10 meilleurs suppléments à considérer pour le soutien de la prostate

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La prostate est une glande essentielle à la santé reproductive de l'homme, même si tout homme ne comprend pas ce que la prostate fait. La prostate nourrit et protège les spermatozoïdes. Sans la prostate, un homme n'a pas la capacité de se reproduire. Il s’agit également d’une partie vulnérable du corps de l’homme et exposée à différents problèmes de santé.

Selon le Guide de santé de la prostate, plus de 30 millions d'hommes dans le monde souffrent de la prostate, et chaque année, les hommes 220,000 reçoivent un diagnostic de cancer de la prostate. Pour un homme, le soutien de la santé de la prostate est crucial. Les conditions de la prostate affectent négativement la qualité de vie de l'homme et peuvent parfois être fatales.

Comment les suppléments peuvent-ils aider à soutenir la prostate?

Les suppléments peuvent être formulés pour inclure des ingrédients qui favorisent la santé de la prostate et améliorent la santé en général et la qualité de la vie. Après l'âge de 40, la prostate d'un homme commence à changer et à se développer, ce qui la rend vulnérable à de nombreux problèmes de santé courants liés à la prostate.

Problèmes communs de la prostate

La prostate masculine peut être victime de nombreuses affections de la prostate. Certaines conditions peuvent réduire la santé mentale ou la qualité de vie d'un homme, et toutes vont détériorer la santé physique d'un homme. Voici une liste de problèmes de prostate courants que les hommes souffrent partout dans le monde:

  • Hypertrophie de la prostate (HBP)Hypertrophie de la prostate est également appelée hyperplasie bénigne de la prostate, ou HBP. La prostate élargie est la condition de la prostate la plus courante chez les hommes plus âgés que 50, et la moitié des hommes entre les âges de 50 et 60 développeront une hypertrophie de la prostate. Cette complication de santé commune est liée aux changements hormonaux du vieillissement. Les symptômes commencent par une difficulté à uriner, puis se traduisent par un besoin urgent et fréquent d'uriner, et éventuellement une vidange incomplète de la vessie. Les principaux facteurs de risque d'HBP sont l'âge et l'embonpoint ou l'obésité.
  • Cancer de la prostate - La forme la plus courante de cancer chez les hommes est le cancer de la prostate. Aux États-Unis seulement, il y a presque 2.8 millions d'hommes vivant avec le cancer de la prostateet les hommes 30,000 en meurent chaque année. Certains des plus grands facteurs de risque sont la vieillesse, la génétique et l'alimentation.
  • La prostatite - La prostatite est état de la prostate le plus courant qui affecte les hommes âgés de moins de 50et est une inflammation de la prostate. L'inflammation est généralement causée par une infection. Ce gonflement de la glande de la prostate produit des symptômes tels que la douleur dans le bas-ventre, la vessie, le bas du dos, le rectum, le testicule, l'aine, et plus encore. Il peut également causer des anomalies des voies urinaires, des frissons, de la fatigue ou de la fièvre. Les facteurs de risque comprennent une infection de la vessie ou de l'urètre, une déshydratation, des relations sexuelles non protégées et plus encore.
  • Il y a aussi des conditions de santé du système reproducteur qui sont liés à la santé de la prostate. Voici quelques-unes des conditions de reproduction des hommes sont à risque pour qui sont liés à la santé de la prostate:
  • Dysfonction érectile - La dysfonction érectile, ou ED, est une condition qui affecte la capacité d'un homme d'avoir et de maintenir une érection. Les facteurs de risque comprennent le diabète, l'hypertension artérielle, le durcissement des artères, la fatigue, le stress, et de la prostate aussi élargie. Une enquête auprès des 14,000 hommes plus âgés multinationales a montré une prévalence de l'HBP associée à des symptômes du bas appareil urinaire, et 60% de ces hommes avait connu la dysfonction érectile.
  • Incontinence - L'incontinence est une condition dans laquelle le contrôle de la vessie est perdu. La prostate élargie est l'une des causes de l'incontinence chez les hommes, liant ainsi la santé de la prostate et l'incontinence. Beaucoup de personnes souffrant d'incontinence connaîtront des fuites d'urine occasionnelles et mineures, mais d'autres mouilleront leurs vêtements fréquemment.

Suppléments 10 pour le soutien de la prostate


Bore

Quel est Boron?

