Meilleurs suppléments de phosphatidylsérine classés pour 2018 (grandes marques de 10)

Ceci est notre liste officielle des meilleurs suppléments de phosphatidylsérine sur le marché. Ces marques 10 ont les meilleurs commentaires des utilisateurs et les meilleures critiques en ligne.

Les meilleurs produits de 10 Phosphatidylserine comparés

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1. Swanson Triple-Phosphatidylsérine de force

Triple-Force swanson Phosphatidylserine

La phosphatidylsérine triple force de Swanson fournit un dosage de supplément de phosphatidylsérine de 300 mg dans une gélule liquide à base de soja. Il est étiqueté triple force, car il fournit la posologie standard de 100 en mg prise trois fois par jour en une pilule. Le produit est fabriqué à partir de l'ingrédient de marque Sharp-PS, dont les produits ont été reconnus sans danger par la FDA.

spécification

  • 300 mg phosphatidylsérine dérivée de soja
  • 30 gélules par récipient
  • la pureté et la puissance garantie
  • Ingrédient sûr, de marque
  • Bons avis des clients
  • Le choix d'Amazon

Qui le fait?

Les vitamines Swanson est une marque de santé et de bien-être qui propose une variété de suppléments. Il a été fondé à Fargo, dans le Dakota du Nord, à 1969 par Leland Swanson, initiée aux compléments nutritionnels par le golf. M. Swanson cherchait un soulagement pour ses douleurs articulaires et a découvert la vitamine E.

Bottom Line

C'est l'un des meilleurs suppléments de phosphatidylsérine sur le marché, qui fournit une phosphatidylsérine de marque triple force. Les produits fabriqués par la marque d'ingrédients Sharp PS ont été reconnus par la FDA comme étant généralement sans danger. Il est approuvé comme choix d'Amazon et a également de bonnes critiques des clients.

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2. Jarrow Formulas Ps-100

Jarrow Formulas Ps-100

Jarrow Formulas Ps-100 est un dosage standard de supplément de phosphatidylsérine, offrant XMX mg en mg de phosphatidylsérine dérivée de graines de tournesol par capsule. Il est fabriqué à partir de Cogni-PS et de Sharp-PS-GREEN, des marques de phosphatidylsérine concentrées sans soja.

spécification

  • 100 mg phosphatidylsérine dérivée de tournesol
  • 60 gélules par récipient
  • Soy libre-
  • Fabriqué à partir d'ingrédients sûrs et marqués
  • Le choix d'Amazon
  • Bons avis des clients
  • Prix

Qui le fait?

Jarrow Formulas est une marque de suppléments nutritionnels basée à Los Angeles, en Californie, qui propose des produits tels que des vitamines, des minéraux, des probiotiques, des concentrés à base de plantes normalisés, des acides aminés et des enzymes. Elle a été fondée à 1977.

Bottom Line

Si vous êtes allergique au soja, ce produit peut être le meilleur choix de supplément de phosphatidylsérine pour vous. Il offre le dosage standard de 100 mg phosphatidylsérine en utilisant des ingrédients sûrs et sans soja. Approuvé comme le choix d'Amazon, il est également bien examiné par les consommateurs.

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3. Now Foods Phosphatidyl sérine sans soja

Maintenant phosphatidyl sérine

La sérine phosphatidylique de soja sans aliments de Now Foods est également végétalienne, sans OGM et est fabriquée avec l'ingrédient sûr, Sharp-PS-GREEN. Il offre des comprimés avec une dose de 150 mg et est enrichi en vitamine C et en calcium.

spécification

  • 150 mg phosphatidylsérine dérivée de tournesol
  • 50 mg de calcium
  • 4 mg de vitamine C
  • comprimés 60 par conteneur
  • Ingrédient sûr, de marque
  • Sans soja, végétalien et sans OGM
  • Le choix d'Amazon
  • Bonnes critiques

Qui le fait?

NOW Foods est une marque de suppléments naturels qui a été fondée à 1968 et est depuis un leader du secteur. La société est fière d'être respectueuse de l'environnement et socialement responsable.

Bottom Line

Il s'agit d'un supplément végétalien à la phosphatidylsérine, ce qui le rend unique. Il est enrichi de co-facteurs nutritionnels en vitamine C et en calcium dans un comprimé végétarien, reconnu comme étant le choix d’Amazon et de bonnes critiques des clients.

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4. Facteurs naturels Phosphatidylsérine

Facteurs naturels Phosphatidylserine

La Phosphatidylsérine de Natural Factors est un dosage standard de supplément de phosphatidylsérine sans soja, fabriqué à partir de Sharp-PS-GREEN (reconnu par la FDA comme un supplément de phosphatidylsérine sans danger dérivé du tournesol).

spécification

  • 100 mg phosphatidylsérine dérivée de tournesol
  • 60 gélules par récipient
  • Sans OGM et sans soja
  • Pureté et puissance garanties
  • Le choix d'Amazon
  • Bons avis des clients
  • Cher

Qui le fait?

