Meilleures vitamines prénatales classées pour 2018 (grandes marques 10)

Bien qu'il soit important que tout le monde fasse de son mieux pour rester en bonne santé, il existe certaines étapes de la vie où prêter attention à votre santé est de la plus haute importance.

Une de ces étapes est la grossesse.

Si vous êtes enceinte ou pourriez l'être prochainement, vous vous devez, ainsi qu'à votre futur enfant, d'être le meilleur possible. Cela commence par l'exercice, la saine alimentation et le maintien d'une bonne santé générale.

La grossesse est un processus magnifique, naturel et épanouissant. C'est aussi l'une des choses les plus exigeantes sur le plan physique, difficile et douloureux dans la vie d'un être humain!

Afin de minimiser les risques et d'améliorer la santé de votre futur enfant, il est extrêmement important de prendre soin de vous pendant la grossesse.

Il y a toutes sortes de choses à faire pendant la grossesse pour améliorer la santé de votre futur enfant. Vous devriez parler avec votre médecin pour plus de détails.

Aujourd'hui, nous sommes ici pour parler d'un petit morceau du puzzle: la nutrition pendant la grossesse et plus particulièrement les vitamines pour la grossesse.

Ceci est notre liste officielle des vitamines prénatales les plus vendues sur le marché à l'heure actuelle.

Ces marques prénatales 10 ont été classées en raison de leur position dominante dans les tableaux de vente du commerce électronique, les blogueuses du fitness les adorent et leurs commentaires en ligne sont les plus élevés.

Haut Vitamines prénatales 10 comparées

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1. Multivitamine prénatale MegaFood Baby and Me

meilleure vitamine prénatale pour les femmes à acheter

MegaFood Bébé et moi est l'un des meilleurs produits vitaminiques prénataux disponibles. Avec une formule puissante mais douce et facile à digérer, ce produit peut aider à améliorer la santé de votre grossesse. Avec des nutriments dérivés d'aliments entiers, c'est un produit très propre sans charges ou indésirable inutile. Longue histoire courte, elle contient tout ce dont vous et votre enfant avez besoin, et rien de ce que vous n'avez pas!

Points forts:

  • Contient 800mcg folate pour le développement du fœtus en bonne santé
  • Fabriqué avec des nutriments d'aliments entiers dérivés
  • Spécialement formulé pour la grossesse
  • Sans gluten, soja et les produits laitiers
  • Kosher et végétarienne
  • sans OGM
  • Great value for money

Qu'est-ce qu'il ya dedans: Une portion contient:

  • mélange multivitamine complète, Consistant en vitamine A, C, D3, E, K, B2, B6, B12, la biotine, le fer, l'acide folique et beaucoup plus. Avec une multivitamine à part entière avec des ingrédients supplémentaires ajoutés pour répondre aux besoins des femmes enceintes.
  • Nurturing mélange prénatale, Consistant en rouge feuille de framboise, racine de gingembre, fleur de camomille, racine de pissenlit, et plus. Ce mélange fournit des éléments nutritifs à base de plantes et de végétaux supplémentaires pour soutenir la santé de la grossesse.
  • FoodState mélange de fruits, Consistant en orange, bleuets et de canneberges.

Qui fait: Baby & Me vitamine prénatale est faite par MegaFood, un grand fabricant de produits et suppléments santé. Depuis le premier jour, MegaFood a été consacrée à la poursuite de l'amélioration de la vie à travers la création de haute qualité, tous les produits naturels. MegaFood estime qu ' «il est tout au sujet réel», et adopte une approche ferme à la tablette pour fournir des éléments nutritifs qui sont entiers aliments dérivés lorsque cela est possible. Aujourd'hui, ils sont devenus un favori parmi les individus soucieux de leur santé, et continuer à fournir d'excellents produits à des prix abordables.