Le bore est un oligo-élément que le corps utilise pour construire des os solides et des muscles. Il est extrêmement important pour votre santé et la fonction du corps. Il se trouve naturellement dans une variété de différents aliments entiers, tels que les grains entiers, les haricots, les noix, les avocats, les baies, les prunes, les oranges, et plus encore. Pour les adultes, la dose journalière recommandée de bore est 20 mg par jour.

Comment prendre Boron

Le bore peut être pris à tout moment de la journée, mais devraient être pris avec de la nourriture pour maximiser ses effets. Lorsqu'il est pris avec de la nourriture, le bore est mieux absorbé par le corps. Vous devez suivre les instructions figurant sur l'emballage du produit, ou de parler avec votre médecin si vous avez des préoccupations.

Effets secondaires de bore

À des doses très élevées, le bore peut causer des vomissements, des maux d'estomac, des malaises gastriques, etc. Tant que vous suivez les directives de votre supplément, vous ne devriez pas éprouver d'effets secondaires.

Top 10 bore Suppléments


Trèfle rouge

Quel est le trèfle rouge?

Le trèfle rouge est une fleur qui a été utilisée en médecine depuis des siècles en raison de sa capacité à éclaircir le sang. Trèfle rouge amincit naturellement le sang en raison de sa concentration d'un phytochimique appelé coumarine, qui a des propriétés anticoagulantes. Cette herbe est originaire d'Europe et d'Asie, mais a été naturalisée en Amérique du Nord. C'est une riche source de micronutriments tels que le chrome, le magnésium, le calcium, la niacine, le phosphore, le potassium, la thiamine et les isoflavones. Les isoflavones agissent comme des phytoestrogènes, qui sont des produits chimiques solubles dans l'eau qui agissent comme des œstrogènes. Ils agissent comme de puissants antioxydants.

Comment prendre le trèfle rouge

Le trèfle rouge est disponible dans de nombreuses formes différentes, y compris les thés, comprimés, capsules, teintures et extraits. Le trèfle rouge peut être pris à tout moment de la journée et être tout aussi efficace. Différentes formes ont généralement différentes recommandations cependant, afin de lire les instructions sur votre supplément spécifique pour les lignes directrices.

Effets secondaires de trèfle rouge

Certaines personnes peuvent éprouver des symptômes semblables à des éruptions cutanées, des maux de tête ou des nausées.

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Racine d'ortie

Quel est racine d'ortie?

Ortie est une autre plante qui a été utilisé pendant des siècles, mais pour une variété de fins. Il est semblable au lin et du chanvre, et a été utilisé de manière similaire pour ses fibres. En Europe du Nord, le tissu fabriqué à partir de l'usine d'ortie a été considéré comme de la plus haute qualité. La racine de la plante d'ortie a des composés anti-inflammatoires tels que la coumarine, les phytostérols, les tanins, les alcools, les triterpènes pentacycliques, les lignanes, les céramides et hydroxy acides gras polysaccharides et les lectines, monoterpènes et triterpènes. root Nettle a été traditionnellement utilisé pour les conditions urinaires et de la prostate élargie.

Comment prendre racine d'ortie

suppléments de racine d'ortie viennent sous de nombreuses formes, Y compris des teintures, des thés, des poudres et des capsules. Il peut être pris à tout moment de la journée, avec ou sans nourriture. Assurez-vous de suivre les instructions du supplément pour assurer une utilisation correcte.

Nettle Effets secondaires Racine

Certaines personnes peuvent ressentir des maux d'estomac et des sueurs à fortes doses.

Top 10 Ortie Suppléments


Saw Palmetto

Qu'est-ce que Saw Palmetto?

Saw palmetto est une plante semblable à la paume qui produit des baies. Habituellement, la forme supplémentaire de Saw Palmetto est en fait l'extrait de baies. La plante elle-même est originaire de Californie et du sud des États-Unis. Le Dr JB Read a été le premier à documenter l'utilisation du palmier nain dans 1879, déclarant que «par son pouvoir apaisant particulier sur la muqueuse, il induit le sommeil, soulage les toux les plus gênantes, favorise l'expectoration, améliore la digestion et augmente la graisse. et la force. Ses propriétés sédatives et diurétiques sont remarquables. »Cette plante favorise la santé des voies urinaires, la santé du système urinaire et la santé thyroïdienne.

Comment prendre Saw Palmetto

Saw palmetto peut être pris à tout moment de la journée avec ou sans nourriture. Elle n'a aucune incidence sur l'efficacité ou le taux d'absorption de le prendre de toute façon. Suivez les instructions sur votre supplément spécifique pour le dosage afin de maximiser vos avantages.