Natural Factors est une marque de suppléments naturels possédant ses propres fermes situées dans la vallée alluviale, entre les lacs Otter et Swan Lake, en Colombie-Britannique, au Canada. La société a commencé à se former dans les 1950 et propose plus de catégories de produits 19.

Bottom Line

Supplément de phosphatidylsérine sans soja, sans OGM, offrant une pureté et une efficacité garanties, ce supplément est un bon choix. Il est approuvé en tant que choix d'Amazon et soutenu par de bonnes critiques des clients, mais il est plus cher.

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5. Puritan's Pride Neuro-Ps

Fierté Neuro-Ps (phosphatidylsérine) Puritan

Puritan's Pride Neuro-Ps est un supplément de phosphatidylsérine triple-force fabriqué à partir de phosphatidylsérine dérivée de soja. Il est fabriqué à partir du complexe de lécithine phospholipide de soja de Puritan Pride, Neuro-Ps, normalisé pour contenir 300 mg phosphatidylsérine.

spécification

  • 432 mg Neuro-Ps (300 mg phosphatidylsérine)
  • 60 gélules par récipient
  • Force triple
  • Sans arômes artificiels ni conservateurs
  • Cher
  • Peu de commentaires clients

Qui le fait?

Puritan's Pride est une marque de suppléments naturels qui a été fondée à 1973. Les produits de la société utilisent des ingrédients provenant de plus de pays 100.

Bottom Line

Ce supplément de phosphatidylsérine triple force dérivé du soja est normalisé pour contenir mg 300 par gélule. C'est un bon supplément de phosphatidylsérine sans arômes artificiels ni agents de conservation, mais il coûte cher et compte peu de clients.

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6. MRM PS

MRM PS 100 mg

MRM PS est un supplément de phosphatidylsérine végétalien, dérivé de soja et enrichi de vitamine C. Il contient un complexe phospholipidique comprenant de la phosphatidylcholine, de la phosphatidyléthanolamine et du phosphatidylinositol.

spécification

  • 480 mg phospholipid complex (contient 100 mg phosphatidylsérine)
  • 60 gélules par récipient
  • Vegan
  • Le choix d'Amazon
  • Prix
  • Peu de commentaires clients

Qui le fait?

MRM a été fondée à 2011. La société se consacre à l’utilisation d’ingrédients non OGM et biologiques et propose des produits sans gluten et végétaliens.

Bottom Line

Ce supplément contient un complexe phospholipidique offrant quatre phospholipides différents, mais principalement de la phosphatidylsérine. Il est végétalien et approuvé par Amazon. Le supplément est l’un des plus abordables de la liste, mais il compte peu de commentaires de clients.

7. Life Extension Phosphatidylsérine

Life Extension Phosphatidylserine Vegetarian Capsules

Life Extension Phosphatidylserine est un supplément de phosphatidylsérine sans soja ni soja fabriqué à partir de Sharp-PS-GREEN, dérivé de graines de tournesol. Sharp-PS-GREEN est reconnu comme étant sûr par la FDA.

spécification

  • 100 mg phosphatidylsérine dérivée de tournesol
  • 100 capsules végétariennes par contenant
  • Sans OGM et sans soja
  • Le choix d'Amazon
  • Cher
  • Contient des ingrédients supplémentaires

Qui le fait?

Life Extension est une marque de produits de santé axée sur l'amélioration de la longévité de la vie. La société est fière d’avoir une avance sur l’industrie médicale grâce à une recherche novatrice et a financé plus de millions de dollars XNUM en recherche sur le vieillissement et les maladies.

Bottom Line

Utilisant le même ingrédient de marque sans soja que beaucoup d'autres sur cette liste, Life Extension Phosphatidylserine fournit un dosage standard de 100 mg. Il est également approuvé par Amazon. Cependant, il est plus cher et contient des ingrédients supplémentaires.

8. Thorne Research - Iso-Phos - Isolat de phosphatidylsérine

Thorne Research - Iso-Phos - Phosphatidylserine Isoler

Thorne Research Iso-Phos est fabriqué à partir de phosphatidylsérine dérivée de soja. Il fournit un dosage standard de 100 mg par capsule. Ce produit est végétarien, sans gluten et contient peu d’ingrédients supplémentaires.

spécification

  • 100 mg phosphatidylsérine dérivée de soja
  • capsules 60 par conteneur
  • Sans gluten
  • Végétarien
  • Le choix d'Amazon
  • Très cher

Qui le fait?

Thorne Research a été fondée à 1984 et a participé et investi dans la recherche médicale pour soutenir l'innovation dans l'industrie des suppléments nutritionnels. Ses produits sont tous sans gluten et autres allergènes, comme les ingrédients laitiers et à base de noix.