Bottom line: Globalement, il s’agit d’une vitamine prénatale efficace. Avec une formule puissante qui couvre toutes les bases. Et avec des nutriments naturellement dérivés, ce produit fournit les ingrédients de la meilleure qualité pour vous. Enfin, il provient de MegaFood, l’une des meilleures marques de vitamines sur le marché. Baby & Me n’est certes pas la vitamine prénatale la moins chère, mais elle offre un excellent rapport qualité-prix. C’est donc tout à fait notre recommandation pour les futures mères.

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2. Multivitamine prénatale crue Vitamine Code Garden of Life

Jardin-de-vie-Vitamin-Code-RAW-Prenatal

Vitamin Code Raw Prenatal vient avec un mélange complet de multivitamines, un mélange de fruits et légumes crus, un mélange de confort digestif et un mélange de germes crus, ce puissant produit tout-en-un est un excellent choix pour vous et votre bébé.

Points forts:

  • 800mcg folate
  • sur la base des aliments entiers Raw
  • Non-OGM
  • Inclus probiotiques pour la digestion
  • mélange multivitamine complète
  • Great value for money
  • Eh bien examiné

Qu'est-ce qu'il ya dedans: Une portion contient:

  • Multivitamine complète, Consistant en la vitamine A, C, D, E, K, B6, acide folique B12, la biotine, le fer, le calcium, le zinc et beaucoup plus.
  • 870mg RAW fruits et légumes biologiques mélange, Consistant en pomme, betterave, brocoli, carotte, les épinards, et bien plus. Ce mélange est conçu pour vous aider à augmenter facilement votre consommation quotidienne de fruits et légumes.
  • 77mg prénatals digestif confort mélange, Consistant en gingembre et probiotiques.
  • 10mg RAW organique sprout mélange, Consistant en quinoa pousse, pousse le mil, Et bien plus encore.

Qui fait: Cette vitamine prénatale supérieure est faite par Garden of Life, un grand fabricant à grande échelle des aliments santé et des suppléments de santé. En mettant l'accent sur la création de produits très efficaces en utilisant des ingrédients d'aliments entiers, Garden of Life est un chef de file dans l'industrie des suppléments naturels. Dans la mesure du possible, ils utilisent des ingrédients organiques non-OGM, de gluten et d'aliments entiers basés dans leurs suppléments nutritionnels.

Bottom line: Dans l'ensemble, ce fut un choix très facile pour notre liste des meilleurs 10 vitamines prénatales. Avec un supplément naturel qui couvre toutes les bases de la santé prénatale, vous pouvez être confiant dans l'efficacité de Vitamin Code RAW prénatal. Comme l'un des plus vendus prénataux jamais, vous pouvez être assuré que vous obtenez un produit fantastique à une grande valeur lorsque vous choisissez cette vitamine!

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3. Zahler Prénatal Vitamin + DHA

Zahler-Prenatal-Vitamin - + - DHA

Zahler prénatale Vitamin + DHA est une vitamine prénatale de première qualité qui comprend également une dose 250mg de DHA.

Points forts:

  • Multivitamine complète
  • 250mg DHA par portion
  • 800mcg folate par portion
  • Eh bien examiné
  • Bonne qualité

Qu'est-ce qu'il ya dedans: Une portion contient:

  • Multivitamine complète, consistant vitamine A, C, D, E, vitamines B, acide folique, le fer, le zinc et plus. Un mélange de multivitamines à part entière avec un supplément de folate et de biotine.
  • 250mg DHA, un acide gras oméga-3.

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Zahler, une société de nutrition avancée basée aux États-Unis. En mettant l'accent sur l'utilisation de produits naturels pour créer suppléments puissants, Zahler est rapidement devenu un chef de file dans l'industrie. Aujourd'hui, ils offrent une gamme complète de suppléments et nous nous efforçons de maintenir certaines des normes de qualité les plus élevées dans l'industrie.

Bottom line: Dans l'ensemble, si vous êtes à la recherche d'une vitamine prénatale avec DHA, c'est un excellent choix. Contenant une multivitamine complète, plus une dose de 250mg complète de DHA dans chaque portion, Zahler fait un produit fantastique dans cette vitamine prénatale. Il est certainement pas l'option la moins chère, mais il fournit toujours une grande valeur.