Saw Palmetto Effets secondaires

Pourquoi effets secondaires bénins a été reporté. Ces effets secondaires incluent les étourdissements, les nausées, la constipation, la diarrhée, etc. Saw palmetto est cependant sans danger pour la consommation, et afin d'éviter ces effets secondaires, assurez-vous de ne pas prendre plus que les instructions conseillent.

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Le lycopène

Qu'est-ce que le lycopène?

Le lycopène est le produit chimique naturel qui rend les fruits et les légumes rouges; un pigment appelé caroténoïde. C'est un antioxydant puissant qui aide à combattre les dommages oxydatifs des cellules. On le trouve également dans le sang humain, le foie, les poumons, les glandes surrénales, la prostate, la peau et le côlon. Certains des aliments qui contiennent de grandes quantités de lycopène comprennent les tomates, les pamplemousses roses, les goyaves roses, les pastèques, les abricots, et plus encore.

Comment prendre lycopène

Le lycopène est soluble dans la graisse, ce qui signifie qu'il est préférable de prendre avec de la nourriture pour une absorption maximale. Il peut être pris sans nourriture aussi bien, mais il est plus utile lorsqu'il est pris avec un repas.

Effets secondaires Lycopène

Le lycopène n'a pas d'effets secondaires notables selon WebMD. La plus grande dose qui a été testée avec succès est une dose de 120 mg par jour pendant un an.


Extrait de Thé Vert

Quel est extrait de thé vert?

Thé vert provient de l'usine de thé, dont le nom scientifique est Camellia sinensis, et est l'un des nombreux types de thé. Il est préparé par cuisson à la vapeur et pan-frire les feuilles, bourgeon, et la tige de la plante et les sécher, qui produit du thé qui est de couleur verte, plutôt que de les tirer pour produire du thé noir. Ce processus conserve les antioxydants importants, les polyphénols et catéchines du thé vert qui fixent le thé vert en dehors de thé noir ou oolong. Extrait de thé vert est dérivé du thé vert, et est plus facilement absorbée par le corps. Les avantages pour la santé de l'extrait de thé vert sont plus concentré et bénéfique que les avantages pour la santé d'une tasse de thé vert. L'extrait est extrait du thé vert et exploite les catéchines, les antioxydants et les polyphénols à prendre en complément sous une forme compacte et purifiée; habituellement avec moins de caféine. Extrait de thé vert a de nombreux avantages, et se trouve être l'un des meilleurs suppléments pour le soutien de la prostate.

Comment prendre Extrait de Thé Vert

Extrait de thé vert est capable d'être pris avec ou sans nourriture. Prenant extrait de thé vert avec de l'huile de poisson a des effets sur la santé synergiques positifs, notamment en augmentant sa biodisponibilité. Quelques extraits de thé vert contiennent de la caféine et peuvent être un diurétique, donc boire beaucoup d'eau est recommandée.

Extrait de Thé Vert Effets secondaires

Ceux avec de la caféine peuvent provoquer des effets secondaires liés à la caféine, tels que la diarrhée, des troubles du sommeil ou de l'anxiété. Si vous êtes sensible à la caféine, recherchez une option décaféinée.

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Vitamine C

Quelle est la vitamine C?

La vitamine C est une vitamine soluble dans l'eau qui se trouve dans une variété de fruits et de légumes et est nécessaire à la santé. Les aliments qui sont naturellement riches en vitamine C comprennent les agrumes (en particulier les oranges), les baies, le kiwi, la papaye, les poivrons, les légumes à feuilles sombres, le brocoli, les baies de goji, et plus encore. Cette fameuse vitamine est connue pour ses effets stimulants sur le système immunitaire et ses puissants effets antioxydants. Le corps l'utilise pour former et soutenir les tissus conjonctifs, tels que les os, la peau et les vaisseaux sanguins.

Comment prendre de la vitamine C

La vitamine C peut être pris comme un supplément en comprimés ou sous forme de capsules. Parce que la vitamine C est soluble dans l'eau, il peut être pris à tout moment de la journée, et peut être pris avec ou sans nourriture. Il peut également être trouvée dans toutes les multivitamines, ainsi que de nombreux autres produits de santé.

