Les meilleurs suppléments de quercétine pour 2018 - Top 10 Brands

Qu'est-ce que la quercétine?

La quercétine est une forme d'antioxydant flavonoïde que l'on retrouve dans les plantes et les aliments tels que les poivrons, les pommes, les cerises noires, les tomates, les légumes verts à feuilles, les agrumes et les oignons. Il est considéré comme l'un des antioxydants naturels les plus puissants, qui sont importants pour inhiber les effets des radicaux libres.

Les radicaux libres sont des groupes d'atomes qui ont un nombre d'électrons non appariés. Pour cette raison, ils sont volatils, et leur électron non apparié les fait tomber sur d'autres molécules et voler un de leurs électrons.

Lorsque cela se produit, la structure de la molécule victime est modifiée et devient un radical libre. Cela peut rapidement produire un effet domino, et des millions de molécules peuvent être modifiées rapidement. Lorsque les radicaux libres volent des électrons à partir de structures importantes telles que l'ADN, les enzymes et les molécules protéiques, leur fonctionnement normal est radicalement modifié. Ces dommages causés par les radicaux libres peuvent entraîner des maladies dégénératives telles que le cancer et les maladies cardiaques.

Votre corps est généralement apte à garder les radicaux libres en échec. Il le fait avec l'aide de charognards de radicaux libres. Les piégeurs neutralisent les radicaux libres volatils, les rendant inoffensifs. Cependant, des problèmes commencent à apparaître lorsque votre corps a trop de radicaux libres, et ils commencent à causer des dommages au système immunitaire ou au matériel génétique. Pour éviter cela, vous devez recruter un système de défense d'antioxydants, tels que la quercétine.

Utilisations et avantages de la quercétine

En plus d'être un puissant antioxydant, la quercétine a de nombreux autres avantages pour la santé. Voici un aperçu des avantages de la quercétine.

  • Antioxydant: La quercétine est un antioxydant puissant, il peut donc aider à protéger les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres.
  • Tension artérielle: Dans une étude 2007 publiée dans le Journal of NutritionOn a administré 1 mg de quercétine deux fois par jour aux participants préhypertensifs et hypertendus au stade 44 (patients 365 au total) dans un essai en deux phases. Au cours de la première phase, chaque sujet a reçu la dose deux fois par jour de quercétine pendant une période de quatorze jours. Au cours de la deuxième phase, les sujets ont été recrutés dans une phase de supplémentation ou une phase placebo. Les deux phases ont été séparées par une période d'élimination de deux semaines. Le résultat a montré que la supplémentation en quercétine réduisait la pression artérielle chez les sujets hypertendus au stade 1. Plus de recherche est nécessaire.
  • Lipides: Une étude préliminaire 2012 publiée en Medicinski Arhiv, a révélé que la quercétine peut être en mesure d'abaisser les lipides sanguins. Plus de recherche est nécessaire.

Un certain nombre d'autres allégations de santé au sujet de la quercétine sont fréquemment diffusées par les fabricants de suppléments, dont la quercétine peut:

  • Augmenter la capacité de courir
  • Améliorer les niveaux de glucose
  • Boost oxydation des graisses
  • Améliorer les hydratations corporelles totales pendant l'exercice
  • Améliorer le rythme cardiaque
  • Améliorer l'inflammation
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Améliorer les concentrations d'acide urique

Les essais cliniques tester ces revendications ont été incapables de trouver des preuves à l'appui de l'un d'eux.

Comment prendre quercétine

Il n'y a pas de dosage de quercétine standard recommandé. Examine.com suggère un dosage de suppléments de quercétine compris entre 12.5 et 25 mg par kilogramme de poids corporel.

Leur équipe de recherche suggère également que si vous prenez un supplément de quercétine, le prendre avec un autre bioflavonoïde, comme le thé vert, le resvératrol, la bromélaïne ou la génistéine, peut augmenter les bénéfices en augmentant la puissance de façon synergique.

Effets secondaires et précautions de la quercétine

La quercétine est généralement considérée comme sûre lorsqu'elle est prise par voie orale à la dose suggérée. Les effets secondaires communs incluent le mal de tête, le vertige, l'essoufflement, et les maux d'estomac.