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4. New Chapter Perfect Prenatal

Nouveau-chapitre-Perfect-Prenatal-multivitamines

Nouveau chapitre Parfait prénatale est un mélange de multivitamines formulé de façon experte, conçu pour répondre aux besoins des futures mamans. Avec un puissant mélange de vitamines et de minéraux, composé de légumes et d'herbes biologiques, Perfect Prenatal est un excellent produit. Et avec une utilisation unique de folate fermenté, ce supplément doux-sur-le-estomac est emballé avec des ingrédients de haute qualité.

Points forts:

  • Formulé pour la grossesse
  • Contient 600mcg folate fermentés
  • Contient dose quotidienne de fer et de calcium
  • Multivitamine complète
  • Fabriqué avec des légumes et des herbes
  • Sans OGM, sans gluten, casher
  • formule 3-in-1: multivitamines, multiminéraux & multiherbal.
  • Eh bien examiné
  • Bonne qualité

Qu'est-ce qu'il ya dedans: Une portion contient:

  • Multivitamine complète consistant la vitamine A, C, D, E, K, B6, B12, acide folique, le fer, le calcium et beaucoup plus. Un tout-en-un multi avec des doses saines des trois nutriments de grossesse les plus importants: folate, fer et calcium.
  • 300mg mélange de fines herbes prénatale, Consistant en organique bleuets, avoine, pruneaux, mûres, feuille de pissenlit, de lavande, et bien plus. Ce mélange exploite les vertus réparatrices de la nature à fournir un coup de pouce de santé naturel.
  • 100mg graines germées mélange, Consistant en brocoli germé, chou-fleur, le chou frisé et plus.

Qui fait: Parfait prénatale est faite par New Chapter, un grand fabricant de produits de santé avec un accent sur des ingrédients naturels. En exploitant la sagesse de la nature et à l'aide d'ingrédients biologiques, provenant de sources durables et non-OGM, New Chapter fait fantastiques produits de santé pour une variété de besoins. Nouveau chapitre se soucie vraiment pour les besoins et les désirs de leurs clients, et peut-être plus important encore, accorde également une attention particulière aux besoins de cette planète - en utilisant des pratiques durables pour protéger la planète que nous partageons tous.

Bottom line: Dans l'ensemble, c'est une excellente vitamine prénatale naturelle et un excellent rapport qualité-prix. Il provient de l'une des marques les plus respectées de l'industrie en matière de compléments à base d'aliments complets.

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5. Multivitamine prénatale de base de Thorne Research

Thorne-Research-Basic-Prenatal-multivitamines

Thorne Research Basic prénatale est une vitamine prénatale simple et efficace pour les mères-à-être. Ce produit sans fioritures couvre toutes les bases, offrant une multivitamine complète avec portions de grossesse de qualité de fer, d'acide folique et de calcium. Il n'y a rien de particulièrement unique sur ce produit, mais il y a une option cohérente et abordable de haute qualité,.

Points forts:

  • formule multivitamine complète
  • Contient 1000mcg folate par portion
  • calcium et de fer supplémentaire
  • Simple et efficace
  • Eh bien examiné

Qu'est-ce qu'il ya dedans: Une portion contient:

  • Multivitamine complète, consistant la vitamine A, C, D, E, K, B6, B12, acide folique, le fer, le calcium et plus.

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Thorne Research, un fabricant de supplément avec 30 + années d'expérience dans l'industrie. Pour 3 décennies, Thorne Research se consacre à aider leurs clients à atteindre une meilleure santé, grâce à l'utilisation de suppléments de haute qualité et des produits de santé.

Bottom line: Si vous cherchez un complément de base efficace, c'est un excellent choix. Il vient de Thorne Research, une entreprise très respectée. Sur le plan nutritionnel, il couvre toutes les bases, vous offrant un mélange de haute qualité de tous les nutriments essentiels à une grossesse en bonne santé.

