Meilleurs sélénium Suppléments Classé pour 2018 - Top 10 Brands

Aller de l'avant vers les meilleurs produits de sélénium

La teneur en minéraux de votre alimentation dépend en grande partie du sol qui fait pousser votre nourriture. Les sols d'aujourd'hui deviennent appauvrissant en nutriments pratiques agricoles intensives modernes qui dépouillent les nutriments des sols, ce qui rend les carences en vitamines et en minéraux plus courantes dans les pays développés - et dans les pays en développement, c'est encore plus préoccupant.

C'est pourquoi il est important d'être informé des meilleures vitamines et des suppléments minéraux qui pourraient vous être bénéfiques. L'un des meilleurs minéraux que les gens peuvent prendre pour assurer leur santé est le sélénium, un oligo-élément essentiel qui a une multitude d'avantages pour la santé. Ce guide est tout sur les meilleurs suppléments de sélénium sur le marché.

Quel est le sélénium?

Sélénium est un minéral essentiel trouvé naturellement dans certains aliments, le sol et l'eau. le aliments riches en sélénium inclure les noix du Brésil, les reins, le foie et le poisson. Il existe dans deux formes, connu sous le nom de sélénium organique et de sélénium inorganique - leurs noms sont descriptifs de leurs sources.

Par exemple, le sélénium organique provient d'une source vivante, comme les fruits. Le sélénium inorganique provient d'une source inorganique, telle que le sol. On le trouve souvent organiquement comme sélénoprotéines telles que glutathion peroxydase, sélénocystéine et sélénométhionine.

Ce minéral essentiel est nécessaire à la reproduction, au bon métabolisme de la thyroïde et à la synthèse de l'ADN. La carence en sélénium est plus fréquente dans les pays où le sol est pauvre en sélénium. Chine et Royaume-Uni. La carence peut être caractérisée par l'infertilité masculine et le développement de maladies chroniques.

Les meilleurs suppléments de sélénium utilisent généralement une forme de sélénium connu sous le nom de sélénométhionine, parce que c'est la forme la plus commune trouvée dans les tissus du corps. Le sélénium se lie à méthionine, un antioxydant puissant et un acide aminé essentiel, lorsqu'il est incorporé dans les tissus du corps. Les suppléments supérieurs de sélénium peuvent être trouvés sous forme de capsules, de comprimés, de multivitamines et plus encore.

Utilisations et avantages du sélénium

Le sélénium est un oligo-élément qui joue un certain nombre de rôles importants dans le corps humain. Certains des avantages les plus significatifs de sélénium incluent:

  • Santé globale: Le sélénium est essentiel pour une vaste gamme de fonctions dans le corps, ce qui en fait un minéral très important pour la santé humaine. Certaines recherches ont montré que le sélénium est important pour la santé immunitaire, la fonction thyroïdienne, la fertilité, l'humeur et bien plus encore. Beaucoup de personnes reçoivent assez de sélénium grâce à leur régime alimentaire seul, mais les personnes atteintes de certaines maladies, y compris la maladie de Crohn et le VIH / SIDA sont plus à risque de carence en sélénium. Un faible niveau de sélénium a été lié à une fonction immunitaire médiocre, un déclin cognitif et un risque accru de mortalité - il est donc important d'avoir suffisamment de sélénium dans votre alimentation ou de vous tourner vers des suppléments de sélénium supplémentaire.
  • Antioxydant et anti-inflammatoire: Le sélénium a du pouvoir propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Les antioxydants aident à protéger les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres. De plus, le sélénium augmente l'efficacité des autres antioxydants comme la vitamine E, aidant à améliorer l'activité antioxydante dans le corps. Le sélénium a également des effets anti-inflammatoires significatifs, aidant à réduire l'inflammation et à réduire le risque d'un certain nombre de problèmes de santé liés à l'inflammation.
  • Cancer: Sélénium peut jouer un rôle dans le ralentissement de la progression des cancers de la prostate, des poumons et du foie. C'est une affirmation audacieuse, bien sûr, et les chercheurs évaluent toujours les effets du sélénium sur le développement des cellules cancéreuses - mais jusqu'à présent, les résultats sont prometteurs. Le sélénium aide essentiellement à localiser et à réparer les cellules d'ADN endommagées qui, si elles ne sont pas contrôlées, pourraient entraîner une mutation cellulaire cancéreuse. On pense que le sélénium peut être particulièrement important pour ceux qui ont des antécédents familiaux de cancer et ceux dont le système immunitaire est affaibli.
  • Santé cardiovasculaire: Les faibles niveaux de sélénium dans le corps est associé à un risque accru de maladie cardiaque, conduisant certains experts à croire que le sélénium pourrait avoir un rôle protecteur dans la santé cardiovasculaire. Bien que, les chercheurs ont conclu que puisque les études analysées étaient des études d'observation, la validité de l'association entre l'apport en sélénium et les maladies cardiaques est en question. De plus, le sélénium peut aider à augmenter le flux sanguin, réduire l'inflammation et réduire les dommages oxydatifs, qui peuvent tous contribuer à la santé cardiaque.
  • La fonction thyroïdienne: Il existe un lien documenté entre la carence en sélénium et le métabolisme thyroïdien. On pense que le sélénium aide à réguler la production d'oxygène réactif dans la glande thyroïde, ce qui peut également aider à protéger contre la maladie thyroïdienne. Plus de recherche est nécessaire, mais de nombreux professionnels de la santé voient une valeur significative dans l'utilisation de suppléments de sélénium dans le traitement des troubles thyroïdiens auto-immunes.
  • La fertilité: Les faibles niveaux de sélénium ont été lié à la faible motilité des spermatozoïdes et l'infertilité chez les animaux et les hommes. Ainsi, certains chercheurs croient qu'il pourrait y avoir un lien entre l'apport en sélénium et la fertilité, en particulier chez les mâles. Très peu de recherches ont été effectuées sur les effets du sélénium, le cas échéant, sur l'infertilité féminine. En général, c'est un domaine qui nécessite beaucoup plus de recherche.