Bottom Line

C'est une phosphatidylsérine de qualité supérieure, reconnue comme étant le choix d'Amazon, offrant un dosage standard de 100 mg de phosphatidylsérine dérivée du soja. Cependant, cela coûte extrêmement cher.

9. Encapsulations pures - PS 100

Pure Encapsulations - PS 100 (phosphatidylsérine)

Pure Encapsulations PS 100 est l’un des suppléments de phosphatidylsérine de la plus haute qualité sur le marché, avec une étiquette de prix correspondant. Fabriqué par une marque hypoallergénique de confiance dans le monde médical, il s'agit d'un produit de haute qualité.

spécification

  • 100 mg phosphatidylsérine dérivée de soja
  • capsules 120 par conteneur
  • Sans gluten et non-OGM
  • Le choix d'Amazon
  • Extrêmement coûteux
  • Peu de commentaires

Qui le fait?

Pure Encapsulations est une marque de suppléments nutritionnels hypoallergéniques qui produit des suppléments de haute qualité basés sur la recherche et conçus pour fournir des résultats prévisibles. De nombreux membres de la communauté médicale font confiance à la société.

Bottom Line

Ce supplément de phosphatidylsérine hypoallergénique est fabriqué par une marque bien respectée dans l'industrie, sans gluten ni ingrédients de OGM. Il est reconnu comme le choix d'Amazon, mais il compte peu de critiques et constitue l'un des suppléments de phosphatidylsérine les plus chers du marché.

10. Conceptions pour la santé - PS 150 Phosphatidylserine

Designs pour la santé - PS 150 Phosphatidylserine

Designs for Health PS La phosphatidylsérine PS 150 est un supplément de phosphatidylsérine dérivé du tournesol, végétarien et fabriqué aux États-Unis. Il est sans gluten, sans soja, sans produits laitiers et sans OGM.

spécification

  • 150 mg phosphatidylsérine dérivée de tournesol
  • 60 capsules végétariennes par contenant
  • Le choix d'Amazon
  • Fabriqué aux Etats-Unis
  • Sans gluten et non-OGM
  • Très cher

Qui le fait?

Designs for Health est une marque de suppléments nutritionnels fondée à 1989 par une équipe de nutritionnistes. Elle fournit des produits fondés sur la recherche à ses consommateurs.

Bottom Line

PS 150 Phosphatidylserine de Designs for Health est exempt de soja, de gluten et de produits laitiers. Il fournit 150 mg de phosphatidylsérine dérivée du tournesol par capsule végétarienne, fabriqué aux États-Unis. Cependant, c'est l'un des plus chers du marché.

Guide des suppléments de phosphatidylsérine

Qu'est-ce que Phosphatidylserine?

La mémoire est compliquée - elle commence par la perception, puis votre cerveau décide quoi encoder et enregistrer. Les experts affirment que l'hippocampe, une partie du cerveau censée être responsable de fonctions importantes de la mémoire à court et à long terme, analyse et décide ce qu'il faut encoder dans la mémoire.

Le processus de codage implique que les cellules nerveuses du cerveau communiquent entre elles par le biais de connexions appelées synapses. Ces cellules nerveuses dans le cerveau sont recouvertes d’une substance grasse appelée phosphatidylsérine (également connu sous le nom de PS), une forme d'acide aminé.

La phosphatidylsérine joue un rôle important dans la fonction de la mémoire. Il protège les cellules nerveuses dans le cerveau et facilite la transmission de messages entre les cellules, ce qui fait partie du processus d’encodage de la mémoire. Le corps gras est également appelé phospholipide et peut être acheté en tant que supplément.

Lorsque cette substance a été initialement produite sous forme de supplément, elle provenait des cellules du cerveau de la vache, mais à présent, elle provient principalement du soja et du chou, selon Mayo Clinic. Les fabricants se sont tournés vers les usines par souci de la maladie de la vache folle WebMD. Selon des études préliminaires, ces sources végétales pourraient avoir les mêmes avantages, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

La phosphatidylsérine est naturellement présente dans la plupart des aliments, mais pas à des concentrations élevées. Les haricots blancs contiennent un peu plus de phospholipide que d'autres, mais la concentration reste faible. Les produits d'origine animale, tels que le poisson, les abats, les œufs et le lait contiennent également de la phosphatidylsérine. La substance peut également être synthétisée dans un laboratoire.

La phosphatidylsérine est vendue sous forme de pilule, parfois étiquetée «sérine phosphatidylique». Elle est souvent utilisée pour le déclin mental lié à l'âge et le soulagement du stress, selon Examine.com. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déterminer son efficacité, les recherches préliminaires sont prometteuses.