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6. Vitamines prénatales One A Day pour femmes

One-A-Day-Womens-Prenatal-Vitamines

Vitamines prénatales de One A Day Femmes sont une puissante vitamine prénatale avec DHA. Contenant des doses prouvées de fer, d'acide folique, de DHA et plus encore, ce multi simple couvre toutes les bases. Et, venant de Bayer, l'une des plus grandes sociétés pharmaceutiques dans le monde, vous pouvez être assuré que ce sont des vitamines de haute qualité.

Points forts:

  • 2 dans le produit 1: multivitamine complète et un supplément de DHA / EPA
  • Contient 800mg folate par portion
  • 200mg DHA par portion
  • dose complète du fer et du calcium
  • Multivitamine complète
  • Fabriqué par Bayer

Qu'est-ce qu'il ya dedans: Une portion contient:

  • Multivitamine complète, Consistant en la vitamine A, C, D, E, K, B12, B6, acide folique, le fer, le calcium et bien plus encore.
  • Mélange des acides gras oméga-3, Consistant en 200mg DHA et 23mg EPA.

Qui fait: Ce produit est fabriqué par One-A-Day, une société détenue par Bayer. Bayer est l'une des plus grandes sociétés pharmaceutiques du monde. Fondée à l'origine en Allemagne dans les 1800 de, aujourd'hui Bayer est une société multinationale massive qui fabrique à la fois over-the-counter suppléments et des médicaments d'ordonnance.

Bottom line: Dans l'ensemble, One-A-Day prénatale est un excellent produit. Alors qu'il a appelé «un par jour», il est en fait deux capsules séparées que vous prenez: une multivitamine et une capsule d'oméga-3. Il est, une option simple et abordable pour les mères-à-être, et il vient de l'une des plus grandes entreprises de santé là-bas.

7. Multivitamine prénatale Vegan Vegan

Deva-Vegan-Prenatal-multivitamines

Deva Vegan prénatale multivitamines est un supplément prénatal formulé par 100% végétarien et végétalien. En combinant tous les ingrédients et les nutriments dont votre corps a besoin, sans aucun défaut, c'est une excellente option pour ceux qui veulent éviter les produits d'origine animale.

Points forts:

  • Vegan & végétarienne
  • multivitamine complète formulée pour une grossesse
  • doses de grossesse de B12, folate, fer, calcium et plus
  • Très abordable
  • Great value for money

Qu'est-ce qu'il ya dedans: Une portion contient:

  • Multivitamine complète consistant la vitamine A, C, D, E, K, vitamines du groupe B, le fer, le calcium, l'acide folique et plus. 100% formule végétalienne!

Qui fait: Ce produit prénatal est fabriqué par Deva Nutrition, un grand fabricant de suppléments végétaliens et de produits de santé. Tout en offrant des vitamines, des huiles nutritionnelles et des suppléments de soutien digestif, Deva se concentre sur la création de produits de haute qualité et efficaces, sans utilisation de produits d'origine animale. Tous leurs produits sont 100% végétaliens et végétariens!

Bottom line: Dans l'ensemble, si vous êtes à la recherche d'un supplément prénatal végétalien, ceci est votre meilleur choix. Il est un mélange simple mais très efficace, parfait pour les végétaliens et ceux sur les régimes restreints. Cela étant dit, il n'y a rien de particulièrement unique ou attrayante sur ce produit pour les non-végétaliens.

8. DHA prénatale Nordic Naturals

Nordic-Naturals-Prenatal-DHA

Nordic Naturals Prenatal DHA est un supplément d'acides gras oméga-3 conçu pour améliorer la santé de votre grossesse. Contrairement au reste des suppléments sur cette liste, il s'agit strictement d'un supplément de DHA, et ne comprend pas de multivitamines.