La quercétine peut augmenter la perméabilité intestinale. La barrière intestinale dans l'intestin est seulement une cellule d'épaisseur. Un exercice intense prolongé peut déclencher un intestin qui fuit. Cela se produit lorsque la barrière intestinale est compromise. Les symptômes comprennent les gaz, les ballonnements, la diarrhée chronique, les douleurs musculaires et articulaires, la fatigue et les maux de tête. Une étude 2011 publiée dans le American Journal of Physiology ont montré que la prise d'un supplément de quercétine tout en exerçant de manière exhaustive peut altérer la barrière intestinale et augmenter le risque de syndrome de l'intestin qui fuit.

Prendre un supplément de quercétine pendant que vous êtes sous traitement hormonal substitutif (THS) peut augmenter votre taux d'œstradiol et inhiber l'efficacité d'autres formes d'œstrogènes, et devrait donc être évité.

Consultez votre médecin avant de prendre un supplément de quercétine si vous prenez l'inhibiteur calcique félodipine pour l'hypertension artérielle.

Que rechercher dans un bon supplément de quercétine

Lorsque vous cherchez un supplément de quercétine de haute qualité, une chose importante à prendre en considération est la forme qu'il prend. La quercétine qui est le plus facilement absorbée par le corps humain est la quercétine dihydratée. Le glycoside de quercétine, l'aglycone et le rutinoside ne sont pas aussi biodisponibles.

Vous devriez également chercher un supplément qui est non-OGM et fait avec des ingrédients biologiques qui ont été testés pour la pureté. Les meilleurs suppléments de quercétine ne contiennent pas d'additifs, d'allergènes communs ou de charges inutiles.

Les meilleurs produits de quercétine 10 comparés

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1. NOW Foods Quercétine W / Bromelain

NOW Foods quercétine W broméline

MAINTENANT Quercétine avec Bromélaïne fournit 800 mg de quercétine par portion. La taille de la portion est de deux comprimés. La bouteille contient des capsules 120.

spécification

  • Fournit 800 mg de quercétine par portion
  • Fournit 165 mg de bromélaïne par portion
  • Végétarien
  • Non-OGM
  • Ne contient aucun allergène commun

Qui le fait?

NOW Foods a une gamme de plus de suppléments alimentaires 500. Ils sont une société basée aux États-Unis qui a été créée dans 1968. Depuis lors, ils sont devenus un chef de file dans l'industrie des produits diététiques. Leur mission est de permettre aux gens de mener une vie plus saine. Cette année seulement, ils ont remporté de nombreux prix, dont le Clean Choice Award de Clean Eating Magazine et le Digestion Award de Remedy Magazine.

Bottom Line

C'est un excellent supplément de quercétine. L'ajout de bromélaïne rend les bioflavonoïdes plus facilement disponibles pour votre corps à absorber. Le produit est non-OGM, végétalien, et ne contient pas d'allergènes communs. C'est un excellent choix de supplément de quercétine et c'est un bon prix.

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Comment l'obtenir?
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2. Jarrow Formulas Quercétine

Jarrow Formulas quercétine

Jarrow Formulas Quercetin fournit 500 mg de quercétine par portion. La taille de portion est un comprimé. La bouteille contient des capsules 200.

spécification

  • Fournit 500 mg de quercétine par portion
  • Ne contient aucun allergène commun
  • Végétalien
  • Ne contient pas d'autres bioflavonoïdes
  • Bonne qualité

Qui le fait?

Jarrow Supplements est basé à Los Angeles, en Californie. La société a été créée à 1977. Aujourd'hui, il fournit des suppléments nutritionnels aux pays du monde entier. La gamme complète de Jarrow comprend des vitamines, des minéraux, des enzymes, des probiotiques, des acides aminés, des concentrés à base de plantes et des produits de nutrition entérale.

Bottom Line

Ce sont de bonnes pilules de quercétine. Le dosage est suffisamment bas pour que vous puissiez augmenter régulièrement si vous le souhaitez. Ils sont végétariens et ne contiennent aucun allergène commun. Malheureusement, ce supplément ne contient pas d'autres bioflavonoïdes en dehors de la quercétine, ce qui signifie qu'il n'est pas aussi biodisponible que d'autres suppléments de quercétine sur le marché.