Utilisations de la phosphatidylsérine

La phosphatidylsérine peut réduire le stress et améliorer la mémoire chez les personnes âgées, ainsi que le TDAH chez l’enfant, selon Examine.com. Voici plus d'informations sur ces utilisations:

  • Déclin cognitif: Une des utilisations les plus populaires de ces suppléments est de protéger contre le déclin cognitif lié au vieillissement. UNE étude sur les personnes âgées atteintes d'Alzheimer ont constaté que la supplémentation en phosphatidylsérine avait un effet neuroprotecteur, réduisant légèrement le taux de déclin cognitif. La plupart des études ont porté sur les compléments dérivés de bovins, même si au moins un essai sur la phosphatidylsérine à base de soja a montré des résultats prometteurs. Plus de recherche est nécessaire.
  • Mémoire: En raison du rôle essentiel que joue la phosphatidylsérine dans les membranes des cellules cérébrales, en soutenant et en protégeant la communication neuronale et les fonctions de la mémoire, les suppléments de phosphatidylsérine ont été utilisés pour améliorer la mémoire. La recherche montre que les suppléments de phosphatidylsérine ont un effet mineur d'amélioration de la mémoire chez les personnes atteintes de déclin cognitif, selon une étude publiée dans 2000. Bien que de nombreuses études antérieures aient été menées avec des suppléments de phosphatidylsérine dérivés de vaches, des recherches sur la phosphatidylsérine d'origine végétale montrent que celle-ci pourrait avoir les mêmes avantages, selon WebMD. Les suppléments d'origine végétale peuvent être plus efficaces chez les personnes présentant des symptômes moins graves. Cependant, aucune amélioration de la mémoire n'a été démontrée chez des individus par ailleurs en bonne santé. Plus de recherche est nécessaire.
  • Trouble de déficit de l'attention / hyperactivité (TDAH): Les suppléments de phosphatidylsérine présentent un potentiel pour traiter le TDAH chez les enfants, en particulier lorsqu'ils sont complétés par de l'huile de poisson. Quelques études (1, 2) systématiquement trouvé suppléments de phosphatidylsérine réduit les symptômes de l'hyperactivité et le déficit de l'attention chez les enfants atteints de TDAH. Il a été démontré que les suppléments de phosphatidylsérine d'origine végétale améliorent l'attention, le contrôle des impulsions et l'hyperactivité chez les enfants et les adolescents atteints de TDAH, selon WebMD.
  • Stress: Bien que certains prétendent que les suppléments de phosphatidylsérine peuvent réduire le stress via l'hormone cortisol, un stéroïde lié à la réponse au stress du corps, les recherches montrent peut réduire le stress - mais pas en réduisant les niveaux de cortisol. Deux études ont montré que les suppléments de phosphatidylsérine peuvent réduire légèrement le stress indépendamment du taux de cortisol et de la fréquence cardiaque, selon Examine.com. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Comment prendre la phosphatidylsérine

La posologie standard du supplément de phosphatidylsérine est de 100 en mg trois fois par jour, pour un total de 300 en mg par jour, selon Examine.com. Les études sur les effets du supplément chez les enfants atteints de TDAH utilisent généralement des doses de 200 mg de phosphatidylsérine et les adultes ont pris avec succès des doses de 200 à 400 mg en recherche.

Effets secondaires et précautions

Des suppléments de phosphatidylsérine ont été utilisés dans des études en toute sécurité depuis six mois au maximum, selon WebMD. À des doses supérieures à 300 mg, les suppléments de phosphatidylsérine peuvent provoquer une insomnie et / ou des maux d'estomac. Il est à craindre que les suppléments de phosphatidylsérine dérivés de vaches transmettent la maladie de la vache folle, mais il n’ya pas eu de cas connu d’êtres humains contractant des maladies animales causées par des suppléments de phosphatidylsérine, selon WebMD.

Que rechercher dans un bon supplément de phosphatidylsérine

Les bons suppléments de phosphatidylsérine sont à base de plantes et sont souvent dérivés de soja, de graines de tournesol ou de chou. Si vous êtes allergique aux produits à base de soja, vérifiez le récipient pour vous assurer qu'il ne contient pas de soja, car certains suppléments utilisent des mélanges de phosphatidylsérine dérivés de soja et de tournesol. Les produits de qualité supérieure contiendront moins d'ingrédients supplémentaires et porteront des ingrédients clairement étiquetés.

Rick Grimes

Écrit par Rick Grimes

Rick est un ancien athlète D1 et un professionnel du fitness de plus de 10 + dans le secteur de la santé et du fitness. Après avoir obtenu son baccalauréat, il s'est engagé à fournir des informations précises, concises et fondées sur des recherches à l'industrie du bodybuilding. Quand il ne fait pas de recherches sur les suppléments, vous pouvez le trouver sur Quora redonner à la communauté.