Points forts:

  • supplément DHA Potent
  • 830mg oméga-3s
  • 480mg DHA
  • Comprend la vitamine D3 pour l'os et l'humeur soutien
  • Petit, facile à prendre en gélules
  • Prix

Qu'est-ce qu'il ya dedans: Une portion contient:

  • 830mg Omega-3s, comprenant 480mg DHA.
  • 400 UI de vitamine D3

Qui fait: Prenatal DHA est faite par Nordic Naturals, un grand fabricant d'échelle de suppléments d'huile oméga. En mettant l'accent sur l'approvisionnement des huiles durables, éthiquement récoltés, Nordic Naturals fait certains des meilleurs DHA et oméga suppléments disponibles dans le monde entier.

Bottom line: Dans l'ensemble, c'est un grand supplément de DHA, mais pas une vitamine prénatale complète. Si vous êtes à la recherche strictement DHA, c'est un excellent choix à partir d'une grande entreprise. Si vous êtes à la recherche d'un stade prénatal complet, regarder ailleurs ou de combiner ce produit avec un autre de cette liste.

9. Rainbow Light Prénatal One

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Rainbow Light prénatale Une est une multivitamine prénatale à base d'aliments conçue pour être à la fois efficace et douce. Enfin, les enzymes et les probiotiques ajoutés rendent ce produit très facile à digérer et doux pour l'estomac.

Points forts:

  • Doux pour l'estomac
  • % Naturel 100
  • multivitamine à base de produits alimentaires
  • 800mcg folate
  • Fer, calcium, vitamines B et plus
  • Mélange de soutien digestif avec des probiotiques et enzymes

Qu'est-ce qu'il ya dedans: Une portion contient:

  • Multivitamine complète, consistant le fer, le calcium, acide folique, les vitamines A, C, D, E, K, B12, et beaucoup plus. Un mélange prénatal puissant, simple et efficace.
  • Mélange de soutien digestifComposé de probiotiques la protéase, l'amylase et plus.
  • Beaucoup plus, Y compris un mélange de bioflavonoïdes et un mélange prénatals douce!

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Rainbow Light, un important fabricant de suppléments de santé naturels. Avec un lecteur dédié pour produire des suppléments efficaces en utilisant les ingrédients naturels créés par la terre, Rainbow Light prend une approche naturelle pour tout ce qu'ils font. Ils sont aussi une entreprise très généreux, le don d'un pourcentage de leurs bénéfices à des organisations caritatives dans le monde entier.

Bottom line: Dans l'ensemble, Rainbow Light offre un excellent produit ici. Ceci est l'un des meilleurs prénataux naturels sur le marché. Comme avec la plupart des produits Rainbow Light, ils prennent un "tout ce dont vous avez besoin, rien que vous ne« approche de leurs formules, vous laissant avec une vitamine prénatale puissante en utilisant tous les ingrédients naturels.

10. Soins prénataux Twinlab

Twinlab-Prenatal-soins-vitamines

Twinlab Pre-Natal Soins est une vitamine prénatale simple et abordable. Contenant des quantités adéquates de presque tous les nutriments clés de la grossesse, ce mélange offre un moyen facile de garder votre régime alimentaire.

Points forts:

  • Conçu comme le multivitaminé prénatal complet
  • 800mcg folate
  • Fer, calcium, b12 et plus
  • dose quotidienne complète de vitamines en seulement capsules 2
  • Emballé dans une bouteille incassable

Qu'est-ce qu'il ya dedans: Une portion contient:

  • Multivitamine complète, Consistant en fer, folate, calcium, vitamine b12, A, C, D, E et bien plus encore.

Qui fait: Pre-Natal soins est faite par Twinlab, une société de nutrition avec des années près 50 d'expérience de l'industrie. Aujourd'hui, ils offrent plusieurs lignes de produits, allant des vitamines pour les poudres de protéines et au-delà. Leur accent sur la qualité et l'abordabilité en fait un premier choix parmi les amateurs de la santé et de remise en forme.

Bottom line: Dans l'ensemble, cela est une bonne vitamine prénatale. Il est une multivitamine simple, directe formulée pour la grossesse. Et alors qu'il ne propose rien de particulièrement unique, il couvre tous les aspects les plus importants de la nutrition prénatale.

