supplément n'est pas le meilleur rapport qualité-prix par rapport aux autres suppléments du genre, car il ne contient que des capsules 100. Il contient également des charges et la capsule est faite de gélatine, donc ce n'est pas adapté pour les végétariens.

9. Source Naturals Niacin Vitamine B-3

Source Naturals Niacine Vitamine B-3

Source Naturals Niacin fournit 100 mg de vitamine B-3 par portion. La taille de portion est un comprimé. La bouteille contient des comprimés 250.

spécification

  • Fournit 100 mg de vitamine B-3 par portion
  • Contient 21 mg de calcium
  • Convient aux végétariens
  • Bonnes critiques
  • Contient des charges

Qui le fait?

Source Naturals a été créé à 1982. La société a depuis remporté un certain nombre de prix prestigieux. Les produits naturels de Source formulent des combinaisons uniques d'ingrédients pour soutenir la bonne santé. Certains de leurs produits les plus populaires comprennent Essential Enzymes ™ et Life Force Multiple ™.

Bottom Line

Parce que c'est un supplément à faible dose, vous pouvez accumuler progressivement pour éviter l'effet flushine. Il a également un bonus supplémentaire de 21 mg de calcium. Il convient aux végétariens, mais il contient des charges.

10. Solgar Niacin Vitamine B3

Solgar Niacine Vitamine B3

La vitamine B3 de Solgar Niacin fournit 100 mg de vitamine B-3 par portion. La taille de portion est un comprimé. La bouteille contient des comprimés 100.

spécification

  • Fournit 100 mg de vitamine B-3 par portion
  • Aucun additif ou conservateur artificiel
  • Sans gluten
  • Sans allergènes communs
  • Convient aux végétariens

Qui le fait?

Solgar fabrique des compléments alimentaires depuis 1947. La société distribue ses produits à travers l'industrie des produits naturels dans le monde entier. Tous leurs suppléments nutritionnels sont basés sur la science.

Bottom Line

Ceci est un supplément de haute qualité fait avec des ingrédients naturels. Il ne contient pas d'additifs, de charges ou d'allergènes communs. En raison de sa faible dose, vous pouvez accumuler votre consommation progressivement et éviter l'effet de rinçage.

Rick Grimes

Écrit par Rick Grimes

Rick est un ancien athlète D1 et un professionnel du fitness de plus de 10 + dans le secteur de la santé et du fitness. Après avoir obtenu son baccalauréat, il s'est engagé à fournir des informations précises, concises et fondées sur des recherches à l'industrie du bodybuilding. Quand il ne fait pas de recherches sur les suppléments, vous pouvez le trouver sur Quora redonner à la communauté.