Dans l'ensemble, le sélénium est un minéral d'importance vitale pour divers aspects de la santé. Cela dit, relativement RDA faible pour le minéral signifie que beaucoup de gens auront assez de ce nutriment de leur régime seul.

Qui peut bénéficier du sélénium?

  • Les personnes à risque de problèmes thyroïdiens Le sélénium est essentiel pour le métabolisme thyroïdien. Votre thyroïde est une glande située dans votre cou responsable de la fabrication d'hormones, et de contrôler le taux de choses telles que votre rythme cardiaque et à quelle vitesse vous brûlez des calories. Des affections telles que le goitre (hypertrophie de la thyroïde), l'hyperthyroïdie, l'hypothyroïdie et la thyroïdite peuvent causer des problèmes de santé généraux: palpitations cardiaques, sécheresse de la peau, selles irrégulières, changements des cycles menstruels, douleurs musculaires, hypertension artérielle, etc. Si vous êtes une femme de plus de 35, vos chances de thyroïde sont à environ 30%.
  • Ceux qui vivent dans les régions pauvres en sélénium - Certaines régions géographiques ont moins de sélénium dans leurs sols, ce qui augmente votre risque de carence en sélénium. Les sols dans La Chine, le Royaume-Uni, l'Australie, la Nouvelle-Zélande, l'Écosse, la Finlande, la Suède, l'Autriche, l'Allemagne, la France, la Grèce, la Russie occidentale, la Turquie, certaines régions du Canada et le Pacifique Nord-Ouest. Si vous vivez dans ces régions, vous pouvez bénéficier d'un bon supplément de sélénium pour la carence et le maintien de la santé globale.
  • Les adultes plus âgés - Les adultes âgés peuvent bénéficier du sélénium, car ils peuvent aider les problèmes thyroïdiens et réguler le métabolisme, soutenir la santé cardiovasculaire et stimuler l'immunité. En vieillissant, vous courez un risque plus élevé de développer des affections thyroïdiennes, une immunité affaiblie et une mauvaise santé cardiovasculaire.
  • Ceux avec l'asthme - Le sélénium a des effets anti-inflammatoires qui ont été étudiés pour l'asthme. Bien que les études ne sont pas encore concluantes.

Prendre du sélénium

Les suppléments de sélénium peuvent être pris avec de la nourriture à n'importe quel moment de la journée. Suivez les instructions spécifiques sur votre supplément de sélénium pour les instructions de dosage de supplément de sélénium. Il peut interagir avec d'autres médicaments, alors parlez-en à votre médecin avant de prendre du sélénium pour assurer la sécurité.

Y a-t-il des piles de sélénium bénéfiques?