Quels sont les vitamines prénatales?

Les vitamines prénatales sont des produits multivitaminés spécialement conçus pour la grossesse.

La vaste majorité des professionnels de la santé recommandent de prendre des vitamines prénatales.

Tout au long du processus de grossesse, le corps de la femme est soumis à une pression intense et nécessite par conséquent beaucoup plus de nutriments que la normale.

Les pilules prénatales sont très importantes pour une grossesse en bonne santé (1). Même si vous mangez déjà sainement et prenez une multivitamine en général, vous aurez probablement besoin de l'aide d'une vitamine prénatale efficace pour répondre à vos besoins quotidiens en nutriments essentiels.

Bien qu'une alimentation saine associée à une multivitamine complète couvre la plupart des bases d'une nutrition adéquate, vous aurez toujours du mal à satisfaire les besoins quotidiens en fer et en acide folique, deux nutriments essentiels au développement sain du fœtus.

Il est important de comprendre que, bien que les vitamines prénatales vous aident à avoir une grossesse en meilleure santé, il est toujours très important de suivre les directives appropriées en matière de nutrition pendant la grossesse (2).

Vous devez parler à votre médecin, ainsi que mener vos propres recherches pour structurer vos besoins alimentaires.

Ingrédients prénataux

La grossesse est un processus extrêmement exigeant. Cela exige beaucoup de la future mère et pendant votre grossesse, vous ferez l'expérience de plusieurs changements majeurs.

Votre appétit augmentera, signalant le besoin de nutriments supplémentaires dans votre système.

Après tout, vous êtes en train de développer un tout nouvel être humain, il n’est donc pas surprenant qu’un apport constant de nutriments soit nécessaire.

Pendant la grossesse, votre régime alimentaire devra changer.

Suivre les apports nutritionnels recommandés pendant la grossesse est très important pour votre santé ainsi que celle de votre enfant (3).

Et même si une alimentation saine couvre la plupart des bases de la nutrition, il existe certains nutriments difficiles à obtenir à partir d'aliments seuls.

C'est ici que les vitamines prénatales sont utiles.

La plupart des experts de la santé recommandent aux femmes enceintes de prendre des soins prénatals, même si elles suivent un régime alimentaire sain et équilibré (4).

En plus de répondre aux besoins nutritionnels quotidiens, ces produits sont formulés spécifiquement pour les besoins de la grossesse.

Voici certains des ingrédients contenus dans les vitamines prénatales:

  • Folate - Le folate, également appelé acide folique, est une vitamine B présente dans certains aliments, mais il est souvent difficile d’obtenir des quantités adéquates de notre alimentation quotidienne (5). L'apport standard recommandé est de 400mcg par jour. Le folate est un nutriment essentiel, en particulier au début de la grossesse. Consommer la quantité recommandée de folate avant de devenir enceinte et au cours des premiers stades peut aider à réduire le risque de certaines malformations congénitales (6).
  • Fer à repasser - Le fer est un autre nutriment essentiel à la grossesse. Utilisé dans la production de sang, les besoins en fer augmentent lorsque votre corps commence à produire du sang pour votre enfant. WebMD recommande au moins 27mg de fer par jour pendant votre grossesse, ainsi qu'au moins 9mg par jour pendant l'allaitement (7).
  • Calcium - Le calcium est également important pendant la grossesse (8). Utilisé dans le développement des os et des dents, votre enfant en croissance a besoin de beaucoup de calcium pour se développer correctement. L'apport recommandé en calcium chez la femme enceinte est de 1200mg par jour (9). Si vous n'en consommez pas assez, le calcium pourrait être absorbé dans vos os, vous exposant ainsi à un risque d'ostéoporose et d'autres problèmes de santé. Si vous consommez beaucoup de produits laitiers, vous consommez peut-être déjà une quantité suffisante de calcium, mais la prise de vitamines pour la grossesse peut vous aider à atteindre vos besoins et à réduire le risque de complications.
  • DHA - Certains prénatals, mais pas tous, incluent également du DHA, un acide gras oméga-3 qui peut aider au développement du cerveau et des yeux de votre enfant (10). Selon votre alimentation, vous aurez peut-être besoin d'oméga-3 supplémentaire ou non. Parlez à votre médecin si vous vous interrogez sur les vitamines prénatales avec DHA.