Vitamine C Effets secondaires

La vitamine C cause rarement des effets secondaires, mais certaines personnes ont signalé avoir eu des nausées, des vomissements, des crampes et des maux de tête. Les effets secondaires tels que ceux-ci peuvent également être associés à des troubles de santé sous-jacents.

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Zinc

Quel est Zinc?

Zinc est un minéral métallique essentiel qui est extrêmement important pour la santé humaine au niveau cellulaire. Il joue un rôle dans la synthèse des protéines, la fonction du système immunitaire, la synthèse de l'ADN et la division cellulaire. Le zinc peut être trouvé naturellement comme oligo-élément dans certains légumes, viandes et fruits de mer. Le zinc est nécessaire comme catalyseur biologique pour plus de 100 enzymes que votre corps utilise pour la croissance et la fonction des cellules, ainsi que votre sens du goût et de l'odorat. Le corps n'a aucun mécanisme de stockage de zinc.

Comment prendre Zinc

Le zinc est plus efficace lorsqu'il est pris une à deux heures avant un repas, parce que c'est le moment optimal pour le corps à absorber. Il peut être pris avec les repas si vous avez un estomac sensible.

Effets secondaires de zinc

Chez certaines personnes, le zinc peut provoquer des effets secondaires tels que nausées, vomissements, diarrhée, goût métallique, etc. Assurez-vous de suivre les instructions sur le dosage de votre supplément en particulier, et ces effets secondaires peuvent être évités.

Top 10 Zinc suppléments


vitamine B6

Quelle est la vitamine B6?

Vitamine B6 ou pyridoxine, est l'une des nombreuses vitamines du groupe B qui sont responsables de la fonction de certaines enzymes essentielles dans le corps. La vitamine B6 est spécifiquement responsable de maintenir des niveaux sains de l'homocystéine en acides aminés, qui a été trouvé pour être associée à une maladie cardiaque si non réglementée. Il aide également le corps à produire la mélatonine, noradrénaline, globules rouges, la testostérone, et la sérotonine.

Comment prendre la vitamine B6

La vitamine B6 offre des avantages optimaux lorsqu'ils sont pris conjointement avec d'autres vitamines B, parce que les vitamines B semblent avoir des avantages synergiques. Il est une vitamine soluble dans l'eau, de sorte qu'il peut être pris à tout moment de la journée, avec ou sans nourriture.

Vitamine Effets secondaires B6

La vitamine B6 ne cause généralement pas d'effets secondaires. Chez certaines personnes, on a signalé que la vitamine B6 cause des nausées, des vomissements, des maux de tête, des maux d'estomac, de la somnolence, etc. Assurez-vous de suivre les instructions sur votre supplément et ces effets secondaires seront évités.

Top 10 Vitamin B6 Suppléments


Poudre d'ail

Qu'est-ce que la poudre d'ail?

Poudre d'ail est le résultat du broyage de l'ail déshydraté. L'ail est une espèce du genre oignon, et est originaire d'Asie centrale. Il a été utilisé par les humains de plusieurs façons pendant plus de 5,000 ans. Il a été cultivé à l'origine au Moyen-Orient. Aujourd'hui, c'est une épice qui est utilisée fréquemment dans la cuisine, les mélanges d'épices et les frictions à sec. Il peut être utilisé pour assaisonner les viandes, les légumes et les plats à faible teneur en sodium. Il a été utilisé dans l'histoire à travers le monde pour éloigner les mauvais esprits, pour offrir des offrandes aux divinités anciennes, et comme plante médicinale.

Comment prendre la poudre d'ail

La poudre d'ail peut être trouvée dans les formes en poudre, capsules et pilules. poudre d'ail peut être pris à tout moment de la journée, avec ou sans nourriture. Assurez-vous de suivre les instructions de dosage du supplément.

Ail Effets secondaires poudre

Poudre d'ail ne provoque généralement pas d'effets secondaires, en plus de la mauvaise haleine. Certaines personnes peuvent présenter des nausées, des brûlures d'estomac, des gaz, des odeurs corporelles, etc.

Top 10 Ail suppléments

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Austin Meadows

Écrit par Austin Meadows

Austin Meadows est un écrivain et consultant indépendant spécialisé dans les domaines de la santé et du bien-être. Avec plus de 7 ans d'expérience dans l'écriture dans l'industrie de la santé naturelle, Austin s'efforce de fournir à ses lecteurs des informations précises, concises et basées sur des recherches. Vous pouvez trouver plus de travail d'Austin à Olympic-Creative.com, ou se connecter avec lui sur LinkedIn.