Le sélénium peut être empilé avec d'autres suppléments pour améliorer ses avantages pour la santé globale. Certains suppléments peuvent être empilés avec du sélénium pour libérer les avantages synergiques qu'ils fournissent ensemble. Voici quelques-unes des meilleures piles de sélénium:

  • Sélénium, bêta-carotène et vitamine E - Bêta-carotène (un pigment végétal) et la vitamine E (un antioxydant) ainsi que le sélénium font un empilement de sélénium pour la santé cardiovasculaire.
  • Sélénium et CoQ10 - CoQ10 est un coenzyme puissant et antioxydant qui aide à soutenir la santé cardiovasculaire, et est naturellement trouvé dans le corps.

Effets secondaires Sélénium

À des doses plus élevées que celles-ci prises sur de longues périodes, les suppléments de sélénium peuvent causer une toxicité. Bien que la plupart des gens ne connaissent pas effets secondairesCertaines personnes peuvent souffrir de nausées, de vomissements, de sensibilité musculaire, de bouffées vasomotrices et plus encore.

Que rechercher dans un bon supplément de sélénium

Les suppléments de sélénium les plus efficaces sont généralement formulés avec de la sélénométhionine pour ses avantages antioxydants améliorés et sa biodisponibilité. Certaines formulations sont faites avec S. cerevisiae, ou levure de bière enrichie au sélénium.

Ils devraient également être produits par des entreprises ayant une réputation fiable et contenir peu d'ingrédients supplémentaires. Méfiez-vous des charges, des liants et des additifs inutiles! Dans l'ensemble, cherchez un supplément de sélénium haut qui correspond à votre budget et est efficace.

Les meilleurs produits 10 sélénium comparés

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1. Pure Encapsulations Sélénium

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Pure Encapsulations Le sélénium est probablement le supplément de sélénium #1 sur le marché! C'est une pilule de sélénium hypoallergénique qui est formulée en utilisant la sélénométhionine qui fournit de puissants avantages antioxydants. Il convient aux végétariens, disponibles à un prix abordable, et utilise une dose optimale de sélénium 200 sélénium bien étudiée par capsule.

Points forts:

  • 200 mcg de sélénium (sélénométhionine)
  • Hypoallergénique
  • Prix
  • Convient aux végétariens

Qui le fait?

Pure Encapsulations est un producteur renommé de suppléments hypoallergéniques et efficaces qui vous procurent des bienfaits pour la santé scientifiquement soutenus. Tous leurs suppléments sont fabriqués dans des installations certifiées GMP qui dépassent les normes de la Pharmacopée américaine.

Bottom Line: Ça ne peut pas aller mieux que ça! Pure Encapsulations Selenium est fabriqué par une marque de supplément fiable dans une usine certifiée GMP et est formulé avec de la sélénométhionine pour des bénéfices antioxydants et d'absorption améliorés. Il est hypoallergénique, adapté aux végétariens, propre et même abordable - ce qui en fait l'un des meilleurs suppléments de sélénium sur le marché.

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2. Nature's Way Selenium 200 Mcg

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Nature's Way Le sélénium est un puissant supplément de sélénium antioxydant qui peut aider à soutenir la santé globale en stimulant l'immunité, en soutenant le métabolisme, en améliorant la santé cardiovasculaire et en allongeant votre durée de vie. Il est fait de sélénométhionine et est exempt de gluten, de sucre, de sel, de levure, de blé, de maïs, de soja, de produits laitiers, de colorants artificiels, d'arômes et de conservateurs.

Points forts:

  • 200 mcg de sélénium (sélénométhionine)
  • Prix
  • Sans colorants artificiels, saveurs et conservateurs
  • Sans gluten, sucre, sel, levure, blé, maïs, soja et produits laitiers

Qui le fait?

Nature's Way, fondée en 1969, est l'une des meilleures marques de suppléments naturels disponibles aujourd'hui. Ils sont la première grande marque de supplément à être authentifiée avec le programme de certification TRU-ID qui montre que l'étiquette de supplément est exacte.

Bottom Line: Si vous êtes sur un budget, c'est le meilleur supplément de sélénium pour vous. C'est une pilule de sélénium efficace avec très peu d'ingrédients supplémentaires, et il est fabriqué dans une usine certifiée GMP. Nature's Way Selenium offre des avantages antioxydants de supplément de sélénium à un prix abordable pour les consommateurs.

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3. NOW Foods Selenium

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NOW Foods Selenium est une pilule casher de sélénium qui convient aux végétariens et fournit au consommateur la dose de supplément de sélénium bien étudiée de 200 mcg.

Points forts:

  • 200 mcg de sélénium (sélénométhionine)
  • Kascher
  • Convient aux végétariens
  • Utilise la sélénométhionine

Qui le fait?