Il existe certes d’autres nutriments utiles dans les traitements prénatals, mais ceux détaillés ci-dessus sont les plus importants (11).

Avantages de vitamines prénatales

Les vitamines prénatales sont souvent recommandées aux femmes enceintes ou susceptibles de l’être.

Voici quelques utilisations possibles des vitamines prénatales:

Soutenir une grossesse en santé

Les vitamines prénatales sont conçues pour améliorer les chances d'une grossesse en santé en fournissant de nombreux nutriments importants aux femmes enceintes.

De nombreux prénatals contiennent jusqu'à 20 ou davantage de vitamines et de minéraux individuels, conçus pour améliorer la santé de la mère et de l'enfant.

Les plus importants sont de loin l'acide folique et la vitamine D (12), mais d’autres peuvent offrir certains avantages.

L'acide folique aide principalement à réduire le risque de malformations congénitales (voir ci-dessous).

On pense que la vitamine D réduit le risque de diabète avant la naissance et pendant la grossesse (13). Cela dit, certaines recherches ont suggéré que les effets les plus significatifs sont observés lorsque les femmes prennent beaucoup plus de vitamine D que ce que l'on trouve dans les vitamines prénatales typiques (14).

Selon Healthline, de nombreux nutriments contenus dans les vitamines prénatales pourraient ne procurer aucun avantage (15).

Cependant, la plupart des professionnels de la santé, y compris la clinique Mayo, les recommandent toujours à la plupart des femmes (16).

Prévenir les anomalies congénitales

L'une des principales utilisations des vitamines prénatales est la réduction du risque de malformations congénitales.

L’acide folique (vitamine B9) est extrêmement important pour une grossesse en bonne santé (17) et est un ingrédient principal de la plupart des vitamines prénatales.

On pense que B9 aide à réduire de manière significative le risque d'anomalies du tube neural, qui toucheraient environ les bébés 3,000 nés aux États-Unis chaque année (18).

Une méta-revue des essais médicaux disponibles a révélé qu'une supplémentation maternelle en acide folique réduisait de manière significative le risque de malformations cardiaques congénitales (19).

Le risque d'autres anomalies associées au développement du tube neural est réduit de manière similaire.

L'acide folique peut également réduire le risque de fente palatine et d'autres anomalies congénitales (20).

Dans l’ensemble, la plupart des professionnels de la santé recommandent les vitamines prénatales à toutes les femmes enceintes et même à celles susceptibles de l’être.

Cela dit, certaines recherches suggèrent que de nombreux ingrédients dans les soins prénatals n’ont pas nécessairement d’avantages (contrairement à d’autres).

Les nutriments les plus importants sont l’acide folique, la vitamine D, le calcium et le fer - les femmes doivent d’abord s’assurer que leur apport en quantités suffisantes est suffisant.

Parlez avec votre médecin si vous avez des questions.

Effets secondaires

Lorsque vous commencez à prendre tout type de supplément, vous devez toujours être conscient des éventuels effets secondaires.

En ce qui concerne les prénatals, il n'y a généralement aucun effet secondaire notable, tant que vous n'en prenez pas trop.

Cela dit, la prise de trop de vitamines peut avoir de graves effets secondaires.

Certains nutriments, tels que le fer, peuvent causer de graves problèmes si vous respectez les limites de sécurité recommandées.

Pour prévenir les effets secondaires, il est important de parler à votre médecin avant de prendre tout supplément.

En plus de cela, gardez à l'esprit que la plupart des vitamines prénatales contiennent également une multivitamine complète, ce qui signifie que vous n'avez pas besoin de prendre un multi standard en plus de votre traitement prénatal.