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3. Doctor's Best Quercétine / Bromélaïne

Meilleur quercétine broméline Doctor

Doctor's Best Quercetin Bromelain fournit 500 mg de quercétine par portion. La taille de la portion est de deux comprimés. La bouteille contient des capsules 90.

spécification

  • Fournit 500 mg de quercétine par portion
  • Fournit 250 mg de bromélaïne par portion
  • Végétalien
  • Non-OGM
  • Sans gluten

Qui le fait?

Doctor's Best a été établi à 1990 par un groupe de médecins. Toutes leurs formules de supplément sont basées sur la recherche scientifique. Ils offrent une gamme de produits plus que 200, tous formulés avec des ingrédients de marque.

Bottom Line

Doctor's Best est un supplément de quercétine puissant car il contient également la bromélaïne bioflavonoïde, qui crée une synergie qui rend les deux nutriments plus faciles à absorber. Il est fabriqué par une entreprise de bonne réputation et est sans gluten et ne contient pas d'allergènes communs.

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Comment l'obtenir?
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4. Complexe de quercétine de Solgar avec Ester-C

Solgar quercétine complexe avec Ester-C

Le complexe de quercétine de Solgar avec Ester-C fournit 500 mg de quercétine par portion. La taille de la portion est de deux comprimés. La bouteille contient des capsules 50.

spécification

  • Fournit 500 mg de quercétine par portion
  • Contient d'autres bioflavonoïdes
  • Sans gluten
  • Non-OGM
  • Vegan

Qui le fait?

Solgar fournit plus de suppléments diététiques 450 au détaillant dans le monde entier. Ils fabriquent des suppléments depuis 1947. Ils ont remporté de nombreux prix pour leurs formules, y compris le Best of Supplements Award - catégorie de sommeil pour leur supplément de mélatonine.

Bottom Line

C'est l'un des meilleurs suppléments de quercétine sur le marché. Non seulement contient 500 mg de quercétine, il a aussi 50 mg de calcium, et 50 mg de bromélaïne, de rose musquée, d'acérola, de rutine et de complexe de bioflavonoïdes d'agrumes. Il est également végétalien, non-OGM et sans gluten.

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5. Quercétine Activée par Source Naturals

Naturals Source Activated quercétine

La quercétine activée par Source Naturals fournit 1 g de quercétine par portion. La taille de la portion est de trois comprimés. La bouteille contient des capsules 200.

spécification

  • Fournit 1 g de quercétine par portion
  • Contient bromélaïne
  • Contient de la vitamine C et du magnésium
  • Pas d'allergènes communs
  • Aucun additif artificiel

Qui le fait?

Source Naturals met le bien-être de ses clients en premier. Ils sont une entreprise américaine réputée. Les produits de Source Naturals sont formulés autour de la recherche scientifique.

Bottom Line

Ces pilules puissantes de quercétine contiennent un gramme entier de quercétine par portion. Ils contiennent également d'autres bioflavonoïdes pour potentiellement augmenter la biodisponibilité de la quercétine.

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6. Quercétine optimisée Life Extension

Life Extension Optimized quercétine

Quercétine optimisée LifeExtension fournit 400 mg de quercétine par portion. La taille de portion est un comprimé. La bouteille contient des capsules 60.

spécification

  • Fournit 400 mg de quercétine par portion
  • Contient de la vitamine C
  • Non-OGM
  • Vegan
  • Contient des charges

Qui le fait?

La Life Extension Foundation a été créée à 1980. C'est une organisation à but non lucratif dont la mission est de prolonger la durée de vie de l'homme grâce à des méthodes scientifiques qui peuvent éradiquer la maladie et contrôler le vieillissement. C'est l'une des plus grandes organisations du genre au monde.

Bottom Line

Un autre bon supplément de quercétine fait par une entreprise prestigieuse. Les capsules sont faites avec des ingrédients non-OGM, elles sont sans gluten et végétaliennes. Ce supplément est également bon rapport qualité prix.