NOW Foods est une marque de compléments naturels qui a été fondée en 1968 et a depuis produit des suppléments naturels efficaces et abordables. Ils sont connus pour leur dévouement à l'approvisionnement naturel et durable, et leurs suppléments sont tous fabriqués dans des installations certifiées GMP.

Bottom Line: Ce supplément de sélénium est bon pour une variété d'avantages pour la santé qu'il peut fournir. Il est formulé avec de la sélénométhionine dans une usine certifiée GMP par une marque réputée. NOW Foods Selenium vous fournit également la dose de supplément de sélénium bien étudiée de 200 mcg par comprimé de sélénium.

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4. Thorne Recherche Selenomethionine

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Thorne Research Selenomethionine est une pilule de sélénium top végétal formulé avec de la sélénométhionine à un bon dosage de sélénium. Cette pilule au sélénium abordable est exempte d'additifs nocifs et ne contient aucun gluten, œufs, produits laitiers, sirop de maïs riche en fructose ou ingrédients à base de noix.

Points forts:

  • 200 mcg de sélénium (sélénométhionine)
  • Prix
  • Vegan
  • Sans gluten, produits laitiers, œufs, sirop de maïs riche en fructose et ingrédients à base de noix

Inconvénients:

  • Certains disent que c'est de qualité inférieure

Qui le fait?

Thorne Research est une marque de supplément réputée qui a été dans l'industrie pendant plus de 30 années. Leurs suppléments sont des suppléments nutritionnels innovateurs, de haute qualité et basés sur la recherche.

Bottom Line: Thorne Research Selenomethionine est un bon supplément de sélénium pour presque tout le monde - il est abordable, sans allergènes et végétaliens. Cependant, certaines personnes prétendent que c'est moins efficace. Dans l'ensemble, c'est un produit de sélénium supérieur.

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5. BlueBonnet Sélénium

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BlueBonnet Selenium est un supplément de sélénium puissant qui fournit du sélénium pur sans levure dans des capsules végétariennes. Il est formulé avec de la sélénométhionine dans des capsules végétariennes faciles à avaler et est exempt de nombreux allergènes.

Points forts:

  • 200 mcg de sélénium (sélénométhionine)
  • Prix
  • Libre de nombreux allergènes
  • Végétarien
  • Utilise la sélénométhionine

Inconvénients:

  • Peut être un emballage de qualité inférieure

Qui le fait?

BlueBonnet est une marque de supplément naturel qui a été dans l'industrie pour les années 30. Ils formulent la plupart de leurs suppléments pour être non-OGM, bio, sans allergène et certifiés KOF-K casher.

Bottom Line: C'est un bon supplément de sélénium abordable et efficace pour presque tout le monde. Il se compare bien à la concurrence. Cependant, il peut être un emballage de qualité légèrement inférieure.

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6. Life Extension Super Selenium Complex

Life Extension Super Selenium Complex

Life Extension Super Selenium Complex est une bonne pilule de sélénium enrichie en vitamine E. Elle a des avantages antioxydants supplémentaires en raison de la vitamine E (une vitamine antioxydante bien connue) - une bonne combinaison de pile de sélénium!

Points forts:

  • 200 mcg sélénium (Se-méthyl sénenocystéine, SelenoPure, L-sélénométhionine, sélénite de sodium)
  • 30 UI de vitamine E
  • Prix
  • puissant antioxydant
  • Végétarien
  • Enrichie de vitamine E

Inconvénients:

  • Comprend plusieurs charges
  • Utilise différentes formes de sélénium

Qui le fait?

Life Extension est une marque de supplément nutritionnel spécialisée dans les produits qui aident à prolonger votre vie. Leur contrôle de qualité dépasse les normes de la FDA, et ils fournissent les meilleures matières premières possibles.

Bottom Line: Ce supplément de sélénium efficace est une source puissante d'antioxydants qui est abordable et végétarien. Cependant, il comprend plus de charges, et il utilise un mélange de différentes formations de sélénium.

7. NutraBio Selenium

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NutraBio Selenium est une pilule végétarienne au sélénium dont la puissance et la pureté ont été testées et qui est fabriquée dans une usine certifiée GMP. Ce supplément de sélénium de qualité pharmaceutique est bon pour une variété d'avantages de sélénium.

Points forts:

  • 200 mcg sélénium (complexe d'acides aminés d'Albion sélénium)
  • Prix
  • Végétarien
  • Fabriqué aux Etats-Unis

Inconvénients:

  • Peut être de qualité inférieure
  • Non formulé avec de la sélénométhionine

Qui le fait?