Comment prendre des vitamines prénatales

Nous vous recommandons de consulter d'abord votre médecin avant de prendre des vitamines prénatales.

Idéalement, les vitamines pour la grossesse devraient être prises avant la conception.

Les premières semaines de grossesse sont marquées par un développement vital - une période au cours de laquelle de nombreuses mères ne savent pas encore qu'elles sont enceintes.

Pour cette raison, il est important de commencer à prendre des traitements prénatals avant de devenir enceinte.

En d’autres termes, si vous et votre partenaire êtes prêts à avoir un enfant et que vous essayez de tomber enceinte, C’est le moment de commencer à prendre des traitements prénatals!

Si vous êtes déjà enceinte, vous devriez immédiatement parler à votre médecin de l'ajout d'une vitamine prénatale à votre régime alimentaire.

En ce qui concerne le dosage, il est généralement conseillé de simplement s'en tenir à la dose standard trouvée sur votre bouteille.

Ne pas dépasser la dose recommandée, sauf indication contraire d'un professionnel de la santé.

Comme toujours, nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de prendre TOUT nouveau supplément, y compris prénatal.

Et puisque vous irez quand même chez votre médecin pour un bilan, vous pouvez simplement mentionner les vitamines au cours de cette session pour avoir son avis.

Que rechercher dans une bonne vitamine prénatale

Voici quelques éléments à rechercher lorsque vous magasinez pour une vitamine prénatale:

  • Ingrédients inclus - Premières choses d'abord, jetez un oeil à portée de l'étiquette des ingrédients. Toute forte vitamine prénatale devrait contenir une multivitamine quotidienne complète pour répondre à vos besoins, ainsi que suffisante de fer, de calcium et l'acide folique pour aider dans le développement sain de votre enfant. Des ingrédients supplémentaires ne sont pas strictement nécessaires, mais peuvent avoir des avantages notables. Par exemple, le DHA ne sont pas inclus dans de nombreux prénataux, mais les recherches montrent des résultats prometteurs dans sa capacité à aider au développement du cerveau.
  • la qualité de la marque - Avez-vous entendu parler de la marque avant? Sont-ils bien connus pour produire des produits de qualité? Sur notre liste ci-dessous, nous avons seulement inclus les produits de grandes marques de qualité. Toutefois, si vous choisissez d'acheter ailleurs, assurez-vous de faire vos recherches pour trouver des marques de haute qualité.
  • Commentaires de la communauté - Prénatales avis vitaminiques peuvent être une excellente ressource pour apprendre comment les consommateurs comme le produit. Bien sûr, vous devez prendre avis avec un grain de sel, mais encore, ils peuvent être une bonne indication de l'efficacité globale d'un produit.
  • recommandations du médecin - dès que vous apprenez que vous êtes enceinte ou si vous prévoyez le devenir, consultez votre médecin immédiatement. Il ou elle peut faire des recommandations spécifiques quant à vos besoins nutritionnels. Votre médecin peut ne pas recommander un produit spécifique, mais ils pourraient vous aider à vous orienter dans la bonne direction et / ou vous recommander des quantités spécifiques d'éléments nutritifs essentiels.

Final Thoughts

Nous espérons que ce guide vous a donné un peu plus d’informations sur les vitamines prénatales et sur la manière dont elles peuvent vous aider pendant votre grossesse.

Enfin, gardez à l’esprit que l’industrie des suppléments évolue constamment et que de nouveaux produits sont commercialisés régulièrement. C'est une bonne idée de mettre cette page en signet afin de pouvoir y revenir plus tard.

Merci pour la lecture, et une bonne santé à vous!

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Austin Meadows

Écrit par Austin Meadows

Austin Meadows est un écrivain et consultant indépendant spécialisé dans les domaines de la santé et du bien-être. Avec plus de 7 ans d'expérience dans l'écriture dans l'industrie de la santé naturelle, Austin s'efforce de fournir à ses lecteurs des informations précises, concises et basées sur des recherches. Vous pouvez vous connecter avec lui sur LinkedIn.