7. Capsules de quercétine Solaray

Solaray quercétine Capsules

Solaray Mega Quercetin fournit 1,200 mg de quercétine par portion. La taille de la portion est de deux comprimés. La bouteille contient des capsules 60.

spécification

  • Fournit 1,200 mg de quercétine par portion
  • Végétalien
  • Contient d'autres bioflavonoïdes
  • bonnes critiques

Qui le fait?

Solaray fait partie de la famille de marques Nutraceutical. Ils sont basés dans l'état de l'Utah et ont été en affaires depuis 1973, en mettant l'accent sur les suppléments à base de plantes mélangés.

Bottom Line

Il y a une raison pour laquelle ce supplément s'appelle Mega Quercetin, c'est parce qu'il est l'un des suppléments de quercétine les plus puissants sur le marché, avec un total de 1.2 grammes de quercétine. C'est aussi un bon rapport qualité-prix.

8. Amazing Nutrition Amazing Formules Quercétine

Nutrition incroyable incroyable formules quercétine

Amazing Nutrition Amazing Formulas Quercétine fournit 500 mg de quercétine par portion. La taille de portion est un comprimé. La bouteille contient des capsules 120.

spécification

  • Fournit 500 mg de quercétine par portion
  • Végétalien
  • Fabriqué conformément aux bonnes pratiques de fabrication
  • Contient des charges
  • Bonnes critiques

Qui le fait?

Amazing Nutrition prétend être l'un des meilleurs vendeurs de suppléments nutritionnels d'Amazon. Ils sont consacrés à la formulation de compléments alimentaires avec des ingrédients que votre corps peut utiliser pleinement. Tous leurs produits sont testés pour la pureté.

Bottom Line

Ce sont des pilules de quercétine efficaces si vous cherchez un supplément avec une gamme de dosage plus faible. Ils sont végétaliens et rigoureusement testés, mais malheureusement, ils contiennent des charges.

9. Encapsulations pures - quercétine

Encapsulations Pure Quercétine

Pure Encapsulations Quercétine fournit 250 mg de quercétine par portion. La taille de portion est un comprimé. La bouteille contient des capsules 120.

spécification

  • Fournit 250 mg de quercétine par portion
  • Non-OGM
  • Aucun additif
  • Végétalien
  • Pas d'allergènes communs
  • Faible dosage

Qui le fait?

Pure Encapsulations est une société américaine qui fabrique des compléments alimentaires hypoallergéniques à base d'ingrédients purs et de haute qualité.

Bottom Line

Ce supplément de quercétine a un faible dosage par capsule, ce qui est bon si vous êtes nouveau à la quercétine et que vous voulez commencer bas et accumuler progressivement. C'est non-OGM, végétalien, et ne contient aucun additif ou allergène commun.

10. Thorne Research - Quercétine Phytosome

Thorne Research - quercétine Phytosome

Thorne Research Quercétine Phytosome fournit 250 mg de quercétine par portion. La taille de portion est un comprimé. La bouteille contient des capsules 60.

spécification

  • Fournit 250 mg de quercétine par portion
  • Ne contient pas d'autres bioflavonoïdes
  • Pas d'allergènes communs
  • Sans gluten
  • Contient des charges

Qui le fait?

Thorne Research est composé d'une équipe de professionnels médicaux, de chercheurs scientifiques et d'ingénieurs. Ils sont dédiés à la formulation de suppléments nutritionnels à base d'ingrédients purs qui ont été testés pour leur pureté et leur puissance.

Bottom Line

Thorne Research a une excellente réputation et bien que ce soit un bon supplément de quercétine, il contient des capsules de faible puissance et ne contient malheureusement pas une combinaison de bioflavonoïdes.

Austin Meadows

Écrit par Austin Meadows

Austin Meadows est un écrivain indépendant et consultant spécialisé dans les domaines de la santé et du bien-être. Avec plus de X ans d'expérience dans l'écriture dans l'industrie de la santé naturelle, Austin s'efforce de fournir à ses lecteurs des informations précises, concises et fondées sur des recherches. Vous pouvez trouver plus de travail d'Austin àOlympic-Creative.com, ou se connecter avec lui surLinkedIn.