NutraBio est une société de compléments alimentaires fondée en 1996 et spécialisée dans la gestion du poids et la nutrition sportive. Leurs produits sont fabriqués aux États-Unis dans des installations certifiées GMP.

Bottom Line: Ce supplément de sélénium peut être bon pour presque n'importe qui parce qu'il est végétarien et libre de beaucoup d'allergènes. Cependant, il n'est pas formulé avec de la sélénométhionine, et il peut être de qualité inférieure.

8. Sélénium Vital Nutrients

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Vital Nutrients Selenium est une bonne pilule de sélénium et un puissant antioxydant qui convient aux végétariens. Il contient le double de la quantité habituelle de sélénium, ce qui en fait un supplément de sélénium puissant destiné à fournir des résultats puissants.

Points forts:

  • 400 mcg sélénium (sélénite de sodium / sélénométhionine)
  • Forte dose de sélénium
  • Végétarien
  • Aucun revêtement, liant ou gluten

Inconvénients:

  • Le dosage est élevé
  • Cher

Qui le fait?

Vital Nutrients est un fabricant de suppléments nutritionnels de haute qualité qui se consacre à la promotion de la santé. Leurs suppléments sont disponibles pour les consommateurs du monde entier.

Bottom Line: Ceci est un supplément de sélénium très fort qui peut être le plus bénéfique à ceux qui ont un risque plus élevé de carence en sélénium. Cependant, le dosage élevé n'est pas le meilleur pour tout le monde, et il est plus cher.

9. Sélénium de réponse innée

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Innate Response Selenium est un comprimé de sélénium nutritionnel pour l'ensemble des aliments qui est formulé avec un mélange botanique organique, un mélange d'aliments entiers, un mélange immunitaire et des enzymes et protéines bioactifs. Il convient aux végétariens, sans gluten et sans produits laitiers.

Points forts:

  • 50 mcg sélénium (S. cerevisiae)
  • 125 mg mélange botanique organique
  • 60 mg mélange complet d'aliments biologiques
  • 183 mg mélange immunitaire
  • 67 mg enzymes bioactives et protéines
  • Formule d'aliments entiers
  • Sans gluten et sans produits laitiers
  • Convient aux végétariens

Inconvénients:

  • Utilise S. cerevisiae
  • Cher
  • plusieurs charges

Qui le fait?

Innate Response est une marque complète de compléments alimentaires naturels qui vise à soutenir la santé de manière holistique. Il a été fondé par le praticien de santé holistique Tieraona Low Dog, MD

Bottom Line: Ceci est un bon supplément de sélénium, en particulier pour ceux qui veulent un supplément de sélénium naturel et holistique. Cependant, il est plus cher, a plus de charges et il n'est pas formulé avec de la sélénométhionine.

10. MegaFood Sélénium

MegaFood sélénium

MegaFood Selenium est un comprimé de sélénium alimentaire entier, biologique et végétarien. Avec les avantages supplémentaires d'une variété d'antioxydants alimentaires complets, ce supplément de sélénium a amplifié les avantages antioxydants.

Points forts:

  • 50 mcg sélénium (S. cerevisiae)
  • 200 mg mélange d'aliments entiers nourrissants
  • 133 mg mélange de santé immunitaire
  • Fortifié avec des nutriments supplémentaires
  • Végétarien
  • Sans gluten et végétalien

Inconvénients:

  • Utilise S. cerevisiae
  • Cher
  • Dosage de supplément de sélénium faible

Qui le fait?

MegaFood est un producteur de vitamines et de compléments alimentaires qui produit des suppléments de la ferme à la table. Ils se concentrent sur les ingrédients de suppléments alimentaires entiers crus.

Bottom Line: Ceci est un supplément de sélénium idéal pour ceux qui recherchent un dosage de supplément de sélénium inférieur. Cependant, il n'utilise pas la sélénométhionine, et c'est plus cher. La dose inférieure peut également être moins efficace.

Rick Grimes

Écrit par Rick Grimes

Rick est un ancien athlète D1 et un professionnel du fitness de plus de 10 + dans le secteur de la santé et du fitness. Après avoir obtenu son baccalauréat, il s'est engagé à fournir des informations précises, concises et fondées sur des recherches à l'industrie du bodybuilding. Quand il ne fait pas de recherches sur les suppléments, vous pouvez le trouver sur Quora redonner à la communauté.